Nalika bocah wadon munggah ing tumit dhuwur, pusat gravitasi dheweke ganti lan amarga iki, tekanan ing tulang punggung mundhak. Tekanan iku salah, supaya mlaku tumuju tumuju tumuju tumuju shift ing panggul lan vertebra, inflamasi sistem pencernaan lan organ panggul, kelengkungan tulang belakang, osteochondrosis. Kajaba iku, nalika mlaku mlaku dhuwur, titik owah-owahan dhukungan: sampeyan mlaku meh ing kaos kaki. Amarga tendon tumit iki meh ora bisa mlaku lan bisa atrofi, sing ndadékaké watesan saka tungkak lan deformasi saka otot.
Kajaba iku, mlaku tumit dhuwur cukup trauma. Senadyan mangkono, penyayang cacah cetha kelakon kanggo nyelehake sikil. Tumit bakal tiba ing jugangan cilik ing aspal lan dislocated kaki - hal paling cilik sing bisa kelakon kanggo sampeyan.
Nanging isih, sikil manungsa disusun supaya sepatu tanpa sepatu nindakake cilaka kaya ing dhuwur. Mulane, pilihan sing paling optimal - sepatu karo tumit 2-5 cm. Tumit sing cilik bakal nindakake fungsi spring, supaya luwih gampang sikilmu urip.
Nanging akeh wanita, senadyan rusak saka dhuwur tumit, ora angel nyerah.
Mulane, ngati-ati sawetara aturan sing bakal mbantu sampeyan tetep sehat.
1) Sepatu kudu duwe insole apik lan ndhukung arch.
2) Sampeyan ora dianjurake kanggo nyandhangi hak dhuwur luwih saka 2-3 jam dina lan 2-3 dina seminggu. Iku luwih apik kanggo nyandhang sepatu kanthi siji-sijine, banjur tumit cilik, banjur dhuwur.
3) Mungkasi sikilmu kanthi cepet: lumaku ngubengi omah tanpa alas, pijet, nganggo krim kaki khusus.
Nanging, saka nggunakake dhuwur tumit, sikil bisa ngganti struktur, otot bakal beda, supaya transisi sing tajem ing sepatu karo sepatu datar bisa ngrusak sikil. Lunga menyang sepatu kuwi mbaka sethithik.
Sikil dhuwur ora kena dipakai dening wanita sing duwe predisposisi kanggo vena varikos, arthritis lan penyakit leg. Lan uga kanggo wong-wong sing kerja digandhengake karo dawa ing sikil.