Mual lan mutah.
Iki minangka masalah sing paling umum saka wanita ngandhut. Negara bagian toksikosis kadhangkala dadi abot amarga wanita ing tahap awal ngandhut ora bisa bobote. Yen negara toksik ora bisa ditambani, luwih becik kanggo takon dhokter sing bisa netepake prosedur intravena sing ningkatake kesehatan. Akeh wanita ngatasi masalah toksikosis dhewe. Negara bagian toksikosis ngliwati wulan papat ngandhut.
Kanggo mbantu dhewe karo toksikosis, sampeyan kudu nggawe diet. Iku luwih apik kanggo mangan luwih akeh lan ing bagean cilik. Mangan, yen bisa, bener, menehi pilihan kanggo panganan sing dimasak steamed, panggang utawa dicelup. Supaya konsumsi lemak sing berlebihan, asin lan manis. Watesan kopi saben dina, nyebabake pangembangan bayi mangsa ngarep. Yen muntah, golek saran medis. Minangka diwenehake dening dokter, njupuk vitamins kanggo wanita ngandhut, nyuda resiko muntahake setengah lan duwe efek sing bermanfaat ing perkembangan janin.
Heartburn.
Ing "momotan" kaloro wanita ngandhut. Heartburn minangka sensasi kobong ing dada, utamane ngandhut pedhil sing luwih gedhe ing posisi rawan.
Kanggo ngatasi masalah iki, njaluk nyisihaken kebiasaan ala. Merokok lan alkohol ora mung mengaruhi pangembangan bayi sing bakal teka, nanging uga bisa ningkatake rasa ngandhut. Manis lan panganan pedhes ing moderasi. Gunakake bantal kanggo turu ing ndhuwur sing sampeyan biasane turu. Aja mangan ing wayah wengi, lan aja ngaso. Ing apotek, sampeyan bisa tuku obat-obatan sing mbantu ngobati ati, sing bisa dijupuk dening wanita ngandhut.
Kejahatan.
Iki minangka salah sijine efek samping sing paling ora nyenengake. Kejang dumadi ing geger, paling kerep dadi spasm nyuda otot lan sikil pedhet.
Kanggo kejiret kanthi cepet, copot sikil lan maksimal ngukur. Tahan ing posisi iki sak menit. Pijet otot lan kaki gastrocnemius, sampeyan kudu ngendhokke otot. Kanggo nyegah serangan seizures, mangan panganan sing sugih ing vitamins, ing kalsium kasebut. Kalsium sugih ing produk asam. Sampeyan uga migunani kanggo nambah intake kalium, akeh potasium sing ana ing pisang. A lack of vitamins uga bisa nggawe kompleks vitamin kanggo wanita ngandhut.
Anemia.
Anemia iku ora ana wesi ing awak. Anemia wanita hamil ditepungi minangka lemes, lemes, kelemahan lan ngantuk.
Kanggo ngemot wesi ing awak sampeyan, mbayar manungsa waé kanggo diet saben dina. Kudu kudu saiki: daging, sayuran, woh-wohan, kacang. Miturut asil tes getih, dhokter bakal nulis tambahan wesi tambahan kanggo sampeyan.
Stretching.
Keuntungan bobot, wutah weteng lan owah-owahan hormonal sing dumadi ing awak nalika meteng mimpin kanggo mbentuk tandha sing ora nyenengake ing weteng, pinggul lan dada.
Kanggo nyegah konsekuensi kandhutan sing ora nyenengake, ndeleng mripat ing kulit. Sampeyan perlu kanggo moisten karo krim khusus saka stretch mark. Nambah elastisitas kulit kanthi nglangi lan senam kanggo wanita ngandhut. Jaga kanthi cepet nganggo pijet saka panggonan sing bisa ditarik.
Varicose vena, dadi gedhe.
Umumé, sajrone meteng, vena varikus sing wis ana luwih gedhe.
Kanggo ngredhakaké pembengkakan lan varicose, pijet sikil kanthi andhuk weteng sing lembab, iku migunani kanggo njupuk padusan kontras. Nganggo stoking khusus. Nalika sampeyan njagong, puff utawa bantal dhuwur ing sikilmu.
Nambah bobot.
Wanita sing meteng wiwit ngetung, biasane saka minggu kaping 20. Bobot kudu dipantau, amarga nalika ngandhut, sampeyan kudu "ngobati" ora luwih saka 12 kg.
Kanggo ngatur penambahan bobot awak, mangan seimbang. Mangan sayuran lan woh-wohan sing luwih seger. Bates intake sing adi. Mangana protein hewani lan sayuran sing kualitas: sapi, ayam, iwak, kacang buncis, kacang ijo.
Hipertensi.
Hipertensi minangka panyakit tekanan darah tinggi. Hipertensi utamané mbebayani tumrap meteng.
Karo hipertensi, pengawasan medis sing luwih serius perlu. Rutin saben dina sampeyan kudu dileksanakake kanggo wektu liyane lan wektu kegiatan. Kanggo ngurangi tekanan, njupuk motherwort utawa tincture hawthorn.
Sembelit.
Sembelit banget asring dumadi nalika ngandhut.
Kanggo nyegah masalah iki, ngombe segelas banyu ing weteng ing weteng. Mangan panganan kaya serat: sayuran, woh-wohan, yoghurt. Produk asam susu uga mbantu nyegah sembelit. Kanthi konstipasi, ngombe segelas kefir kanggo wengi.
Pigmentasi kulit.
Sajrone meteng, freckles katon, bintik-bintik pigmen. Kabeh bakal ilang sawise nglairake.
Discharge saka puting susu.
Saka sasi enem dina ngandhut, kegiatan kelenjar susu wiwit lan nyiapake kanggo ngasilake susu sing bakal teka ing mangsa ngarep. Wiwit wektu iki, ana uga sing metu saka dodo - colostrum.
Wiwit wektu kuwi, sampeyan kudu ngawasi lan ngurus dada. Ndelok kesehatan saben dina ing dhadha, sampeyan kudu ngumbah putik kanthi sabun saben dina lan ngilangke garing. Entuk kélangan bebas lan nyaman. Aja ngandhut colostrum ing kabeh. On sale ana bantalan khusus kanggo dodo, sing dilebokake ing bra supaya ora dadi stink.