Kathah studi nyariosaken bilih tiyang ingkang gesang gesang aktif mboten gadhah ancaman serangan jantung, gadhah suplai energi ingkang ageng lan sistem kekebalan ingkang kuwat. Kita menehi enem alasan kenapa kepinginan kanggo jinis bisa mudhun, lan uga menehi langkah-langkah prasaja kanggo mbantu sampeyan nemokake basa umum kanthi sensualitas. Kepiye cara kurang seks nyebabake kasehatan lan kesehatan wanita?
Aku duwe stres terus-terusan
Tingkat kacepetan kuatir bisa gampang nyebabake hubungan cinta. Amarga kaku, produksi hormon "perang utawa penerbangan" sing diarani kaya kortisol, sing ngganggu reaksi istirahat sing dibutuhake ing tahap pertama gairah seksual, nambah. Kanggo ngurangi tingkat hormon stres, ngurangi sethithik 30 menit dina kanggo ngleksanani lan, yen bisa, ngrancang latihan kanggo wayah sore, sakdurunge sampeyan menyang amben. Para ilmuwan Kanada nemokake menawa nalika nonton film erotis, wanita luwih bungah yen sadurunge nglakoni latihan fisik nganti 20 menit. Malah lumaku kanthi cepet bisa mbantu sampeyan "mulai" kanthi cepet amarga nambah aliran getih, nambah sensualitas. Plus, jinis dhewe mbusak stres banget. Sawise tresna, sampeyan bakal luwih ril, awit orgasme mundhak tingkat hormon oksitosin sing nyenengake, sing nyebabake rasa tenang lan ngantuk.
Aku bosen karo jinis. Aku luwih seneng nonton film sing apik
Sethitik sing bisa nguripake semangat kanggo semangat (ya, iya - luwih efektif tinimbang nunggu orgasme sing kuat). Gembira orgasme, saka sing sampeyan seneng banget, minangka salah sawijining efek positif saka latihan biasa saka otot lantai panggul (pinggiran "otot" sing ndhukung ureter, uretra lan vagina). Iki minangka otot sing padha, kanthi mangkono sampeyan bisa nyegah ngenani urine. Akibat saka panaliten, para peneliti nemokake yen wanita kanthi lemah otot panggul sing kurang bisa ngalami orgasme saka sing duwe otot sing kuat. Mangkene carane sampeyan bisa nglatih otot-otot ing lantai panggul sing ngurangi umur: mbayangno yen lantai panggul iku sawijining elevator sing munggah papat lantai, lan pinggulmu dadi lantai paling dhuwur; kanthi ngurangi otot-otot, mbayangno yen sampeyan numpaki jubin, nahan voltase sak suwene ing saben "lantai". Banjur "mudhun", uga lingering ing saben lantai. Kanggo ngasilake asil sing optimal, latihan kudu diulang 10 kali (latihan iki dikenal kanthi "latihan Kegel"), ngayahi kedadean 2-3 kali dina. Sampeyan bisa ngundhuh kepinginan lan njaba kamar turu. Coba bali kesegengan tanggal pisanan kanthi nglakoni bab-bab khusus bebarengan. Sing paling apik kanggo nindakake adrenalin, contone, kanggo numpuk bebarengan ing roller coaster.
Caresses dheweke ora cukup. Padha ora menehi kula
Mesthi yen ing pangertené piyambak kanthi selimut wis dadi prelude, nanging akeh wanita mbutuhake wektu luwih suwe kanggo "anget". Tujuan sampeyan? Rumangsa yen kepinginan passion sing nalika sampeyan keprungu. Nggawe foretaste saka perasaan iki, saling berjenengkel utawa nggoda, kaya sadurunge, nalika nedha bengi. Njupuk aturan luwih kerep kanggo ndemek partner, umpamane, ngliwati wong ing lorong utawa kanthi lelucon sing nyamar. Sawise ana ing kamar, coba golek cara liya, sing ora pati ngerti kanggo nggawa kesenengan fisik. Ndemek kuping lan gulu bisa nyenengake. Eksperimen karo jinis kontak fisik liyane, umpamane kanthi pijet.
Bubar, aku bisa mbalekake lan ora maneh ngrasakake minangka menarik banget kaya sadurunge
Iku pancen normal kanggo nganggep yen sampeyan ora diajeni karo pasangan pound ekstra. Nanging pracaya utawa ora, sampeyan uga ora ngerti. Apa sing paling penting yaiku sampeyan dhewe ngelingi yen sampeyan apik. Gunakake teknik kita kanggo nambah harga diri nalika sampeyan ndeleng ing pangilon: pilih paling sethithik lima fitur fisik sing sampeyan pikirake apik, lan ora ketompo. Kowe seneng bentuke anak lembu? Apa sampeyan bungah? Ngelingi fitur-fitur kasebut, sampeyan bakal luwih percaya diri ing awak dhewe ("Inggih, yen, yen aku wis mbalekake sebentar, nanging aku duwe sikil sing ayu banget!") Lan bakal luwih seneng awak dhewe (awak).
Kita lagi sibuk
Sajrone kombinasi tanggung jawab parental lan minggu kerja 48 jam, dadi angel angel kanggo njaga sesambungan rohani. Nanging, panaliten anyar dening Universitas Arizona mbuktikake yen kepinginan kanggo pasangan tansaya tambah nalika kepintaran emosi sing luwih gedhe. Salah siji cara kanggo nyambut ulang yaiku njupuk TV metu saka kamar tidur: miturut studi ing Italia, pasangan sing ora duwe TV ing kamar turu seneng kaping pindho. Tinimbang nonton TV, gunakake wektu sadurunge turu kanggo komunikasi karo siji liyane. Kajaba iku, nalika ngomong, mitra luwih saling gegandhèngan, sing ing pungkasan bisa nyebabake jinis. Nyoba uga kaping pirang-pirang taun, paling sethithik kanggo sawetara dina, kanggo metu saka ngendi wae saka omah, malah menyang hotel ing kutha sampeyan dhewe: nalika kita santai lan duwe wektu luang, kita pengin duwe jinis liyane.
Ing pendapatku, dheweke ora pengin ...
Iku aneh, amarga dipercaya yen wong mikir babagan jinis saben limang menit! Mulane kok kaya koyone dheweke lagi ngecek email utawa nonton TV tinimbang ngunggahake kowe menyang kamar turu? Ya, masalah ing karya utawa kuwatir babagan keuangan kulawarga bisa ngaruhake kepinginan seksual. Wong-wong mesthi ora nuduhake apa sing kuwatir, supaya sampeyan ora ngerti babagan masalahe, ngandhani sexolog. Nanging yen pasanganmu ndhelikake soko saka sampeyan, mungkin dheweke emosional lan meras karo fisik adoh saka sampeyan? Takon apa kuwatir, lan nyoba nelpon ing obrolan sing mbukak; Ngomong babagan kekuwatane, dheweke bakal ngerti yen dheweke ora perlu ngatasi masalah dhewe. Panjelasan liyane kanggo nyuda libido: Mungkin dheweke kesengsem yen sampeyan nolak utawa nolak inisiatif seksual. Ora ana sing kepengin ditolak maneh. Sawise suwe, dheweke mung mikirake yen sampeyan ora duwe kepentingan apa wae, lan dheweke mandheg, kaya sadurunge. Yen partner menehi jinis, nalika sampeyan ora pengin, sampeyan ora kudu lali marang definitif "ora." Nanging, coba disepakati "wektu liyane" lan mikirake yen bakal luwih apik kanggo sampeyan (contone, sampeyan bisa tangi setengah jam sadurungé kanggo "muatan" insentif miturut kemul sadurunge kerja).
Yen luwih saka mung kanggo nalika
Yen ora ana alasan ing ndhuwur kasebut gegandhèngan karo napsu seksual sampeyan, mbok menawa jawabané didhelikake ing kabinet medicine. Akeh obatan nyebabake efek samping saka alam seksual, ganti komposisi kimia ing awak, dokter ngomong. Contone, sawetara antidepresan ngalangi tumindak dopamin, kimia ing otak, ngatur kepinginan lan orgasme. Antihistamin bisa nyebabake kekeringan saka mukosa vagina sing ngasilake pelumas sajroning jinis. Lan ing panaliten anyar, ana ing sawetara wanita, pil kontrol lair bisa ngurangi kepinginan seksual, ningkatake tingkat protein sing mbatesi produksi testosteron.
Kepinginan punah ...
Yen sampeyan mikir yen contraceptive oral ngurangi kepinginan seksual, nyatakake babagan karo dhokter: dheweke bakal menehi rekomendasi cara kontrasepsi liyane. Begjanipun, sampeyan ora perlu milih antarane jinis apik lan kesehatan sing becik. Reaksi kanggo obat-obatan iku individu kanggo saben wong, lan dhokter sampeyan bisa milih perawatan alternatif kanthi efek sisih sing luwih sithik.