Owah-owahan mbantu supaya awak tetep sehat, nggawe urip luwih apik lan seneng. Nanging carane sampeyan bisa dipindhah dening wong, yen kekuatan saka kabiasaan lan wedi outweigh? Kudu latihan!
Langkah 1. Mulai dina karo kreatif
Sadurunge munggah ing wayah esuk, mikir babagan kamungkinan kanggo aran utawa tumindak kanthi beda, kaya tansah: "Dina iki aku bakal mandi karo musik lan lunga kanthi cara liya" utawa "Aku bakal nglebok blus lan boots anyar ing rambutmu - supaya saben wong ngira apa sing bakal iki ". Coba urip lan sing paling wigati, dadi penggalih kanggo mbayangno owah-owahan sing gampang lan gampang ing tumindake utawa penampilan saben dina: carane sampeyan ora mangan sarapan ing omah, nanging ing cafe; pindhah menyang ora dening subway, nanging kanthi mendhoan; tuku kembang ing pinggir dalan lan katon ing kantor kanthi buket. Ngimpi lan ... go for it! Sembarang bayangan mbantu nggedhekake horisontal lan nyelehake bends fateful.
Langkah 2. We are looking for model role
Mentrehake proses nggarap, nggarap, mangan, menehi respon marang kahanan sing beda, mbuwang wektu sing gratis. Elingi, kanthi tiron saka sapa wae sing nindakake iki. Kanca? Lawan? Tuwane? Apa sampeyan setuju karo kebiasaan iki? Ibu sampeyan sakdurunge njaga aturan Sabat kanggo ngresiki reresik, lan sampeyan terus tradisi. Nanging sampeyan kudu? Mungkin sampeyan kudu mbuwang dina sing luwih apik kanggo sampeyan? Ora ing pangertene ora rampung mbusak, lan mandheg nyedhot dina paling padhang minggu menyang panyedhot vakum lan kain. Lan urip beda. Owah-owahan dhuwit diwiwiti kanthi sepele.
Langkah 3: Ngubah Habits
Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nggawe dhaptar ing ngisor iki: carane menehi salam, nggawe cleaning, masak borscht, nggawe tresna ... Lan saiki nulis kebiasaan sing padha, nanging ing wangun sing diowahi: borscht cook ing resep anyar, ngresiki ora jins lan bathi, melu ora ing wayah sore, nanging ing wayah esuk ... Psikologi kita konservatif, luwih gampang urip kanthi pola, malah owah-owahan unpretentious lan prank cilik bisa diwenehi kanthi angel. Nanging aja gampang ketegangan! Nambani kabeh minangka game. Sampeyan bisa, contone, eksprimen karo ucapan ing karya. Tinimbang mboseni "Hello!" ngomong: "Hello everyone!", "Aku seneng ndeleng wong!", "Good morning, colleagues!" Ing cendhak, kita kudu nemokake opsi sing bisa ditrima kanggo awak dhewe lan mikir bab apa sing bakal ana. Bakal reresik dadi luwih efektif, lan jinis sing luwih cerah? Sampeyan bakal nemu munggah emosi saka kemungkinan ngatasi lan bhinéka? Yen ya, banjur ngleksanakake 1-2 poin saka dhaptar anyar kanggo mesthekake: nyenengake, seneng-seneng lan malah migunani kanggo kasus kasebut.
Langkah 4. Tansahna Diary
Internet diary (blog utawa LiveJournal) saiki ing mode. Nanging sampeyan bisa tumindak kanthi cara sing lawas, ing kertas, mbenakake kabeh sing kedadeyan ing wayah awan. Sawise 3 sasi, sampeyan kudu maca ulang entri kasebut. Yen acara sing paling nyenengake ing wektu iki yaiku pemecah pengikat ing tas, lan sing paling penting yaiku tekane bibi saka Ryazan, banjur bisa nyatakake: urip ngenteni! Cathetan buku tulis nggawe cetha iki. Luwih njelasake nyenengake nyawa ing saben dinten ora ana guna, nanging kanggo nggambarake owah-owahan nulis mesthine migunani banget. Kanggo nindakake buku harian kasebut ing mangsa ngarep. Ayo, ing kabeh rincian, njlèntrèhaké tanggal impianmu, apa sing sampeyan arep tuku, lan panggonan sing arep dikunjungi. Sampeyan bisa uga ilustrasi ing lapangan ngrancang lan ngarep-arep marang mangsa ngarep. Nalika owah-owahan coveted njupuk wangun lan dicet ing werna, iku nyedhak nyedhaki realita. Lan siji dina sampeyan ora bisa nyangkal dheweke utawa sampeyan.
Langkah 5. Rencana dina sing sampurna
Kanggo miwiti, cukup kanggo manggon ing tingkat paling sethithik potongan kasebut. Contone, kanggo nyusun nedha awan ana ing lingkaran kulawarga. Pikiren dhisik lan rincian sing paling cilik: apa instrumen, taplak meja, kembang kanggo milih apa sing bakal ana ing menu, entuk sijine tambahan cahya lan iringan suara, carane ngatur tamu, apa sing bakal menehi kejutan, apa sing bakal diajak ing meja. Sakcukupe nggarap pitakonan iki, sampeyan bakal ngluwihi kerangka biasa, lan semangat para tamu bakal inspirasi. Nanging, kadhangkala mung siji stroke sing anyar cukup. Contone, menu wis dikenal, nanging sampeyan nangkep acara nedha bengi ing podium sing kurang apik ing wayah jam. Kanggo dina sing sampurna, paling apik kanggo nguripake ulang tahun sampeyan. Ngatur kabeh kaya nalika pesta pungkasan ing uripmu. Mbalik sawise dheweke ing rutinitas saben dinten urip ora kepengin. Mbok, wiwit saiki, nasib bakal ngetutake lintasan sing beda banget!
Langkah 6. We fall into childhood
Ing saben kita ana bocah sing langsung, kaya bocah. Mikir babagan iki yen sampeyan ngira yen sampeyan wis thukul ing cara diwasa banget rasional, prudent, bisa ditemtokake lan mboseni. Cara paling gampang kanggo dadi bocah ing masyarakat, kanca-kancané: muter-muter ing pekarangan, numpak prau saka gunung, muter-muter lan ngupaya, mbangun pasuryan ing ngarep cermin. Lan yen kepinginan kuwi katon dhewe? Priksa manawa sampeyan tindakake. Kanggo ngayun-ayun ing ayunan, kanthi squeal kanggo njupuk asu ana ing salju, nyerbu pager supaya ora ngubengi, ngatur tarian liar ing ngarepe cermin ... Kuwi bali menyang kanak-kanak menehi kesenengan emosional lan fisik lan mbebasake, gampang, spontanitas sing ilang, kebebasan batin lan nambahi kekarepan kanggo ngganti.
Langkah 7. Ayo dadi filmmaker kita dhewe
Mbayangno yen sampeyan ana ing teater, sampeyan dadi direktur. Sadurunge ing panggung, aktris, salinan sampeyan (subpersonality, minangka psikolog dheweke bakal nyebataken). Dheweke ngadeg ing dalan lan ngenteni arah sampeyan. Sampeyan wis rampung fokus ing apa sing sampeyan weruh ... Apreciate subpersonality karo mripat direktur kritis, apa sampeyan ora seneng babagan dheweke katon, dheweke ngomong, saka obah? Marang dheweke carane dheweke kudu ganti kanggo ketemu syarat sing ketat. Tjubo babagan apa sing sampeyan pikirake saka dheweke minangka aktris, apa prilaku dheweke bakal ngidini, direktur, kanggo nggawe kinerja apik. Mungkin dheweke banget radikal, banget daya-lapar, uga isin? Sijine ing ngarep sawijining tugas aktor sing béda, ngomongke apa warna kanggo nambah gambar. Menehi rekomendasi: sandhangan luwih utawa kurang laku, asring utawa kurang asring flirt, tetep ngaso utawa ngembangake kosakata. Lan saiki bali menyang kasunyatan lan wiwit ganti arah direktur utama. Yen sampeyan ora wedi ngganti peran, sampeyan bakal nduweni sukses lan urip anyar.
Langkah 8. We are dream about the unrealizable
Iku salah siji saka ngimpi perjalanan menyang Anapa, lan liyane - babagan pesisir putih Maladewa utawa ... bab penerbangan menyang rembulan. Kepinginan sing aneh lan impen uga duwe hak kanggo ana. Lan malih, padha nindakake fungsi terapeutik sing penting: padha ngidini kita nggedhekake kesadaran kita, ngetokake pasuryan sing ora mungkin. Lan uga nuduhake ing perbandingan cara gampang kanggo nindakake kabeh liya: ngganti apartemen, mlebu klompok aerobics lan mbukak salon kecantikan cilik. Dibandhingake karo nyiapake ekspedisi lunar dhewe, iki mung akeh!