Malah wong India kuno kasebut uga nyathet: "Ing tarian - urip dhewe". Lan ora mung tembung - tari bisa langsung ngisi awak kanthi energi vital lan nggawa warna anyar lan padhang kanggo urip. Tari nggawe swasana ati. Sampeyan bakal kaget carane dinamis gerakan awak bisa nggawa menyang wangun, nggawe sampeyan eseman lan tresna urip.
Tarian minangka obat
Tarian wis diakoni sacara resmi ing wektu sing suwe. Sawise kabeh, dheweke ora mung bisa seneng-seneng, nanging uga nyingkirake akeh penyakit serius. Malah, Isadora Duncan sing dawa sadurunge "psikofisika" muncul, ngendika yen negara emosional wong langsung ana hubungane karo gerakan awak. Ing tembung liyane, yen sampeyan pindhah kanthi cara tartamtu, sampeyan bisa kanthi gampang mengaruhi keadaan jiwa sampeyan. "Wong, sijine tangan sampeyan ing ati lan ngrungokake jiwa sampeyan - sampeyan bakal ngerti carane nari," dheweke ngandika, kanthi tulus pracaya manawa kasangsaran sing paling gedhe, wedi lan pikirane negatif ninggalake wong nalika nari.
Tarian iki gampang mbusak ora mung tension ing otot - iku njlentrehake atine, ningkatake negara psycho-emosional lan ningkatake kemampuan intelektual. Manfaat tartamtu saka tarian yaiku wong sing cenderung ngasilake emosi negatif, sing ora bisa mbedakake wektu sing tanpa saraf, histeris lan resiko kanggo wong liya. Tarian kasebut asal saka depresi sing paling abot lan mbantu nggoleki donya kanthi cara anyar.
Ana bukti yen tari nyuda resiko penyakit jantung koroner, normalizes metabolisme lan kekebalan, nguatake balung lan ngurangi risiko osteoporosis lan fraktur. Nggunakake tari kanggo awak ora diwatesi - tarian iki pancen mbantu ing perawatan bronchitis lan uga bisa ngredhakaké serangan asma, uga mbenake gait, anugrah, postur, menehi slenderness lan keluwesan. Lan iki ora kabeh daftar fitur tarian sing migunani.
Elingi: ora kasep nganti nari. Kanggo nari ana praktik ora ana contraindications - sampeyan mung kudu milih tari sing bakal cocok karo sampeyan. Yen sampeyan duwe penyakit kronis, sampeyan kudu tansah njaluk konsultasi dokter sadurunge miwiti kelas. Banjur bakal becik kanggo ngobrol karo instruktur tari kanggo nemtokake dosis kegiatan fisik.
Carane milih tarian kanggo awak dhewe?
Ana puluhan sekolah tari sing beda. Sampeyan bisa tansah njupuk soko sing cocog karo yoiku, lan bakal entuk manfaat gedhe. Lan sampeyan bisa kanthi bantuan dhokter supaya milih tarian kanggo tujuan terapeutik tartamtu.
Paling populer saiki yaiku gaya Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - irama tarian tari iki bakal langsung ngetokake sampeyan lan nggawe ratu saka pihak apa wae. Sampeyan bakal lali babagan masalah karo jinis lawan! Lan sing paling penting - tarian Latin Amerika bakal duwe efek paling apik ing tokohmu. Ciri khas tarian iki yaiku gerakan rhythmic saka panggul lan pinggul. Akibaté, sampeyan bakal nyedhiyakake latihan sing apik saka sendi pinggul, sirkulasi getih bakal nambah, utamane ing organ panggul. Uga, tarian kayata pencegahan gangguan seksual lan penyakit ginekologi. Tarian Latin ing sawetara negara sacara resmi nambani depresi lan penyakit saka balung (wilayah lumbar).
Flamenco minangka cara sing paling apik kanggo ngobati osteochondrosis. Kelas-kelas kasebut adhedhasar panggulawenthah kasus sing bener. Iki kanthi bener nguatake otot dorsal, nyedhiyakake kabentuk saka postur kraton, ngukur wilayah thoracic lan humerus.
Tarian Arab dianggep paling apik kanggo wong lanang lan paling bisa kanggo wanita. Tarian Belly ditarik ora mung dening erotisisme lan kepekaan. Amarga gerakan-gerakan sensual, komplek otot abdomen lan diaphragm paling jero wiwit bisa digunakake. Sajrone tarian kasebut, organ internal kasebut kena pijet sing paling jero, aktivitas usus dirangsang, lan akeh penyakit kronis ilang. Tarian kasebut minangka panyegah penyakit ginekologi. Uga, kabeh bagean saka balung geger ana ing perkembangan, sing ndadekake awak duwe kelenturan lan keluwesan. Lan sing ora kabeh - oriental tarian ngijini sampeyan kanggo nemu orgasme saka kekuwatan sanget malah kanggo wong-wong sing sadurunge nganggep diri kentir.
Efek psychotherapeutic sing apik kanggo awak manungsa uga tarian India. Iku alat sing paling apik kanggo wong diabetes, macem-macem bentuk arthritis lan hipertensi, lan uga mbantu ing perawatan hipertensi arteri.
Ing tarian Celtic, uga ana manfaat khusus kanggo manungsa. Tarian kuwi bisa mbenerake scoliosis lan lordosis, lan uga kanggo nyapu bentuke sikil. Efek iki bisa ditindakake kanthi gerakan kuwat saka sikil lan kudu tetep terus. Kuwi kudu tetep ora obah lan lancar ngasilake meh kabeh otot. Tarian iki bisa ngiyatake pedhange sikil lan paha, nglatih sistem pernapasan lan kardiovaskuler.
Foxtrot, miturut para ilmuwan, bisa nyegah Alzheimer. Iki dikonfirmasi karo asil studi sing dilakokno dening ilmuwan Amerika. Manfaat khusus ditampa dening wong tuwa iki. Ora ana pergerakan sing dumadi, lan irama nganggep karya aktif kabeh organ lan sistem. Pengaruh sing paling gedhé saka tarian kasebut ana ing kegiatan kapal otak.
Kinerja waltz - tari sing paling romantis lan ayu - nguatake sistem syaraf, nyebabake aktivitas otak kanthi cara sing paling apik, nguatake apparatus vestibular lan ngilangake rasa kepuasan sing jero karo awak dhewe lan donya lingkungan.
Iku banget prasaja - dadi seneng lan sehat. Babagan utama yaiku milih tarian sing cocok kanggo sampeyan. Yen sampeyan seneng sampeyan, kabeh penyakit bakal ilang.