Pepati iku sawijining "penyaring" sing ngresiki dhuwit sing ngilangi awak racun lan toksin. Nanging kanthi nggunakake panganan sing lancar lan abot bisa ngurangi efektivitas organ "pelindung" lan nyebabake munculna penyakit kronis. Kanggo nyegah kahanan sing mbebayani bakal mbantu lima produk kanggo diet saben dinane.
Bawang lan bawang putih sugih ing allicin, sawijining zat sing bisa digunakake kanggo ngresiki lan ngrusak molekul senyawa beracun. Kajaba iku, allicin nduweni sipat bakterisida, minangka detoksifikasi kanggo organ internal.
Teh hijau minangka sumber catechin sing ora bisa didelok. Iki antioksidan alami mbantu ati nglawan efek sing ngancurake akeh racun.
Curcuma, zira lan kari ora mung rempah-rempah oriental trendi, nanging uga kandhang alam curkumin - polifenol, sing ngilangi karsinogen saka ati lan ningkatake regenerasi sel organ rusak.
Walnuts minangka gudang kanggo bahan sing migunani: asam lemak tak jenuh lan vitamins. Nanging glutathione utamané penting - nglakoni fungsi "regulator" saka panyaring hepatic.
Sayuran seasonal utamané terkenal karo waluh lan cauliflower - padha ngemot zat sing nguatake jaringan ati lan nambah fungsi "output" awak.