Oh, aku wedi!
Sifat kasenengan kuwi, ing umum, bisa dingerteni: miturut data kampanye marang kanker payudara, penyakit iki ana ing wiwitan mula kabeh penyakit onkologi ing wanita. Nanging ing kasus iki, mung 2% kasus kanker payudara ora bisa diobati, nanging liyane 98%, didiagnosa ing tahap awal, kanthi lengkap! Dadi perkara utama ora tau nyerah. Lan aja wedi karo kanker payudara! Aja wedi marang diagnosis dhokter lan ujian reguler ing mammalogist. Cara pangobatan saiki luwih efektif tinimbang sadurunge. Supaya apa ujian reguler iki?
Teka menyang tutul
Pemeriksaane dhewe ing dhadha ditindakake ing pirang-pirang tahapan, diwiwiti kanthi pengawasan visual. Alasan kanggo kontak karo mamalia kudu dadi owah-owahan ing bentuk payudara, asimetri (sing mbédak bawaan!), Bungkus lan kulit ing kulit, gatal terus-terusan, pembesaran lan pembuluh darah sing bengkak, discharge getih utawa ora ana warna saka puting lan wangun cekak. Malah luwih ngumumake yaiku asil saka palpasi bebas (palpation) saka payudara. Nindakake sinau, ngapusi, nglebokake bantal ing pundhak sampeyan, lan banjur ngadeg, ngisepake tangane ing endhase. Priksa dodo kanthi bantalan telung driji: indeks, tengah lan ora ana gunane. Mulai saka wilayah underarm lan mindhah spiral menyang puting susu. Baleni babagan sing padha, ngobahake vertikal saka pinggir dhadha menyang ketiak. Ing sembarang "bal", segel lan "kacang" ditemokake ing kulit ing wektu sing cedhak banget, ngandhani ahli mammolog kasebut.
Simpul bakal mbukak ...
Sanadyan sampeyan wis nemokake apa-apa ing awak dhewe, sing utama ora kanggo panik: kaku nyebabake nyebabake stres sacara negatip, nyebabake situs perlindungan kekebalan. Kajaba iku, ing njero tumor, mastectomy bisa dilesteni mung dening pembengkakan kelenjar mammary sing ora duwe wektu kanggo medhak sawise haid, utawa mastopathy. Ora mungkin ngemudine peran kasebut ing perkembangan kanker payudara: sanajan mastopathy minangka penyakit jinak sing dumadi babagan latar mburi ketidakseimbangan hormon, nanging yen ora ana langkah kanggo ngobati, komplikasi bisa kedadeyan. Senadyan akeh obat sing dijupuk saka mastopathy, ora dilarang kanggo menehi resmine: organisme ora ngapusi lelucon karo hormon, lan kepinginan kanggo mbantu bisa gampang ngrusak dhewe. Dokter uga nambah resep herbal sing ora ngandhut hormon sintetis: kayata, "Mastodinon" kanthi basis vitex suci. Saliyane kasunyatan manawa obat-obatan kuwi bisa mulihake keseimbangan alami saka hormon, uga nyegah perkembangan patologi ing kelenjar susu, nyuda rasa nyuda lan ngurangi tingkat kegelisahan lan keremitan sing biasane ana ing sindrom premenstrual. Ing tembung liyane, sampeyan menehi sampeyan psikologis comfort lan normal kesehatan. Nanging mung sawetara obat herbal sing nyegah lan ngobati mastopathy. Penting sinau kanggo ngobati kebiasaan mangan, amarga kualitas pangan mengaruhi metabolisme awak lan karya sistem hormonal sakabèhé. Kurangi jumlah lemak kewan ing diet saben dina lan nambahake asupan serat sing ana ing woh-wohan lan sayuran. Utamané migunani minangka produk sing ngandhut vitamin A, E lan C: wortel, minyak nabati, brokoli, asparagus, woh-wohan jeruk lan komplek vitamin sing cocog. Ngombe cairan luwih akeh - nganti rong liter saben dina, kanthi alami ngresiki awak racun sing nyebabake penuaan. Tambah konsumsi panganan kaya iodin (kelp, panganan laut), sing ngatur karya kelenjar tiroid - prodhuk utama hormon.
Susu ora kaya:
• hipotermia lan selesma, amarga bisa nyebabake inflammation saka kelenjar susu (mastitis);
• penyakit gynecological lan penyakit kelenjar tiroid sing diaba-anti, kanthi langsung nggowo pengaruh hormon sing tanggung jawab kanggo metabolisme sing bener;
• asap rokok lan alkohol; nikotin nyepetake sirkulasi getih lan proses metabolisme ing sel kulit;
• bumps lan bruises, sing bisa nyebabake patologi nalika lelara kasebut kurang;
• sandhangan nyenyet; utamane bras panah ing balung, bisa mbentuk dada;
• diet rendah kalori lan, sebagéyan, nutrisi kanthi predominasi lemak, nalika kena pengaruh metabolisme hormon sacara langsung;
• aborsi, amarga program "reorganisasi" kelenjar disruput (owah-owahan strukture, sel anyar sing diproduksi kanthi intensif), sing bisa nyebabake kegagalan organisme.
Indah urip
Kanggo ngamanake kesehatan payudara, aja lali babagan kaendahane, utamane amarga zona décolletage sing bisa ditemokaké wong lanang sing gondhelan, ora kurang sithik mbantu ngatasi stres, ningkatake rasa percaya diri kita. Yen ora ana contraindications kanggo mammologist, terusan latihan kanggo ngiyatake otot pectoral gedhe saka mburi: penet bangku, push-up saka lantai, ngencerake tangan karo dumbbells. Iki bakal nggawe dhukungan tambahan kanggo dhadha lan bakal nyegah saka kendhil, sing uga amarga atrophy sing ana hubungane karo jaringan kelenjar, peregangan sawise pangiriman lan pakan, lan bobot mundhut sing cetha. Penting banget kanggo nggunakake perawatan kosmetik profesional "tetep". "Kemungkinan efek kosmetik ing bentuk payudara didhasarake ing kemampuan kanggo mulihake lan nguatake kulit, nambah getih lan sirkulasi limfa ing jaringan, ngilangake stagnasi lan ngilangi racun-racun. Saiki, garis perawatan kulit paling efektif yaiku bokong adhedhasar phytoestrogen, kanthi isi asam hyaluronat, komplek asam amino, vitamin. Kesehatan payudara langsung gumantung marang kemampuan kita kanggo ngatasi stres! Yen ora, latar mburine hormonal, lan kondisi kanggo perkembangan sel kanker bisa digawé. Mulane, penting kanggo nemokake cara istirahat:
1. Sinau aturan telung pitakonan: Apa apik aku bisa sinau saka kahanan stress? Apa kesimpulan bisa ditarik? Carane bisa mbenerake kahanan kanthi tumindak efektif, adhedhasar analisis, ora emosi? Teknik iki bakal ngidini ing mangsa ngarep kanggo sampeyan ngurangi jumlah kahanan sing ngesah.
2. Mikir positif. Kanggo nindakake iki, miwiti memuji dhewe! Biasane, kita ora ngelingi manfaat kita kanggo dina iki. Nanging tanpa guna. Saben wengi sadurunge turu, elinga sethithik 5 poin, sing bisa sampeyan ucapake dhewe lan entuk kepuasan tumrap karya sing wis rampung.
3. Nggunakake metode visualisasi kanggo nyisihake masalah dina sing adoh. Mudhunake udan, langsung ngombe banyu saka suhu sing nyaman kanggo gulu lan mbayangake banyu ngalami sedina sedina muput, lan badan sampeyan, kaya prau, wis di resiki isi ireng, diwasa kanthi putih.
4. Deleng cara damelmu dhewe. Bisa uga olahraga, sauna, sauna, meditasi, pijet.