Yen sampeyan ana ing diet, banjur urip sampeyan dadi kalori tanpa wates lan ngetung lan nglawan kebiasaan gastronomi sing mbebayani. Apa kene pleasures! Saliyane, pacangan sampeyan rumangsa sangsoro, amarga sampeyan ora maneh masak kentang goreng sing nengsemake karo bawang lan kentang ing Kiev, lan latihan ing klub olahraga supaya sampeyan ngeculake, yen pertempuran bed ora ditinggalake kanthi kekuatan. Lan komunikasi sampeyan dikurangi dadi diskusi dhiri kalori lan latihan anyar kanggo otot abdominal oblique. Coba nglampahi akhir minggu sabanjure supaya sampeyan bisa nyenengake pilihan lan dhukungan! Kesenengan kadagingan karo wong sing dikasihi ora mung menehi tanggung jawab kanggo nyenengake lan swasana ati sing apik - sing bisa digunakake sacara ilmiah kanggo kesehatan. Aja wedi eksprimen, nggawe macem-macem ing urip intim! Lan rauh, sampeyan bakal seneng karo efek kosmetik sing nyatakake saka latihan seks dina rata-rata: kulit lembut elastis, ngencengi malah ing "masalah" wilayah otot, lan sumunar misterius ing mripat. Kajaba iku, sampeyan bisa lali babagan kalkulasi langgeng kalori, amarga kabeh keluwihan bakal diobong nalika bengi panas. Ya, lan disagreements ing kulawarga bakal mandheg: sampeyan mung ora duwe wektu kanggo omong kosong kuwi!
Bangun libido!
Nalika weteng kebak, atraksi kasebut turu. Apa bebener iku bener? A meal appetizing sing cekap siap bisa awaken ora kurang saka kepenak karo povolokoy, aroma lan anget saka awak sing dikasihi. Apa sing kudu disedhiyakake kanggo meja ing wengi intimasi? "Tanpa Bacchus Venus ngendhog," padha seneng ngomong ing dina-dina sing lawas. Omben-omben alkohol, kayata sampanye, anggur abang, malah bir "ora sopan", duwe efek sing nyenengake lan nyenengake. Nikmatake omben-omben sing disigar, aja lali babagan babagan proporsi. Endhog pitik iku aphrodisiacs terkenal. Wong-wong mau bakal marem sampeyan lan wong sing dikasihi kanthi protein sing dibutuhake kanggo wengi. Buah-buahan sing apik banget lan sayuran: celery, bawang, brokoli, peterseli, buah jeruk, uga alpukat.
Nggawe swasana ati sing cocok: goleki saka njanjeni dhewe lan wong sing dikasihi! Evening. Lali wektu babagan latihan sing nyenengake ing gedung olahraga. Wengi iki sampeyan lagi ditunggu dening "luwih becik" luwih nyenengake! Yen sampeyan ngunjungi Supermarket Grosir saiki lan mbaleni kabeh peer panjenengan ing wayah sore, sampeyan bakal ora ngetutake kalori tinimbang sak sesi fitness penuh. A tegang cilik lan rampung kanggo sawetara jam karo kabeh chores ing saindhenging omah worth: ing akhir minggu sampeyan bakal gratis! Kanggo nggawe urutan ing sarang, gunakake cara lawas ing donya kaya donya kanggo nggawe suasana romantis sing ora iso lali: lilin sing aromatik (karo mambu mawar, ylang-ylang), bantal bantal alus ... Janji awak dhewe yen akhir minggu iki sampeyan ora bakal mangan manuk, amarga wong sing aktif sacara seksual perlu akeh energi! Kanggo libido sing terus-terusan, penting kanggo njaga tingkat gula sing cocog ing getih. Yen kandungan glukosa mudhun, kabeh organ lan sistem sing tanggung jawab kanggo kegiatan seksual bisa dadi luwih elek. Shopping - sampeyan bakal nglampahi babagan 500 kkal saben 2 jam; apartemen reresik - 140 kkal kanggo 40 menit; ngumbah lan nyetrika - 150 kkal saben jam, total minus 790 kkal.
Ngluwihi dina iki ing bliss manis lan istirahat penake!
• Pagi. Miwiti dina karo sarapan, umpamane, karo oatmeal. Anggur iki, sugih protein, bakal nyedhiyakake lelara energi ing awak sedina muput. Kanthi bantuan oat flakes karo madu, sampeyan nambah isi hormon testosteron ing getih, lan mulane, nambah libido. Kajaba iku, boron, sing madu, nambah metabolisme, lan uga nambah konsumsi hormon estrogen kanthi awak. Seneng cangkir saka coklat, sing ngandhut zat sing menehi rasa kepuasan lan ningkatake swasana ati. Ngaso sakwise sarapan ing ngarep TV, nanging ora luwih saka jam.
• Evening. Kanggo nggoleki kesenengan sing paling apik saka game-game cinta dina iki, nyiapake awakmu kanggo mbayar. Nganggo otot-otot ing paha lan peksi bakal mbantu latihan sing sederhana. Lenggah ing dhengkul supaya bokong entuk sing tumit. Bubar munggah lan tutul bokong ing lantai menyang sisih tengen lan kiwa. Baleni maneh 15-20 kali. Nguatake otot-otot sing tanggung jawab kanggo penggalih kesenengan, bakal mbantu latihan Kegel. Ngurangi otot-otot perineum seolah-olah sampeyan lagi nglangi. Kanggo nggawe biaya energi, nyiyapake jamur sing diiseni kanggo nedha bengi. Isi tutup jamur karo bawang goreng lan ham disigar sing apik. Baking ing oven. Sadurunge porsi, sprinkle karo sayuran ijo.
Sarapan: oat karo madu + 350 kkal, secangkir coklat + 300 kkal; cunniling lan fellatio - 250 kkal saben pasangan. Total ditambah 400 kkal. Latihan gampang - 150 kkal setengah jam. Nedha bengi: appetising champignons + 300 kkal. Total ditambah 150 kkal. Dina iki, nglampahi wektu kanthi tandha olahraga lan istirahat.
• Pagi. Nyediakake dina kanggo kepuasan saka master sampeyan. Mulai ing wayah esuk, nyawisake esuk wong asli: endhog scrambled karo bawang lan daging babi. Hidangan iki bakal menehi kekuatan manungsa. Iki ditemokake dening penyair Romawi kuna Ovid (dheweke wis ngerti babagan erotisme!) Lan Arab Sheikhs-sweethearts. Kanggo nggawe sajian omelette kanthi kembang kol - cukup sajian pangan. Duwe sarapan ing amben tanpa klamben. Sawise sarapan, ngumbah pasugatan: wong sampeyan ora bisa digodha dening bokong tutuk. Sikep "ngadeg ing mburi" yaiku sing paling akeh kanggo manungsa. Kejabi, zona gluteal ana masalah akeh wanita ayu.
Evening. Kanggo "goyangake gajih", pindhah menyang pacangan kanggo mlaku. Yen wong iku pacangan bir, pindhah menyang pub paling cedhak kanggo ngombe saperangan gelas saka ngombe busa. Sawise kabeh, bir ora mung alkohol, iku stimulan paling kuat. Muga-muga, lan sampeyan bisa ngliwati kaca. Atur macem-macem keju kanggo bir (utamané jinis gurih: Camembert, Monster lan Comte), uga olives utawa olives - uga ndadekake kepinginan. Ngrampungake akhir minggu romantis karo jinis gairah. Pilih posisi sing mesthi bakal entuk orgasme. Nanging, mbok menawa sampeyan pengin nyoba akrobatik sing ora biasa saka Kama Sutra? Sinau posisi seductive anyar, sampeyan bakal nglampahi kalori kalori! Sarapan: telur gorengan +250 kkal; jinis seksual - 150 kalori. Total plus 100 kkal. Nedha bengi: Gelas bir + 300 kkal; es krim + 200 kkal; lumaku 300 kkal saben jam; jinis -150 kkal. Total plus 50 kkal.
Manis sensasi!
Apa sampeyan tresna es krim, nanging sampeyan nggunakake gaweyan luar biasa ora bakal mangan akeh? Dina iki dina! Lali babagan kalori - sadurunge bed battles, sampeyan bisa nambani awak menyang panganan es es (apik, yen sorbet woh dimasak nganggo tangan dhewe!). Sexolog ngomong yen es krim nambah sensasi orgasme saka wanita. Otot sing kontraksi sajrone orgasme, butuh fosfor, kalsium lan polifenol. Lan ing delicacy kadhemen unsur tilak sing ana ing keluwihan.