Ngombe banyu adhem. Ing wayah sore saka musim gugur kita seneng tèh panas, warung utawa mulled anggur: ombenan aromatik anget lan menehi pangarep-arep kanggo nyegah colds. Aturan iki bisa muter lelucon karo kita: awak, sing biasa nganggo cairan sing anget, bereaksi banget marang penyejuk. Akibat - a pancet lan colds tetep. Aja lali babagan banyu kelangan: miwiti kanthi suhu kamar sing nyenengake, alon-alon mendemake botol kanthi pirang-pirang derajat.
Turu ing kamar kelangan. Efek "griya ijo" digawe kanthi batré lan jendhela sing clogged sing clogged, mengaruhi efek mata lan nasopharynx, lan uga ningkatake multiplication saka patogen. Coba ventilasi kamar sadurunge arep turu - suhu optimum kanggo istirahat sing becik sekitar 20 derajat.
Aja nglakoni pengobatan kanthi agresif. Painkiller, antipiretik, antivirus, antibiotik - kit biasa, sing kita, tanpa ragu, digunakake ing pratandha pisanan penyakit. Iku mbantu kanggo cepet ngilangi gejala, nanging, sayangé, alon-alon "mateni" kakebalan - kadhemen umum dadi mungsuh sing kuat banget. Aja nambani remeh obat - hardening, infusions herbal, prosedur inhalasi cukup efektif. Yen penyakit mundhak - hubungi dokter: dheweke bakal milih obat obatan individu.
Cuci tangan - ora mung sawise tetep ing dalan, nanging sadurunge mangan. Iki aksioma "anak" bisa ngreksa marang akeh masalah sing ditimbulake dening mikrob lan helminths - penyakit parasit, disentri, hepatitis A. Nanging aja ngluwihi: kepinginan sing mantep kanggo kesehatan bisa ngakibatake iritasi lan kulit garing.