Sing asring dumadi yen wong tuwa dipeksa kanggo ngatasi masalah ngatur bobot anak. Nanging manawa ana wong sing kepengin ngrampungake masalah keluwihan bobot anak, wong liya, malah, ngatasi masalah kekurangan bobot. Masalah iki tansah muncul sajrone periode formasi seksual.
Ing umur iki wong-wong kanthi predileksi nyoba nggoleki kesalahane. Lan padha tansah ditemokake, sanajan awak nduwe tampilan sing cetha. Dadi, tokoh sampeyan bisa nyebabake pembentukan kompleks saka wong munggah. Lan klompok komplek utama kalebu leanness gedhe banget.
Kenapa remaja duwe bobot ora cukup?
Langsung wutah. Tingkat pertumbuhan wis dialami dening kabeh remaja. Iki utamane ditrapake kanggo lanang ing sangisoré limalas. Kanggo sawetara sasi, wutah kanthi sepuluh sentimeter bisa nambah. Nanging massa otot ora bisa nyekel wutah. Katoné bocah kuwi cepet banget ilang. Ora ana alasan kanggo ngatasi masalah iki. Mung wutah sing intensif ing awak iku salah. Mulane, lan dhokter kanggo ngirim anak amarga bobot ing bobot ora kudu.
Kurang rasa napsu. Iki pancen bener kabeh remaja. Iku misale jek gampang kanggo ngatasi masalah. Nanging sing ati-ati lan pisanan katon rapet karo bocah enom. Aja kuwat mangan. Mbok, sabab sing nyebabake nyedhaki napsu bakal katon. Contone, pengalaman emosional sing kuat. Ing wektu cedhak, bocah-bocah paling gedhe. Yen wong diwasa katon normal lan cukup normal, bocah bisa nemu drama sing nyata. Aja nyedhiyakake sajian sing enak, nanging mung kudu diajak, nggawa dheweke menyang obrolan sing bener. Supaya sampeyan bisa sinau inti saka masalahe.
Tekanan lan depresi. Padha mimpin kanggo mecah metabolisme. Lan metabolisme nduwe pengaruh banget marang bobote wong. Mesthi, alesan iki ora mung remaja. Kabeh wong tundhuk. Nanging tegese sing penting ora ngilangi iki. Kene, dhokter bisa mbiyantu bocah enom.
Gerakan. Para remaja pindhah banget, muter game seluler. Aktivitas motor sing gedhe banget ora ngidini sampeyan ngetokake bobote marang bocah. Nanging kanggo mbatesi ing gerakan ora mesthi. Sampeyan perlu nyusun diet kanggo dina.
Carane cepet nambah bobot?
Kalebu ing diet panganan remaja sing ngandung akeh protein, karbohidrat lan serat (daging lan iwak utawa unggas), pasta lan kacang-kacangan. Perlu ing meja kudu tansah dadi akèh woh-wohan, sayuran lan woh wohan beri. Ya, iku woh. Padha uga bisa nambah bobot. Iki nggawe fruktosa. Menehi akeh ing grapes, melon, peaches, bananas. Iku woh-wohan iki sing wong sing nyoba kanggo ngilangi bobot ora digunakake.
Kanggo nambah napsu, perlu nambah akeh bumbu lan rempah-rempah kanggo panganan. Apik nambah nafsu makan nalika mangan bawang putih, lada, rosemary. Yen baking, tambahi nambah kayu manis.
Panganan ing sajam kudu dijupuk sethithik kaping lima. Lemak lan gorengan panganan kudu dikalahake. Makanan kasebut dicerna ing weteng kanggo wektu sing dawa banget. Iki nggawe rasa kenyel ing wong, rasa lapar ora dirasa, napsu kurang. Aja mangan panganan cepet, aja menyang restoran fast food.
Tulis anak ing bagean olah raga ing discretion. Dadi, mbangun otot. Takon pelatih sing kompeten njupuk ciri-ciri pangembangan organisme bocah lan nggawe latihan khusus. Yen ora ditrapake, bobot bakal nambah. Nanging bobot iki ora bakal seragam. Lemak bakal katon ing wilayah sing paling ora cocog karo awak remaja.
Nanging gyms iki asring adoh saka panggonan remaja. Sawetara lagi sinau babagan sinau utawa karya tambahan. Kanggo ruang fitness pancen ora ana wektu sing ditinggalake. Gizi olahraga bakal mbiyantu. Isine akeh asam amino lan protein. Protein protein iki apik banget nyerep organisme apa wae. Malah luwih apik tinimbang saka pangan saben dinane.
Nanging sampeyan ora bisa ngganti awak maneh karo koktail kasebut. Iku meh ora ngemot serat pemakanan lan akeh micronutrien. Bahan kimia sing migunani iki bisa diduweni mung saka produk biasa. Mulane, olahraga olahraga kudu dianggep minangka dhukungan tambahan awak lan ora digunakake tinimbang diet saben dinane biasa.
Saiki sampeyan ngerti cara mbiyantu bocah cilik ngatasi masalah karo bobot. Duwe nemtokake lan mangerteni alasan, sampeyan bakal mbantu dheweke kanthi cepet entuk bobot sing dikarepake.