Minangka pranata, alasan kanggo munculé selesma yaiku menawa pembuluh getih manungsa membran lumahing nasofaring ing suhu udara sing cendhèk, kanthi mangkono nggedhekake aliran getih ing organ pernapasan. Mulane, gampang kanggo virus liwat membran sel menyang awak. Sèl sing kena virus mati, lan saka permukaan sing rusak, infèksi bakteri wiwit. Wong sing temperamen ngembangake gambar sing dianggep: ing ngisor iki pengaruh udhara kadhemen, kapal uga wiwitane sempit, nanging banjur ngembangake banget, nyegah virus kasebut ngetik awak.
Apa wedi wiwit dadi panas ora perlu lan bisa diwiwiti saka umur apa wae, sawise nglebokake dogma ing umume biasa, cukup lan ora cukup kanggo organisme. Lan kanggo bocah, tuladha pribadhi saka wong tuwa uga diwajibake.
Nalika nggawé bayi nalika lair, luwih becik nindakaké. Banjur ing wayah wayahe, bocah ora bakal ditolak saka prosedur kasebut, amerga nyatane ora diwasa.
Kanggo bocah-bocah kanggo ngombe banyu adhem ing kesenengan, lan pengin terus, njupuk kabeh menyang game. Anak kasebut bakal seneng dadi penjelajah kutub ing Kutub Lor utawa segel cilik, mlumpuk ing cekungan kanthi banyu adhem, ngadeg ing sangisore udan sing mischievous saka udhara, saka kabeh sing tuwuh, teka karo lan nyanyi karo dheweke lagu-lagu lucu utawa puisi nursery kanthi douche.
Anak tuwa wis luwih mandiri ing pamrentahane, supaya ora nyetir bocah, nanging nyoba kanggo nerangake manfaat lan kabutuhan kanggo kesehatan, kudu mbuktekake tembung karo tuladha dhewe.
Miwiti tempering, kudu dipahami manawa iki ora mung dousing jangka pendek kanthi banyu adhem, solar lan banyu udhara. Nalika nggawe keputusan iki, perlu kanggo ngganti cara urip kanthi radikal kanthi aktif lan alami, sing nyedhiyakake kanggo matesi kontak kanthi "mbebayani" sing ndadekake uripe wong jaman saiki - pesawat TV, lift, sing nyalurake biaya energi. Ngganti rutin saben dina, ningkatake aktivitas fisik kanthi ngurangi latihan, nyinaoni pandangan sing luwih akeh babagan panganan, turu, sandhangan, nyetel awake supaya bisa ngluwihi njaba wektu ing cuaca, wiwit muter olahraga.
Iku sajrone transisi tumrap gaya urip iki, wong mulai beradaptasi marang lingkungan sekitar. Konsekuensi logis iki bakal nambah pertahanan organisme kanggo penyakit, penurunan frekuensi lan tingkat keparahan penyakit.
Manungsa lair saka awal sing bisa adaptasi karo kahanan lingkungan sing ora dikarepake. Nanging nalika kondhisi kasebut diilangi (temperatur hawa stabil lan nyaman ing apartemen, banyu panas, panganan steril, lack of draft), mekanisme adaptasi sing alami ora ana sing ora perlu. Mulane, nalika kahanan sing ora dikarepake kedadeyan, awak ora biasa, wis kena efek mbebayani virus.
Mulane, ngrawat bayi sing lair, kudu diatur supaya mekanisme adaptasi alami ora sirna. Ora perlu wiwit ngeksploitasi anak kanggo tumindak ekstremis - langsung wiwit nglangi ing bolongan es, mlaku tanpa alas ing salju, cukup kanggo ningkatake kegiatan motorik, mulai olah raga, ngobati jumlahe supaya ora ana sweating, lumaku menyang panganan sing bener lan sehat, njupuk biaya energi sing nyata ora Feed anak yen ora pengin)
Iku apik kanggo miwiti nganggo olahraga. Esuke, ing sembarang cuaca, ngubengi omah, nindakake latihan, lan ing omah - tata cara banyu: tuang banyu adhem utawa njupuk padusan kontras, wiwit kanthi panas.
Lan manawa sampeyan mutusake kanggo ningkatake kesehatane bocah, banjur aja nyerah kanthi maksud, amarga ing kasus iki sampeyan kudu nambah beban sing sistematis lan bertahap. Nemtokake karakteristik individu - umur, swasana ati lan kabugaran anak, ora ana penyakit serius, sing duwe kontraindikasi kanggo pengerasan.
Pranata tata cara nyenengake bocah, nyenengake, supaya luwih narik marang latihan sing wis direkam ing bocah kasebut. Yen bocah tangis, kuwatir, banjur nggoreng luwih becik nunda wektu, supaya ora ana rasa wedi.
Hardening ora minangka perlindungan 100% saka awak marang penyakit, nanging kanthi cara akeh ngurangi dalan, kerumitan lan durasi penyakit, frekuensi lan kemungkinan komplikasi.
Saiki sampeyan ngerti carane kanggo nerangake marang bocah apa hardening punika.