Mesthine, kabungahan acara sing bakal teka - katon crumbs - grombol akeh pengalaman lan sensations nglarani. Nanging, penyakit cilik bisa nyebabake nyawane ibu sing bakal teka. Nanging ora nyenengake kanthi cara sing negatif. Sanajan sampeyan rampung ora bisa ngilangi penyakit, sensasi ora nyenengake bakal luwih gampang yen sampeyan ngerti carane ngatasi. Ati-ati, kadhangkala munculé gejala bisa dadi tandha komplikasi sing luwih serius. Yen malaise ora ilang sawise nggunakake sarana konvensional, takon dhokter. Lan saiki nimbang "keluhan" khas wanita ngandhut:
Gejala: mual
Paling asring muncul ing wayah esuk. Iku kerep dilakoni ing wayah awan (bisa diprovokasi kanthi aroma tartamtu). Biasane nembus sawise minggu ke-12 nalika ngandhut, nanging banjur bisa diwiwiti maneh.
- Njupuk botol banyu karo sampeyan, sok-sok cukup sips kanggo nggawe mual pass.
- Mangan sethithik, nanging asring.
- Supaya ora ana bau lan panganan sing resik, saka aroma sing kaget.
Gejala: dyspnea
Janet sing akeh ngembang ing diaphragm saka ibu, dadi angel kanggo dheweke kanggo ambegan. Nalika sirah bayi tiba (kira-kira setunggal wulan sadurunge ngandhut), ana relief. Kadhangkala penyebab ambegan ambegan bisa dadi anemia. Rasa ambles, sampeyan kudu njagong ing kursi (utawa squat). Ing wayah wengi, sijine bantal liyane ing sirahmu. Paling liyane.
Simtom: heartburn (pyrosis)
Amarga owah-owahan hormonal, tutup lawang kanggo weteng ngendhog lan, minangka akibat, jus gastric entuk esophagus. Sampeyan kudu ngicipi panganan. Chewing lan moisturizing ningkatake panganan ing esophagus lan ningkatake fungsi weteng.
Gejala: ora keluwen
Wong wadon ngandhut ora mung mangan, nanging uga bocah. Nanging iki ora ateges biyunge ibu sing arep dipangan. Senadyan wanita kerep seneng "kelaparan", kaya wong ngomong. Ngedistribusian intake kalori saben dinane (1800) kanggo sawetara dhaharan, mangan bagian cilik. Tansah tetep banana, roti utawa cookie sing cedhak. Kanggo nandhang keluwen, ora ana barang sing ora mungkin.
Gejala: sering ngobati
Amarga tekanan uterus ing ngendog kencing, urge kanggo urinate. Nalika mlaku, batuk utawa ngguyu, kenceng ora bisa ditambani. Ing wayah sore, ora ngombe akeh cairan. Menyang toilet maneh. Nggawe latihan sing ngiyatake lantai panggul. Yen ngobati nyenyet, gunakake dhokter (infeksi cenderung).
Symptom: nyeri punggung
Anak sing gedhé mundhut garis tengah saiki kanggo ngapusi pinggiran lumbar. Ing pangaruh saka uterus lan hormon sing akeh, ana rasa nyeri ing iga lan ngisor.
Gejala: seizur
Ing pedhangan lan sikil ana pain sing cetha amarga kontraksi otot. Penyebab sing mungkin - kurang kalsium. Ngombe persiapan ngemot vitamin D (ketat miturut resep dokter), mangan keju sing ditata. Pijet sikil sing cramped kanggo ngatasi sirkulasi getih.
Symptom: lemes, kelemahane
Sajrone meteng, tekanan getih mudhun, sing bakal nyebabake kelemahane. Produksi prodhuksi progesteron sing gedhe banget nyebabake rasa ngantuk, kortisol nyuda aktivitas seksual. Pankreas nguatake sekresi insulin, isi gula lan pusing. Sadurunge, pindhah menyang amben lan ora ngalahake dhewe. Turu ing wayah sore. Turu dina sing cendhak bakal mbiyantu ibu sing seneng ngobati kanggo sasi. Coba ora nginep ing kamar sing kendel kanggo wektu sing suwe. Aja nggawe gerakan dadakan. Kanggo ngemot ing lenga sayur-sayuran sing ora diresapi, iku sugih ing vitamin E, sing bakal mbantu ngatasi keletihan.
Symptom: swasana ati swasana ati
Kabeh hormon sing padha nimbulaké sistem saraf. Sajrone meteng, owah-owahan swasana ati ora beda-beda, ibu sing ngendhakake dadi resah, gampang nyerang. Nanging nyedhaki lahir, mood dadi luwih stabil (sekresi endorfin - hormon sukacita) mundhak. Mumpung dhewe: pindhah menyang trip singkat, tuku apa sing paling disenengi. Ngrungokake musik sing santai, apa hobi favoritmu. Njupuk adus panas karo lengo aromatik. Ngombe infusions gering herbal (karo chamomile, Mint). Saiki kita ngerti apa kondisi kesehatan wanita ngandhut nalika isih ing awal.