Saestu, sethitik kesenengan kraton bisa disusun kanggo awake dhewe, yen siji ngerti karo sapa, kapan lan kenapa. We nglampahi jam kerja "banget intelektual" (utawa luwih sithik - saben dina kita dilebokake sacara fisik, "ngemot" otot sing padha). Kita ngadeg ing kompor, mlengkung, ngumbah pasugatan, lantai, ngumbah, ngetok ... Crouching telung tilar donya, lungguh ing kursi sing lembut, kita nonton seri - siji-sijine dalan kanggo dina kabeh ... Nanging apa bab awak? Carane ngurus kanthi maksimal kanggo nyawa?
Delengen sampeyan. Toko lan toko, kafe lan zabegalovochki ... Lan saiki sampeyan lagi lungguh - nanging karo kanca, lan ngombe kopi. Utawa ngukur blus, katon ing celana lan kaose sikil. Nanging sampeyan bisa rega setengah saka kathok ing bathi sing padha utawa sauna kanggo sawetara jam kanggo medhot saka kasunyatan sing angel, ing blumbang utawa sajrone pijet lali bab urip lan peduli lan entuk sugih sampeyan ora mung bisa ing Moskow! Aja pracaya kula - pindhah menyang blumbang utawa kanggo bathi. Sauna, bath, pijat ing Moskow, kutha-kutha gedhe liyane - kabeh padha cocok karo buruh kantor kanggo "pendidikan malas".
Kolam renang lan liyane ...
Malah sing paling ora siap, saka bangku sekolah, nglairake tembung "budaya fisik", bisa saka dina sing sepisanan entuk sedhihane menyang "gaya hidup sehat". Kanggo tujuan iki, tata cara banyu sing paling apik.
Jam siji utawa loro nglangi alon-alon lan alon-alon ngiyatake otot lan mulihake nada kulit. Lan kelompok otot sing wis ngalami strain saben dina (contone, sing nduwe tulang rawan) ing aksi banyu bakal ngendhokke ...
Apa ora nyenengake awak, utamane amarga nglangi lan macem-macem latihan ing blumbang migunani malah kanggo wong-wong sing ora dianjurake kanggo melu pendidikan fisik apa wae. Pengecualian mung contraindications ketok. Klompok sing paling gedhé yaiku penyakit kulit.
Aja nyangkal kesempatan sing ditampa dening institusi iki. Lali alesan sing bakal ngilangi bobot dhisik supaya katon prayoga, lan mung banjur ... "Banjur" ing pirang-pirang kasus ora bakal teka. Mulane - dina iki!Mangkene, yen sampeyan kanthi cepet nyedhaki solusi masalah iki, sampeyan bakal weruh yen blumbang ora mung kesempatan gedhe kanggo ngelingi pelajaran nglangi, nanging uga tata cara banyu - hydro-cannons, waterfalls, pools karo banyu mineral ... Kabeh iki bisa ditemokake ora mung ing adoh saka kita Karlovy Vary, lan ora kanggo dhuwit gila. Contone, yen sampeyan minangka ibu ing cuti parental, utawa nggarap jadwal, ing wayah minggu lan esuk ana luwih saka "anggaran" mau. Contone, sesi "sesi sosial" rong jam ing blumbang karo sauna lan sauna biaya saka 4-5 CU.
Sawetara kolam duwe ciri khas sing dumadi ing antarané tiba-tiba, malah kanggo karcis mangsa suwé sadurungé sasi, nanging alangan cilik ora dadi alesan kanggo nolak kesenengan. Ya, kanggo wanita tuwa ing Eropah, mbok menawa, layanan kita adoh, nanging saiki sampeyan pancen layak, sanajan pungkasan wektu sampeyan swam nalika umur lima taun.
Mulai karo banyu sing cethek, coba, lan awakmu bakal ngeling-eling lawas, skills sing meh lali. Muga-muga, aja wedi karo "master olahraga ing omahe". Minangka aturan, pelatih sing duwe pengalaman ing blumbang dhewe "ngrampungake" quicksands "cepet lan alon" ing dalan liyane.
Apa sampeyan eling yen becik pancen kanggo posisi "lintang" ing permukaan berair? Lan saiki nyoba gaya nglangi, sanajan sampeyan ora diajarke. Nggawe cara kanggo nglangi, gemblung utawa nglangi "tumit maju."
Ngunjungi blumbang saben minggu, ing sasi sampeyan bakal sok dong mirsani kapinteran apa wae. Ngaso satus meter nganggo gaya campuran lan pancen ora peduli babagan carane katon saka njaba, sampeyan bakal aran ora atlet, nanging paling ora bocah frolicking lan nglangen unsur banyu.
Sauna lan sauna
Akeh kolam renang nglumpukake kombinasi iki: saunas utawa bathi sing ana ing jejere dalan nglangi. Nglangi ing banyu seger lan nyemprotake ing bathhouse, maneh nglangi menyang kadohan, anget maneh ... Manfaat kanggo awak - pisanan kabeh!
Lan yen sampeyan seneng ngapusi nganggo sepi utawa nglangi ing sauna, nanging ora kaya blumbang - menehi perhatian marang suite umum lan "suite" ing FLC. Yen sampeyan duwe kanca saka kanca utawa paling ora kanca, biaya "rapat" individu ing bathi, dibagi dadi 4-6 wong, bakal ditampa. Lenggah ing tuwung karo kanca-kanca, njupuk thermos karo sampeyan lan ngombé teh herbal wangi, nglebokake masochki ing pasuryan steamed utawa nggunakake scrub awak iku penggalihipun dhumateng paling. Ratu kuno lan wanita Yunani ngerti maksud kasebut!
Tulisan kanthi tulus ikhlas kanggo mbebasake kuwatir. Lan mung bisu pacangan saka gendhakan ing dek plastik bisa mbiyantu wong wadon ngilangake hubungan sapisan lan, ing pungkasan, kanggo mikirake bab sing nyenengake.
Pijet
Pijet beda - ing salon spa lan ing omah, kanthi minyak panas lan, nuwun, "ayam" - manual. Sawetara wong sing khusus weruh "seni pijet" nyatakake yen pijet minangka olah raga fisik kanggo wong sing kesed.
Ngidini aku ora setuju. Yen sajrone gymnastic utawa aerobik, karate utawa shaping kita dhewe dipeksa kanggo ngobati lan ngendhokke otot, "nguber getih", banjur ing pijet, sepertinya, jiwaku bisa ngendhog. Ngiwa lan "njupuk atiku" - kesenengan ora mirah, supaya aku bisa wani lan ngusulake kanggo pindhah ... ngarep.
Umumé, pijet bisa nindakake kabeh, nanging ora saben wong kepengin nuduhake skills. Tangan manungsa sing kuat lan sawetara proses erotis - sing ngidini nikmate omah kanggo efek sing meh ora kalah karo pijet paling profesional - medis. Wektu sing nyenengake lan panggonan kanggo pijet (sing penting banget ing Moskow lan kutha-kutha gedhe liyane), beda karo sauna lan bathhouse - ing omah, ing atmosfer sing nyaman lan intim. Iki, uga kesempatan kanggo turu sawise pijet - nggawe pendhudhukan kaya banget. Coba tangi ing awakmu faun erotis, supaya dheweke kerep ngrusak sampeyan kanthi pijet saka punggung lan kaki. Lan yen dheweke bisa ngalahake sawetara technique pijet khusus - gawe uwong yakin yen dheweke, minangka agen khusus, duwe cara sing paling rahasia. Lan pracaya marang aku, dheweke bakal kepengin nuduhake katrampilan luwih saka sepisan.