Loneliness abot lan nyebabake pikirane depresi. Sepira kerepe sampeyan pengin ngobrol karo wong, ngrembug bisnis, masalah, utawa nuduhake kabungahan. Mesthine, ing wektu iki ora ana wong sing bisa ngrungokake. Banjur kesunyian mengeti ing wiski karo pitakonan nekat: "Apa aku ora duwe kanca?!". Ayo nyoba kanggo nemtokake apa kanca-kanca, lan carane nggawe wong katon.
Asring wong mikirake yen dheweke ora butuh wong. Ana sawetara bebener ing babagan iki. Ing kasunyatan, saben kita mung perlu kanggo dhéwé, ora mungkin wong bakal ngurus kita kaya mangkono. Ora ana wong tuwa utawa sanak keluarga, lan malah ora tansah. Lan apa sing bakal dianggep minangka tembung sing bener lan bener, nanging nyatane urip kita dhewe mung. Akeh wong sing ngupaya saran saka psikolog, "Aku ora duwe kanca" - tembung sing kerep bisa dirungokake ing masyarakat kita. Apa kanca kanggo? Supaya ora aran kesepian, kanggo menehi wong katresnan, supaya padha bisa bungah karo kamenangan lan nangis ing kasus kalah. Ora mengkonfirmasi sifat egois kita? Keperluan kanggo paseduluran yaiku bagean saka keprigelan kita kanggo diri kita dhewe. Nanging kanggo duwe kanca, sampeyan kudu siap bersahabat dhewe.
Sapa kanca?
Panjenenganipun minangka wong sing cedhak karo sampeyan sing digandhengake karo sesambungan anget-anget, sampeyan nduweni tresno marang dheweke, sampeyan duwe kepentingan umum. Coba goleki watara dhewe, kanggo ndeleng wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan, ing sisih liyane. Apa ora ana wong sing ora duwe kepentingan umum karo sampeyan? Psikolog ngandharake menawa kesalahan sing paling umum saka wong siji yaiku ora weruh wong sing ngubengi wong mau. Sawetara ora kaya katon metu, sawetara katon konyol, lan liyane mung ora cukup apik kanggo pangkat "kancaku." Lan wong sing lungguh lagi lungguh, ngenteni fenomena kanca sing paling becik saka ngendi wae, secara harfiah nyenengake ing negarane dhewe lan nuwuhake sedih kanggo awake dhewe. Dadi ora bisa nemokake kanca.
Gambar donya.
Kanggo nampa panas, kudu sinau kanggo menehi. Sampeyan kudu paseduluran, sing tegese sampeyan kudu nemoni kanca-kanca sing mbesuk. Kanggo mangerteni, sampeyan kudu ngganti tampilan ing donya. Iku ora kaya angel kaya koyone ing wiwitan. Ayo, mbayangno yen donya iku gambar ageng sing ora mungkin ditangkap kanthi cepet kabeh. Lan sampeyan mindhah mata siji utawa liyane menyang liyane. Udan, udan, dingin lan sedih. Nanging ing sisih liya udan - pelangi. Ing jejere anak-anake padha ngguyu lan muter, dheweke ora bisa minger ing pudding udan anget. Sedhil luwih - srengenge sing anget, segara lan pantai, ing endi sing nyenengake kanggo ngendhokke, cemlorot. Apa sampeyan njaluk inti? Swasana ati lan owah-owahan sikap gumantung ing bagean gambar donya sing kita tingali. Nanging, gambar kanthi sakabèhé ora owah. Kita mung musatake perhatian kita marang subjek sing kepenak kanggo kita, nalika ngganti raos kita kanggo gedhe-gedhe positif. Cara prasaja iki, adhedhasar kemampuan ningali acara saka sudut pandang sing beda, nduweni jeneng kompleks kanggo reframing. Latihan sethithik - lan sampeyan bakal bisa ndeleng carane gampang pemahaman saka owah-owahan ing saindhenging donya. Lan kaya sing gampang sampeyan bisa nemokake ing wong-wong sing ana ing lingkungan kasebut ing wektu-waktu positif sing bakal nyebabake kanca-kanca anyar.
Kemampuan lan kemampuan kanggo ngrungokake.
Apa sing paling penting yaiku sinau carane dadi kanca apik dhewe. Psikolog pracaya yen ing perkara iki - kemampuan lan kemampuan kanggo ngrungokake. Mesthi wae, kita pengin ngetrapake kabeh sing kita kepenak, nuduhake perih kita. Kanca-kanca uga pengin iki. Yen sampeyan mbuwang kabeh masalah sampeyan karo kanca anyar, nyawamu lan mulih menyang omah sampeyan, wong iki ora kepengin ketemu karo kowe maneh. Sawise kabeh, dheweke mesthi ngajeni saka sampeyan ngrasakake kepinginan kanggo ngrungokake awake dhewe. Delengen carane sampeyan nindakake nalika sampeyan ngrungokake interlocutor. Sampeyan kepengin ngeling-eling, looking ing sisih, nyruput, bukti carane salah iku, apologizing lan ninggalake, referring kanggo bisnis? Supaya sampeyan ora bisa nyimpen kanca. Persahabatan nggadahi kapentingan ing babagan masalah lan masalah. Sampeyan kudu bisa ngrungokake wong kasebut ing pungkasan, menehi kesempatan kanggo nerangake, lan akeh nyoba kanggo mangerteni lan mbantu. Supaya sampeyan pantes dipercaya, sampeyan bakal dihargai lan mesthi bakal kalebu ing dhaptar kanca apik. Mulai kanthi ngati-ati prilaku sampeyan sajrone crita saka wong liya. Apa sampeyan kesengsem, sampeyan arep ngupayakake langsung babagan perselisihan lan gawe pitutur marang sampeyan? Coba dadi luwih tenang, luwih seneng lan luwih pinter ing interlokute.
Kurang ajar dhasar.
Mbokmenawa bebrayan persahabatan entuk kamunduran. Inggih, reframing bakal mbantu sampeyan ing iki. Saben wong ayu? Saben uwong bisa nemokake sipat negatif lan positif. Kita kudu nampa wong lan dhéwé minangka kita. Melu nggoleki kaluwihan, padha kasedhiya ing sembarang. Aja ndhelikake. Mbokmenawa, sampeyan dadi martabat lan kepentingan sing bakal dadi panggung sing bakal narik kawigaten kanca-kanca.
Aja nutup!
Aja nutup saka kapentingan njaba. Sadurunge ndhaftar wong ing dhaptar kanca, sampeyan mungkin pengin ngerteni wong sing luwih apik, kanggo nyinaoni sikape. Iki dijaluk saka sampeyan. Aja ndhelikake ing cangkangmu, supaya kanca-kanca ing tembe mbesuk kowe, sisihmu sing ala lan becik, delengen pasuryane sing bener. Persahabatan nggadahi sesambetan ingkang pitados, menawi sampeyan mboten siap, nimbangaken prilaku panjenengan.
Carane lan kepriye golek kanca?
Lan masalah pungkasan yaiku ngendi lan carane. Lungguh ing omah ing kursi, sampeyan ora bisa ketemu sapa wae. Mulane, nyoba ngunjungi liyane ing panggonan sing beda-beda, ing wayah sore, pameran, acara apa wae, ing ngendi wae sampeyan bisa ketemu wong kaya. Sikap sing nyenengake kanggo wong sing saiki, partisipasi ing obrolan mesthi bakal narik kawigaten marang sawetara wong sing, ing mangsa ngarep, bakal dadi kanca. Lan ing mangsa sampeyan bisa njaluk saran saka kanca, amarga sampeyan ora bakal dadi wong kesepian! Ayo kegagalan ora nyusahake sampeyan, amarga komunikasi kuwi sampeyan ngumpulake pengalaman pribadi, sinau. Mesthekake kesalahan sampeyan, goleki donya saka sudut sing beda-beda lan maju kanthi kendel menyang gol.
Yen tips psikolog iki ora mbantu sampeyan, mesthine sampeyan dadi masalah psikologis sing luwih jero. Ing kasus kasebut, aja ragu-ragu hubungi psikolog. Akeh wong mung ketemu perdamaian lan nyingkirake pikirane obsesif. Kita ngarep-arep supaya sampeyan bakal entuk manfaat saka saran saka psikolog, lan sampeyan bakal duwe luwih akeh kanca!