Saka awal banget ngandhut ing awak wadon, owah-owahan paling kuat "raging", sing nyebabake tingkat hormon sing luwih dhuwur. Amarga wong-wong mau, awak wanita kanthi tegang, ora duwe kesempatan kanggo nambani. Iki uga ditrapake kanggo kualitas psikologis lan fisiologis ibu sing bakal teka.
Lan apa wae alasan sing nyegah wanita ngandhut ora bisa turu ing wayah wengi, mesthine kudu disisihake. Sawise kabeh, turu normal ing wanita ngandhut yaiku kunci tumrap bayi sing normal. Yen, sanajan sadurunge meteng, ibu sing sabar bisa turu kanthi gampang, banjur kanthi nambah kahanan sing menarik, alasan kanggo bengi ora bakal turu.
Alasan ngandhut wanita ngandhut ora bisa turu
Penyebab saka turu kurang nalika ngandhut yaiku sifat psikologis. Contone, ketegangan gemeter pancen, utamane ing wong-wong sing pisanan ngarepake crumb. Iku wedi sing terus dianiaya, disambungake karo acara ing mangsa ngarep. Lan uga lemes nemen, sing ora menehi turu normal. Kanggo ngindhari masalah sing nganiaya sampeyan, aja ndhelikake rasa wedi marang wong sing dikasihi. Coba bareng karo wong-wong mau lan takon: wong sing ditresnani, adhine, sahabat. Luwih apik karo ibu lan mbah putri. Aja ragu nyuwun keprihatinan karo dhokter sampeyan. Elinga yen jawaban sing bener mesthi bakal nyenengake lan sampeyan bakal ngerti yen ora ana alasan khusus kanggo keprihatinan. Kajaba iku, perlu ngatur lelungan sing luwih sering. Aja nyoba kanggo ngatasi dhewe kanthi mental lan fisik. Nanging kanthi peningkatan gestation - kegiatan fisik bisa ditambahake yen sampeyan ora duwe pathologi khusus.
Nanging ana uga alasan psikologi sing nyegah turu normal wanita ngandhut. Turu normal ora bisa ditandhani yen wanita ngandhut duwe rasa beracun. Nalika bayi berkembang, wong wadon wis mundhut volume uterus lan abdomen, lan iki nggawe angel nemokake posisi sing nyaman kanggo turu. Kajaba iku, bayi wiwit dadi luwih aktif lan uga nyumbang kanggo gangguan tidur. Akeh wanita ngandhut sing uga duwe rasa nyeri ing sisih ngisor lan ing sisih mburi. Uga, uterus, nambah ukuran, luwih akeh nglebokake kandung kemih, sing ndadékaké ngobati ing wayah wengi. Kajaba iku, uterus nyebabake tekanan ing paru-paru, nggawe napas angel lan bisa nyebabake napas. Akeh ibu sing nyenengake uga ngganggu turu amarga cramps ing sikil utawa nandhang gerah sing katon saka babagan kulit ing abdomen. Peranan sing penting kanggo obahing turu, muter owah-owahan sistem pencernaan ing wanita ngandhut - bisa asring nandhang heartburn. Nanging saben ibu kudu mikir babagan bayi lan sinau babagan adaptasi kanggo macem-macem owahan.
Apa sing kudu dilakoni nalika sampeyan ngantuk nalika periode sing menarik
Ing kahanan iki, keputusan sing tepat kanggo wong wadon kudu turu, kepenake kebutuhan awak. Kasunyatan bilih saben wong ngerti yen kurang turu ngrasakake ibu lan anak. Kanggo nindakake iki, aja rush kanggo turu awal, nanging tindak ing dalan ing wayah sore lan seneng udara seger, supaya turu luwih kuwat, amarga mlaku mlaku bisa cepet turu. Kajaba iku, ngombe segelas susu panas lan mandi. Turu ing ambane sedheng lan paling sethithik wolung jam sedina. Aja lali ventilate sadurunge arep turu. Wanita sing ana ing omah nalika meteng uga bisa ngaso ing wayah awan. Iku angel kanggo wong-wong sing ing karya. Nanging kanthi netepi aturan tartamtu, sampeyan bisa ngendheke kanthi luwih gampang ngantuk.
Contone, yen ing wayah awan luwih aktif, sampeyan ora pengin turu. Supaya sampeyan duwe wektu cukup kanggo turu ing wayah wengi, rancang rutin saben dina kanthi teliti. Panggonan kantor kudu cukup seger seger. Kurang ing perusahaan sing rame banget lan ing panggonan-panggonan ing ngendi rokok diijini. Aja banget sregep ing karya - nggawe liyane istirahat break.
Aku pengin dicatet yen ngimpi normal kanggo wanita sing lagi ngenteni anak mung perlu. Ngandhut ora kudu dadi isin kanggo ngaso. Ing wektu ngandhut, ngurus kahanan lan kesehatan dhewe yaiku tugas paling penting kanggo wanita.