Pijet ngisor weteng pijet: technique performing and contraindications

Saben wong usaha kanggo tokoh sing becik lan yen hadiah iki ora diwenehake kanggo kita kanthi alam utawa wis ilang kanthi alasan apa wae, banjur entuk manfaat. Sawetara wong ngerti yen ngurangi endhog lemak ing area penet lan pinggul, saliyane latihan olah raga lan diet khusus, bakal banget migunani kanggo nindakake pijet abdomen ngisor. Kajaba iku, prosedur kaendahan iki uga nduweni akeh efek positif ing kondisi umum awak. Liyane babagan pijet iki, kinerja lan kontraindikasi - maca ing.

Apa efek pijet pijet sing mbenerake

Kaunggulan paling utama teknik iki dumunung ing jenenge. Koreksi saka tokoh iki minangka tugas utama pijet iki, sing nalika ditindakake kanthi kombinasi karo beban fisik lan nutrisi, menehi hasil sing nggumunake. Gerakan sing digunakake ing prosedur iki njupuk bagean aktif ing pamisahan lemak lan ningkatake nada saka otot abdominal.

Kajaba iku, ing rongga abdomen, akeh kelenjar getah bening sing dikonsentrasi, pijet sing bisa nyebabake efisiensi, kekebalan lan kondisi umum awak.

Nanging worth considering yen pijet corrective wis contraindications dhewe, kang kalebu:

• Presensi penyakit onkologis;
• Pregnancy;
• Periode menstruasi;
• Penyakit-penyakit ing saluran pencernaan lan sistem reproduksi;
• Inflamasi kulit infèksi.

Kajaba iku, pijet saka weteng ngisor ora dianjurake supaya bisa dilakoni luwih awal saka 2 jam sawise mangan. Sampeyan uga prayoga kanggo nyegah saka prosedur iki sedina sajrone wiwitan sesi latihan lan loro sawise mburi.

Teknik ngobati pijet abdomen

Sadurunge massaging penting kanggo nyiyapake krim urut. Praktis, yen iku obat anti-selulit. Sadurunge wiwitan prosedur, penting kanggo nindakake sepuluh latihan khusus, yaiku ing ngisor iki: ing posisi horisontal, sampeyan kudu nyedhot hawa sing paling dawa sabanjure, nalika nggedhekake weteng lan ngeculake banget, . Nindakake kaping sepuluh.

Saiki ayo miwiti pijet. Kanggo nindakake iki, ngendhaleni lan mbukak sawit kanggo nindakake 6-10 gerakan sirkular clockwise. Ing arah sing padha, sepuluh gerakan digawe dening balung driji.

Saiki perlu kanggo ngganggu otot-otot pers lan nggawe gerakan pusaran saka pusat abdomen menyang zona sisih. Pencet mudhun kanthi balung driji. Sawise iki, perlu kanggo ngasilake tingling kuat (pers ora tenang).

Ing mburi pijet sing mbenerake, weteng iku santai lan maneh kita nindakake pucuk sirah sing jarene searah jarum jam. Total wektu pijet ora mesthi kurang saka 20 menit. Kanggo entuk asil sakcukupe, perlu nindakake prosedur iki paling ora telung kaping seminggu.

Pijet saka padharan ngisor minangka alternatif sing apik banget lan gratis kanggo akeh cara salon sing ditata kanggo mbenerake gambar kasebut. Kajaba iku, manfaat sing ndadekke pijet kasebut bisa dicantumake kanthi aman ora mung babagan kosmetik, nanging uga ningkatake kesehatan.