Saben kita paling sethithik tau nandhang depresi lan stres. Carane ngalahake emosi negatif iki? Carane njaluk nyisihaken depresi lan kaku dhewe?
Bab ingkang sepisanan, minangka ahli psikologi, sarana kanggo tangi lan eseman! Senyum minangka tandha roh sing apik! Yen sampeyan nyatakake yen luck wis ngenteni sampeyan dina iki, banjur positif kanggo dina kabeh disedhiyakake kanggo sampeyan! Malah luwih apik, ngomong sadurunge cermin mirah tembung katresnan lan pujian menyang alamat sampeyan, aran atraksi. Rasa seneng lan reverence kanggo badan sampeyan, ucapake matur nuwun marang, sanajan ora ana hubungane karo penampilan. Lan sepisan maneh - eseman! Busana, rambute, nanging ora kaya tansah: sampeyan bisa nambah rambut utawa ora kasedhiyan. Pranyata sing kaya mengkono mau tansah menehi perhatian. Boot cendhak, tas tangan, jas pendek utawa jaket. Lan mesthi parfum! Pilih soko berry utawa pedas. Aroma saka kidul cedhak sampeyan nggawe terjun ing segara sensasi! Lan swasana ati musim panas bakal karo sampeyan kabeh dina!
Carane rampung njaluk nyisihaken saka depressions?
Iki belanja! Saiki ana akeh penawaran ing pasar. Njupuk gendakan karo sampeyan. Ketik sawetara butik kabeh jinis. Lan sawise nyamarake, sampeyan bisa ngendhog lan pindhah menyang bioskop utawa klub. Mesthi, mung ana ing perusahaan kanca-kanca sing cedhak. Iki bakal mbantu nyegah rasa kesengsem sing ngati-ati. Aja nolak care lan perhatian wong sing cedhak, saiki sampeyan kudu luwih saka iku. Komunikasi nyenengake lan dipercaya bisa dadi antidepresan sing efektif, lan kesempatan kanggo ngomongake lan dirungokake bakal mbebasake sampeyan saka negara sing nindhes. Ing perusahaan sing nyenengake lan tulus, sampeyan bakal nyingkirake kekuwatan intelektual lan kekarepake, sampeyan bakal entuk katresnan kanggo awak dhewe lan urip, maneh sampeyan bisa nggawa kaelokan kanggo urip lan bakal kaget.
Yen kabeh iki ora mbantu! Aku maringi pitutur supaya sampeyan bisa ngganti situasi. Carane nggawe iki?
Perekley wallpaper ing kamar turu. Lan werna apa duwe efek positif ing emosi? Biru lan putih minangka werna netral. Werna coklat, ireng lan biru nandhang sangsara. Abang, kuning lan oranye - lah iku! Padha ora bakal menehi sampeyan depresi kabeh Autumn lan mangsa. Gawe permutasi. Kamar kudu luwih suwe. Ngganti angin. Utawa menyang sawetara dina, utawa malah dina ping 10. Bukak ing alas kanggo shish kebabs, digunakake minangka pilihan, utawa kanggo jamur. Atur panen. Musim dingin sing galak bakal ngeling-eling dina ora iso lali iki!
Mesthi, ora kabeh wanita bakal setuju karo saranku. Kanggo wong aku bakal menehi saran ing ngisor iki. Yen sampeyan ora pengin ninggalake omah, lan sampeyan pengin nglampahi sore ing atmosfer ngarep sing nyaman, banjur ana solusi kanggo sampeyan - nyiyapake sajian anyar. Utawa, mbok menawa, sampeyan wis ora diomong-omong sapa wae kanggo wektu sing suwe? Nelpon kanca utawa kanca, nulis menyang ICQ. Tuku majalah fashion anyar. Utawa, yen sampeyan pengin dadi piyambake, lan sampeyan seneng maca, ngrewangi lan nyulam, banjur pilih detektif lucu utawa fantasi. Buku kasebut ora ngidini emosi negatif kanggo ngendhaleni awake dhewe. Ukiran utawa sulaman uga bisa ditangani karo buku audio (nggabungake penake kanthi migunani).
Lan apa yen ketegangan isih kuwat, disenengi karo urip lan ora apike kanthi berkala? Banjur luwih becik dadi piyambake karo sampeyan, goleki jero jiwo lan ngerti apa sing kedadeyan.
Njupuk ambegan jero, banjur exhale alon-alon. Berkonsentrasi ing napas lan nggawe bisu. Bakal ngendhog lan mbantu sampeyan ngrungokake swara batin. Apa pikirane obsessively isi sampeyan? Apa pikirane wong ala? Nggulung acara-acara kepungkur, phantoms of troubles future? Coba nangani wong-wong mau. Aja duwe pikiran sing ala. Kenapa? Iku mung pikirane! Padha ora ketompo, kaya apa sing kedadeyan. Apa tenan pentinge carane sampeyan ndeleng!
Kesulitan ora bisa ngatasi kekuwatan kita! Lali grievances lan gagal, ora ngelingi apa sampeyan ora bisa bali. Saiki kabeh iki pengalamanmu! Aja sumelang dhewe lan mangsa, nyipta satus misfortunes - paling ora bakal kelakon.
Kawicaksanan lan kekuwatanmu ing wektu saiki. Nampa minangka aksioma: ora ana prakara apa urip lan apa acara sing ana ing kana, sampeyan tansah nindakake kabeh ing daya sampeyan ing pangerten urip, kesadaran dhewe ing lan kawruhmu dhewe. Nampa apa sing ora bisa diganti, nanging golek keberanian kanggo ngganti apa sing bisa.
Aja nyoba mlayu saka kasunyatan. Panyerahan ing fantasi dipenuhi bebaya serius, lan penyesalan tanpa wates bakal nyebabake rasa kesel lan gemeter luwih gedhe. Lan ing kasunyatan ana sisi positif. Sawise kabeh, apa wae sing ana ing awakmu, ora bakal ana apa-apa. Yen sampeyan duwe, sampeyan duwe, utawa bakal ing wayah wektune. Yen sampeyan ora entuk, banjur supaya bisa ditemtokake. Njupuk lan mulih!
Aja banget nuntut dhewe! Ngerti kaluwihan lan kalemahan, nrima dhewe minangka sampeyan, tegese mesthine mesthi harmoni donya batin. Aja nyalahke awak yen ora ana sing metu. Saben uwong darbe apa wae sing ana ing panguwasane ing kawruh lan kapercayanane. Ora ana cara sing salah. Lan ora ana gunane tumrap wong liya, kanggo nganggep pendapat wong ing pracaya, ngetokake dhuwit dhewe? Pikirane iku pikirane lan pengalaman, dudu milikmu. Panggunaan lan pangembangan potensial dhewe, sinau kemampuan, wani ing dalan menyang sing anyar - apa iki ora minangka rangsangan kanggo urip? Lan babagan depresi?
Namung kedadeyan sing penting ing uripmu. Sinaosa pilih pikirane, sinau urip lan coba goleki donya kanthi cara anyar, ganti lan tuwuh kanthi karohanen!