Dukungan sing dipercaya
Dodo lan weteng saka wanita ngandhut - panggonan sing paling rawan katon saka kulit. Ngurangi beban ing wong-wong mau bakal mbantu bra sing berkualitas lan bandage nyaman. Bra milih kanthi tanggung jawab kabeh, amarga saiki sampeyan kudu dadi nyaman. Yen tuku, mesthine manawa kepenak syarat penting:
Model nyaman karo tali nyebar;
uga ndhukung, nanging ora remet dodo;
digawe saka kain alami.
Bandage mbenake weteng sing akeh lan ora ngidini kulit nglangi. Sadurunge pindhah menyang tuku, mesthine kanggo takon dhokter: ora kabeh wanita ngandhut diwenehake bandage. Yen sampeyan bisa nyandhang, dhokter bakal menehi pitutur marang kowe model sing dipilih. Elinga yen modhèl bandages modhèrn diwiwiti kanthi manéka warna: celonone dhuwur sing nutupi weteng, band elastis sing sempit karo Velcro utawa pancing, bandage kanthi sisipan microfibre.
Iki prosedur banget efektif. Iku ngrangsang sirkulasi getih, aliran limfatik, nguripake metabolisme kulit. Werna macem-macem teknik pijet, ora dilalekake sak utawa sawise kanggo lubricate awak kanthi lenga utawa krim saka babagan babagan tandha.
Yen ora ana penolakan saka dokter, pijet karo padusan kontras. Kanggo nindakake iki, ing gerakan sirkular, ngarahake aliran banyu menyang wilayah ngendi stretch mark dumadi utamané kerep. Mulai kanthi anget, lan rampung nganggo banyu adhem. Pijet iki saben dina, luwih becik kaping pindho: esuk lan sore.
Gunakake pijet jiwit. Cara iki cukup prasaja: nganggo jempol lan driji tipis nggoleki abdomen, pupu lan bokong. Mungkasi prosedur kasebut sasampunipun kemunculan redness tipis.
Kaping pirang-pirang dina, gosok pinggul, bokong lan weteng nganggo sikat utawa toples. Nrenyuhake: obahe ora kena kulit.
Nutrisi sing tepat
Supaya bisa njaga kelenturan kulit lan merata gain kilogram sing dibutuhake, menehi perhatian khusus kanggo diet. Iki minangka salah sawijining tugas paling penting. Nutrisi ibu mangsa ngarep kudu seimbang. Mbentuk kolagen lan elastin mbantu protein sing ana ing lapisan kulit lan subkutan. Kanthi kekurangan protein, serat kolagen dadi luwih tipis lan, minangka konsekuensinya, luwih gampang pecah. Mulane, saiki menu sampeyan saben dina kudu kalebu: keju keras - 30 g; Cottage keju - 35 g; daging utawa iwak - 200 g; susu - 500-700 ml; endhog iku setengah. Kanggo mesthine yen jaringan kulit kuwat, awak butuh asam lemak tak jenuh. Sebagéyan gedhé sing ditemokake ing minyak nabati lan kacang-kacangan. Nanging gandum lan bun wis teka ngganti karo sayuran lan woh-wohan.
Pangobatan alami
Akeh tetanduran sing sampeyan ngerti kanthi sifat sing apik tenan ora cendhek karo kosmetik modern. Atur kulit, nggunakake macem-macem resep "herbal". Pisanan, obat iki minangka obat sing apik banget kanggo mbungkus - ekstrak minyak saka asu mawar, buckthorn, marigold, kacang almond lan germinated gandum. Muter ing gerakan circular ing wilayah masalah kaping pindho saben dina. Kanthi cara sing padha, ngaplikake lenga zaitun, sing wis suwe ditemokake popularitas karo para ibu nuwuhake amarga kandungan vitamin E. Ewe moisturizes awak, nguatake jaringan lan ngrangsang pembaharuan sel. Kaping kalih, ningkatake kondisi kulit lan nggawe lentur sing kaya:
dicampur godhong currant ireng, pudina, senar, chamomile;
A dicampur saka petals garing lavender, kembang mlathi lan mawar hips.
Siapke duduh kaldu yaiku prasaja: nyawiji 300-500 gram suket kanthi telung liter banyu adhem, nggawa menyang godhok. Sawise jam, ketegangan lan pour menyang bath. Tambah sawetara sendok teh lenga zaitun menyang banyu. Elinga, cara iki kudu digunakake kanthi ati-ati: sadurunge sampeyan miwiti prosedur kasebut, manawa arep takon dhokter sampeyan. Malah tetanduran sing wis digunakake sadurunge, nalika meteng bisa nimbulaké gangguan. Kanggo mriksa yen sampeyan alergi marang úa infus, pencèkan sikat ing banyu. Categorically nolak bathi panas: prosedur mbebayani bisa nyebabake perang.
Rungokake raos awak lan angkat suhu banyu sing optimal, anggone ora ngluwihi 37 ° C. Tetep ing bak pengaji ora luwih saka 10 menit.
Kosmetik Khusus
Krim lan emulsi - iki minangka salah sawijining cara sing paling umum kanggo nyegah striae. Biasane, dana iki dianjurake kanggo digunakake wiwit saka papat kehamilan. Gunakake saben dina. Nanging malah krim sing dhuwur banget ora panacea. Priksa manawa kanggo nggabungake karo macem-macem jinis pijet, senam lan mangan sing sehat. Kosmetik kayata zat nutrisi lan moisturizing, silikon, asam hyaluronat, elastin alam, lan kolagen. Padha nyegah kelembapan, njaga elastisitas kulit. Tuku krim ing apotek. Anotasi kudu nuduhake yen bisa digunakake nalika meteng.
Minyak wangi
Yen sampeyan seneng solusi non-standar, nyoba nggunakake cara tambahan kanggo nyegah babagan tandha - aromaterapi. Minyak atsiri ora mung nggawe swasana ati sing emosional, nanging uga mengaruhi karya organ-organ lan awak. Kanggo moisturize kulit, njaga elastisitas lan ngrangsang pangolahan regeneratif ing, nggunakake lenga neroli, lavender, mandarin, roses. Minyak goreng ing kulit bakal menehi asil sing apik yen sampeyan nggunakake kasebut sajrone pijet lan ganti karo krim saka kulit. Coba beda senyawa minyak. Komponen sing digabungake, iki nambah efektivitas agen kaping pirang-pirang. Gunakake resep-resep iki:
4 tbsp. Sendok almond dicampur karo 5 tetes minyak atsiri saka neroli;
ing 2 tbsp. Sendok gandum kuman minyak, 5 irisan lavender minyak;
ing 4 tbsp. Sendok minyak buckthorn segara nambah 2 irisan lenga penting saka lavender lan mandarin.
Patuhi aturan umum kanggo njupuk bathi kanggo wanita ngandhut. Aja nggunakake (tanpa alesan cara aplikasi) minyak atsiri saka basil, rosemary, verbena, oregano, cedar, cemara, suket lemon, juniper, nutmeg, nilam, thuja, yarrow, thyme lan sage. Apa aromaterapi yen sampeyan ketagihan sadurunge hamil, lan sampeyan ora duwe tandha alergi.
Nggolek celemek nalika meteng, eling: kritisi utama ora mung kaendahan lan penak, nanging uga potongan khusus, lan bahan khusus.