"Aku seneng karo umurku," tembung kaya film bintang Sophia Loren, dheweke ora ngetung. Aktris wis tekan umur diwasa lan tetep éndah lan éndah nalika isih enom. Lintang film sing misuwur ora nyoba katon luwih enom lan ora ndhelikake umure. Dheweke nduweni kamulyan gedhe ing taun-taun kepungkur lan pengalaman, kanthi wajar. Nalika Italia misuwur ditakoni babagan umur, dheweke mbatalake dheweke ora duwe rahasia kanggo nglawan umur tuwa. Iku mung perlu kanggo manggon ing harmoni karo donya ing saindhenging lan karo awake dhewe, nyimpen imbangan lan ketenangan, tenang, tanpa lali ing kabungahan gesang. Sampeyan kudu nonton dhewe, olahraga, sugih apik, mangan normal, turu paling ora 7 utawa 8 jam.
Sophia Loren bangun jam 6 esuk, turu ing jam 9 sore. Dheweke nggayuh gymnastic, menyang kebon, ngujoake kembang lan ngombe aroma. Ora ngrokok, ora ngombe alkohol, nolak marang panganan goreng lan lenga. Dheweke percaya yen sel kulit kudu ngasilake kelembapan. Lan kanggo ngombe 2 liter banyu mineral saben dina, kabeh iki nyumbang kanggo ngilangi produk sampah, nambani ginjel, ningkatake elastisitas kulit. Aktris yakin yen sing sapa ngombe cairan luwih cepet bakal dites. Dheweke saben dina ngombe 1 kaca yoghurt karo 1 sendok roti ragi, dheweke mratélakake rambut lan elastisitas kanggo kulit.
Sophia Loren pracaya menawa mungsuh kulit sing ayu rupane panas. Iku nambah keriput, dries kulit. Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu njupuk humidifier, yen ora ana piranti kasebut, sampeyan kudu ngleburake banyu menyang prau lan sijine ing papan kasebut. Apartemen kudu akeh kembang njero ruangan, banjur bakal jenuh karo udhara.
Kulit kudu diresiki nganggo krim lan lotion. Sophie ngresiki kulit nganggo krim, nanging uga nganggo sabun lan banyu. Sawise ngresiki kulit ing wayah esuk, dheweke ngandhut krim pelembab cahya, lan wis sadurunge turu ing pasuryan sing resik nempatake krim nutrisi sing aktif. Kosmetik saka mata mbusak lenga sayur-sayuran lan ora pracaya yen sampeyan kudu nglampahi dhuwit ing krim liya kanggo maksud iki. Banjur, ing kulit watara mata si penak, Lauren nindakaké krim karo vitamin A.
Saben telung sasi kanggo rong dinten, aktris ngatur bongkar badan, ngombe jus alami tanpa gula, mangan mung woh seger, saéngga ngiyataken sistem kekebalan awak, ngresiki saluran pencernaan, lan minangka konsekuensinya, proses penuaan bisa dadi luwih cepet. Dheweke nyaranake yen saben wong mangan siji nanas dina, sing peduli marang tokoh. Sawise kabeh, ing pineapples ngandhut zat sing dikenal kanthi cara kanggo ngilangi bobot. Iku regenerates sel kulit lan ngedolake breakdown protein.
Lan ing diet saben dinane, Sophie ora nyingkirake panganan kanggo pasta Italia misuwur. Sawise kabeh, pasta yaiku sajian sehat, yen sampeyan ngladeni ing sayur-sayuran kanthi saos. Masalah utama ora kanggo nyalahake keju lan saus krim, ora mangan kalori lan ngontrol ukuran bagian.
Kita bakal nambah senam saben dina kanggo nutrisi sing tepat, saben esuk dheweke latihan lan 10 menit wektu dheweke, dheweke nyedhiyakake, lan uga padhang kontras lan sampeyan diwenehake kanthi wujud fisik sing apik.
Salon Ngarep saka Sophia Loren
Penampilan dheweke dikagumi dening luwih saka siji generasi penyihir saka dheweke kaendahan lan bakat, lan uga kudu ngrungokake sarane. Saben wong wadon ing omah kudu duwe salon kecantikan. Paling ora sepisan seminggu sampeyan kudu nggunakake. Sampeyan kudu ngemot barang: peluntur rambut lan cukur, krim cairan awak, topeng wajah, pumice, sikat awak, wêdakakêna, sabun arum, uyah aromatik, minyak bathi lan umpluk. Lan uga - panrima radio. Siapake kabeh ing ngarep supaya sampeyan ora kudu metu saka adus supaya bisa ngenteni wektu kanthi entuk manfaat, iki bakal cukup.
Ayo golek sawetara musik cahya ing radio. Nalika bathuk diwenehi banyu, nambah uyah utawa lenga. Kita bakal nyolong pasuryan sethithik ing jugangan, lan tutup sirah karo andhuk. Masang topeng ing awakmu lan coblosan ing bathi, coba aja mikir apa-apa.
Heels lan soles saka sikil dikonsumsi kanthi watu batu apung, pijet awak nganggo sikat, ngresiki kuku, mbusak kulit saka sumur kanthi serbet flanel. Cukur rambutmu ing tangan lan sikilmu. Sawise nglangi, njupuk pancuran sing kelangan. Kita sijine krim kulit sing resik, banjur bubuk awak. Miturut ahli, kanggo aran Cleopatra sampeyan kudu njupuk bathi susu. Ora perlu eseman, nanging iki bisa uga ana ing kahanan kita. Mesthi, nglangi ing susu iku sampah. Nanging efek sing padha bakal menehi secangkir bubuk susu, dibubarake ing banyu.
Sampeyan kendel, kulit dadi alus. Nanging wektu kanggo entuk bisnis. Kita njupuk pumice lan ngolah elbows, tumit. Nanging sing paling utama yaiku supaya kita melumeni kanthi akeh krim. Iku apik kanggo samubarang kang angel ing awak kanthi sikat, supaya ora ana irritations kulit, kudu alus. Otot lumpuh duwe alur lan lendhut, ing ngendi sirkulasi getih alon. Rerumput awak bisa mbantu ngatasi sirkulasi getih.
Iku wektu kanggo topeng, sampeyan bisa nindakake dhewe. Nyampur oat karo banyu, lan ngaplikake lapisan sing tipis kanggo kulit. Aja nutupi spasi wae. Nalika topeng wis garing, copot nganggo kain sing lembut. Kanthi kulit garing, topeng banyu lan wêdakakêna susu, bisa uga ana ing bentuk bubuk. Nalika topeng wis garing, bakal dicuci.
Ing omah cedhak sink, Sophie nduweni stoples lan tabung kanthi tangan krim, sawise saben kontak karo banyu, dheweke nggunakake dheweke, nalika tangan isih udan. A krim kanggo kuku digunakake kanthi reguler, njaluk dhewe sawetara lodhong: siji ing mobil, liyane ing telpon, katelu ing dompet. Supaya bisa ngolah krim ing endi-endi ing kuku, ora ana sing bakal dadi menit free. Banjur krim kanthi kuku bakal nindakake mukjizat. Utamané yen kuku sing rapuh, krim bakal mbantu kanthi apik.
Wulu pantes ditrima. Lan supaya ora dadi salon kecantikan abdi, sampeyan kudu bisa ngurus rambut ing omah. Sophie njedhul saka amben, kanthi ati-ati nyisir rambuté nganggo sikat. Sadurunge nggulungake rambut ing rambut, dheweke ngresiki ends saka lembaran karo driji teles, banjur splashes rambute nganggo banyu jamban. Wulu rambut apik, lan alkohol, sing ana ing njero roh, mbantu ngeringake rambut rambut ing rambut luwih cepet. Lan nalika dheweke nggarap lan nggawe gawe, rambute garing lan sampeyan bisa nyikat. Thanks kanggo prosedur iki, rambut katon ayu lan dumunung ing ombak alam.
Nalika ana wanita nuwuhake owah-owahan ing urip, dheweke pindhah menyang hairdresser, nanging ora tansah owah-owahan tata rambut bisa sukses. Dadi sadurunge sampeyan lunga, sampeyan kudu ngétung nganti 10 lan tenang.
Saiki kita ngerti babagan Sophia Loren ngurus dhéwé. Sawise tips iki prasaja, sampeyan bisa tansah wujud, katon ayu. Cukup ora lali saben dina, nonton dhewe. Lan asil ora bakal suwe.