Apa sing bisa ngetokake panas ing wayah sore mangsa kadhemen, kaya teken kopi panas utawa tèh? Iki minuman panas sing paling misuwur lan ditresnani dening kita kabeh ing cuaca kadhemen lan ala. Sawise milih enem minuman musim panas paling populer, kita mutusake kanggo mangerteni keuntungan rasa lan sifat-sifat sing migunani.
Tèh ijo
Iki ngombe panas minangka pembersih banget saka organisme. Wektu standar sing aman saka teh ijo yaiku telung cangkir saben dina.
Teh hijau minangka bagéan integral saka sembarang detoks. Sampeyan uga ngombe banget sawise wengi sing geger lan overdosis omben-omben - kanggo weteng, lan ora kanggo endhas, utamané yen sampeyan ngencerake kualitas rasa kanthi irisan linglang seger. Nalika milih tèh ijo, manungsa kudu mbayar manungsa waé khusus kanggo nyatané yèn ora duwé rasa (malah ing toko khusus kanggo macem-macem jinis tèh, bisa uga asring nyampuraké campuran kanthi lenga sing kurang kualitas). Minangka cara, kanggo diversifikasi rasa sensasi sing diduweni saka tèh ijo, disaranake nyampur karo jinis Cellulian utawa Earl Grey. Lan kanggo connoisseurs alus rasa teh eksotik lan eksotik teh, kita menehi saran sampeyan nyoba teh putih.
Pros . Greenchay bisa nambah prosès metabolisme ing awak, cairan vyklyatishnuyu lan kolesterol, uga nada sacara efektif.
Cons . Ngombé tèh ijo sing kuat banget dilarang kanggo wong sing kena penyakit ing tahap exacerbation.
Anggere ahli. Umumé, kafein, utawa tein, tèh sing luwih alus tinimbang sistem kardiovaskuler utawa saraf, dibandhingaké karo kopi. Pisanan, kanggo nggawe teh, njupuk suket kurang saka warung. Ing tembung liyane, mbentuk konsentrasi kafein sing luwih cilik. Lan, kaloro, ing komposisi teh, kafein digandhengake karo tannin.
Kakao
Iki dianggep minangka minuman paling apik kanggo ningkatake swasana ati. Pitcakao bisa tanpa watesan sing ora perlu.
Boten sami kaliyan "kanca" ingkang panas, kakao, minangka aturan, dipunanggep minangka minuman bergizi. Protein iki bakal ngandhut babagan 25% protein, 15% lemak lan 30% karbohidrat. Lan, manawa kita digunakake kanggo tansah susu susu susu, nilai nutrisi lan sarana sing gedhe banget lan banget cetha. Mulane, kanthi aman bisa kita ucapake yen tuwung saka iromatnogo coklat panas cukup akehe nyatakake panggonan kanggo sarapan kaping loro sing mandiri utawa cemilan pertama.
Pros . Koko ora mung bisa nambah swasana ati, nanging uga kanggo njaga fungsi otak sing efektif (phenylethylamine). Uga uga ngrangsang sistem kardiovaskular (wesi, flavonoid).
Cons . Koko dikontraindikake kanggo wong sing nandhang penyakit alergi lan, mesthi, sing bakal lungguh ing diet ketat.
Panyedhiya pakar iku mung migunani yen bubuk kakao, ing ngendi gula, rasa, lan uga alternatif susu utawa krim ora ditambah. Mulane, tuku minuman iki kanthi ati-ati maca komposisi kasebut.
Teh herbal
Paling ngombe panas kanggo nguatake kekebalan. Sampeyan bisa ngombe teh tanpa larangan gedhe.
Cangkir teh tèh sawetara tinimbang sing biasa - nanging, nanging banget efektif. Mesthi, penting banget supaya ora melu ing duduh kaldu saka sedheng (linden, wort St. John, mint, lemon balm), ing kasus sing paling elek bakal perlu kanggo ngrangsang awak kanthi waras sing kuwat. Uga, digunakake minangka godhong teh (pemulih saka kekebalan), oregano (nguripake siklus saben wulan), chamomile (njupuk macem-macem abang lan inflamasi, duwe efek positif ing kulit mata) utawa elderberry (kanthi efektif ngresiki kulit). Miturut cara, saiki ing sembarang toko khusus sampeyan bisa tuku supaya disebut filter teh, karo sampeyan bisa nggawe malah sing tanduran sing wis diklumpukake dhewe.
Pros . Teh herbal kanthi sampurna bisa ngelak thirst, mbusak slag lan ngentokake kesehatan.
Cons . Yen sampeyan milih tanduran sing apik, banjur ngombe ora duwe contraindications.
Mratelakake panemume, pakar . Salah satunggaling omben-omben ingkang paling efektif dipunanggep dados infus bintang anise. Iku sampurna mbantu ing perawatan kukul lan Irosacea, lan uga bisa nyuda rasa ora nyaman ing usus lan weteng. Plus kabeh bisa efektif ngilangi mambu sing ngganggu saka tutuk.
Ngombe saka chicory
Apik mbenakake napsu. Sampeyan bisa ngombe minuman iki tanpa watesan.
Rubah hubungan sampeyan karo chicory, sing wis kawangun wiwit cilik. Sawise kabeh, wong tuwa asring menehi kita chicory, menehi kanggo coveted warung, kanthi mangkono imparting ora seneng kanggo iki ngombe. Coba sedhih banget: ora mung akurat, nanging, sing paling penting, mbantu wong-wong sing nyoba ngurangi jumlah kafein ing saben cara sing bisa. Mangkono, yen sampeyan nambah ing chikorijmoloko, sampeyan langsung sok dong mirsani carane ngombe minuman iki dadi soko antarane tengah antarane cesspool lan kopi.
Pros . Ing ROOT saka chicory kaya ing inolium, ngganti alam kanggo gula. Iki amarga alasan sing ngombe iki diombe kanggo ngombe diabetes. Tsikoriy ningkatake napsu, ningkatake karya pembuluh, jantung lan saluran pencernaan.
Cons . Contraindications are not available.
Mratelakake panemume, pakar . Yen sampeyan minangka supporter saka diet sehat, sampeyan kudu milih ngombe chicory kanthi nambahake asu, hawthorn, lemon balm lan mint.
Ireng ireng
Nada ireng ireng uga. A aturan wektu aman sing kasusun saka papat cangkir.
Varietas paling kuat dianggep minangka Ceylon tea. Kita tansah nambah lemon lan arang susu kanggo teh. Senajan nuturi pengalaman, kabeh sing tau ngunjungi Inggris, nemokake kombinasi teh ireng karo susu, cara sing anyar. Utamané éca yaiku abu-abu - ora bisa nambah gula. Kasunyatané penting banget menawa susu nggedhekake efek pemanasan, ngresiki efek kafein.
Pros . Nggawe panahan protèktif banget marang radikal bebas. Positif kena pengaruh pencernaan.
Cons . Ora dianjurake kanggo nggawe teh ireng kanggo bocah-bocah ing 12 taun. Sampeyan mung bisa nggoleki banyu.
Mratelakake panemume, pakar . Ngombé teh kanthi becik ngilangi rasa kesel, nyenengake lan ngilangi otak.
Kopi asli
Kopi warnane kuat banget lan bisa nambah awake. Aman tingkat - rong cangkir saben dina. Ngombe kopi, nalika nedha awan lan ing wayah sore - kopi iku. Ing tembung liyane, katergantungan psikologis ing kafein. Para ilmuwan mbuktekake yen ora perlu ngombe kopi kanggo nyenengake sistem syaraf, cukup kanggo aroma.
Pros . Nyedhiyakake kesenengan saka rasa lan apik banget.
Cons . Ninggalake lapisan kuning sing ora dikarepake ing lapisan untu, lan yen warung dikonsumsi kanthi jumlah gedhe, bisa nyebabake insomnia, lan bisa uga nimbulaké penyakit kardiovaskular.
Mratelakake panemume, pakar . Kanggo njaga warung rasa iaromat sing bener, kudu diseduh kanthi manual utawa ing pers Prancis.