Aku bisa turu ing weteng?

Kabeh wong turu beda, turu turu, sing liyane turu ing pinggirane, nanging ana wong liya sing mung bisa turu ing weteng. Aku bisa turu ing weteng? Pitakonan iki diuripake menyang dokter Spanyol, lan dheweke ngelingake yen mbebayani kanggo turu ing weteng. Tujuwan iki bisa mangaruhi urip lan katon seksual.

Aku bisa turu ing weteng?
Ngempet mudhun ing weteng, tekanan dicipta ing organ internal penting. Kesulitan napas, stagnasi, lan iki duweni akibat sing ora apik ing kesehatan. Pose iki mbebayani kanggo wanita ngandhut. Lan banjur, impen ing weteng nyumbang marang kedhipyan ing dada, pasuryan lan gulu. Sampeyan kudu nglatih dhewe kanggo turu ing sisih sampeyan utawa ing buri sampeyan.

Nalika sampeyan turu, sampeyan bakal nyelehake ing negara istirahat, sensasi sing nyenengake lan ilusi. Saben uwong turu beda, wong nyebarake tangan kaya kodhok, wong turu ing posisi janin, wong turu kaya prajurit timah, senar, lan wong liya seneng turu ing weteng. Kita bakal mikir carane aman postur ing weteng iku, ana akeh panemu loro marang lan kanggo.

Carane ngaso kanthi bener?
Bagian katelu uripé wong nginep ing ngimpi, ing wektu iki awak bakal dibalèkaké. Nanging yen ngimpi kasebut pancen bisa mari, sampeyan kudu ngetutake aturan tartamtu.

Mudhun karo bulu
Migunani turu ing amben. Iku perlu nggunakake roller kelembapan medium, sawijining kekandelan kudu karo lengen, tinimbang bantal. Roller ndhukung spine serviks lan ngresiki awak.

Wengi Tanjung
Ing sandhangan wengi ora ana permen karet lan sabuk sing bakal nyirep wadhah getih. Iku luwih migunani kanggo turu tanpa sandhangan. Headgear iku perkara liyane, nanging suwe-suwe kita ora duwe topi lan tutup kanggo wengi, kaya leluhur kita. Ing ngimpi, suhu awak mudhun lan gampang nandhang kadhemen. Malah, kain wol, sing nutupi dahi lan sirah, bisa uga nglindhungi sindrom lan rhinitis.

Therapist manual nyaranake nyenyet ing padharan, banjur ana kesempatan kanggo mecah rawan intervertebral. Ing posisi iki, organ internal ora mencet ing ginjel, lan luwih apik ngumbah slag lan ngresiki awak. Gastroenterologists setuju yen mbiyantu kanggo turu ing weteng ing weteng kosong. Mangan bengi perlu 4 jam sadurunge bedtime. Inggih, yen sampeyan ora bisa netepi aturan kasebut, sampeyan kudu ngapusi sawise sampeyan lagi turu ing sisih tengen turu. Ing posisi iki, weteng ditondoi ing njero empedu. Sawetara wong tuwané ngajar anak turu ing sisih tengen, numpangake tangan ing pipi tengen. Lan iki bener, ana pamrih yen tangan ditutup kanthi nyenengake bocah, ngurangi kasenengan.

Apa ngantuk ing weteng?
Sawetara dokter nganggep yèn rasa ora nyaman iku ing organ pencernaan, mbiyantu kanggo turu ing weteng. Iki nyebabake rasa ora nyaman karo kembung, gas, colic. Ing weteng nyaranake kanggo nyedhiyakake bocah cilik sing nandhang lara.

Lan dokter liyane ngandharake menawa nalika ana ing weteng, organ-organ kasebut bakal disemprot, sing bakal nimbulaké masalah seksual lan kelainan sistem reproduksi.

Contraindicated kanggo nyusoni ibu lan nalika meteng. Anak ing posisi iki ora seneng, lan ora bisa turu ing weteng. Ibu-ibu sing nyusoni ora perlu turu ing weteng, kontrak kelenjar mammary, bocor susu lan iki minangka penyebab mastitis. Dokter ora menehi saran kanggo turu ing weteng kanggo wong sing duwe masalah karo tulang tonggong, iki nyebabake penyakit.

Lan saka sisi kosmetik, sikap iki ora migunani. Yen wong kerep dadi kepala ing arah tartamtu nalika turu, banjur ing sisih pinggir kasebut bakal berkembang nganti pirang-pirang wektune, sing bakal dadi luwih katon lan jero. Turu ing mburi ora cara sing paling apik kanggo "mulihake" awak.

Ing kesimpulan, kita nambah sampeyan bisa turu ing weteng, nanging ora kabeh. Turu normal kanggo 8 jam. Lan yen sampeyan bisa turu ing wayah awan lan bengi, banjur coba lan entuk manfaat saka kesempatan iki. Ing negara ngendi turu (siesta) dijupuk, jumlah panyakit kardiovaskular luwih murah.