Ngilangi bobot ing sasi.
Ana rong jinis bocah wadon. Sawetara ngetung saben dina lan ngetung bobote ing miligram. Liyane bakal sok dong mirsani yen dheweke mung bisa manggon nalika jins sing paling disenengi "ora manggon ing bokong". Kanggo ngleboke Taun Anyar kanthi pinggang aspen, sampeyan kudu miwiti nggarap dhewe kanthi cepet. Kanggo sasi, ahli bakal nyelehake bobote ora luwih saka limang kilogram kanthi bobot kanthi ati-ati. Pisanan, sampeyan ora natoni kesehatan sampeyan. Kapindho, beda limang kilo bisa ditemokake kanthi visual.
Miwiti ilang bobot kanthi reresik lan detoksifikasi awak. Slag lan racun ngurangi efektifitas saka diet sing paling profesional. Cara sing paling apik kanggo ngresiki awak yaiku dina mbongkar karo mono-diet. Contone, sayuran, apel utawa kefir. Diet mono sampeyan bakal ngilangi bobot ing wektu sing cendhak. Nanging bisa digunakake tanpa rusak kanggo kesehatan ora luwih saka 2-3 dina.
Langkah sabanjure yaiku transisi tumrap pola diet, biasa liyane. Diet, diet seimbang sajroning jangka panjang menehi efek langgeng luwih tahan tinimbang diet sing diarani hard. Yen sampeyan pengin entuk asil jangka panjang, sampeyan ora kudu ninggalake produk tartamtu. Kanggo Taun Anyar katon ora mung ayu, nanging sehat, awakmu ora bisa nindakake tanpa protein, lemak lan karbohidrat. Nanging diet sing spesifik ditemtokake dening kabeh wong.
Kanggo duwe wektu kanggo ngilangi bobot nalika 2010, sampeyan kudu nglakoni kebugaran paling sethithik telung minggu. Durasi saka kelas luwih saka 30 menit. Mung sawise setengah jam ngleksanani awak mulai ngobong lemak. Lemak sing diobong mung kanthi syarat pasokan jaringan kanthi oksigen sing intensif. Mulane, nalika nglakoni olahraga, sampeyan kudu mriksa obahe. Inhalasi lan exhalation kudu jero, alon lan malah. Nanging apa sing ora bakal dilakoni kanggo kaendahan.
Njaluk nyisihaken selulit.
Selulit kanggo akeh masalah sing padha karo bobote. Kanggo nyingkirake "kerak jeruk" mung bisa liwat perawatan lengkap. Para ilmuwan nemtokake yen ora ana hubungan langsung antarane selulit lan bobot keluwihan. Dheweke uga kelakon karo bocah-bocah wadon ceking. Cellulite minangka kelainan ing distribusi jaringan adipose kulit. Iki ora mung minangka penyakit, nanging fitur awak. Mulane, ora gampang nglawan.
Diet anti cellulite ora beda karo jumlah kalori, nanging kanthi komposisi mineral saka produk. Mangan sayuran lan woh-wohan sing luwih seger. Ing panganan tetanduran, akeh serat sing ngilangi lemak. Iku migunani kanggo ngombe jus jeruk seger - vitamin C ningkatake metabolisme lan nambah microcirculation getih. Ing komposisi tèh ijo, ana antioksidan, ngilangi slag lan racun. Coba lali panganan sing asin. Asam nahan banyu ing awak. Lan banyu, kanthi mangkono, nyawiji ing area masalah bebarengan karo lemak.
Dokter percaya yen salah siji alasan paling penting kanggo katon "kulit jeruk" iku microcirculation getih miskin, sing dumadi kanthi gaya urip sedentary lan lack of physical training. Nyelehake selulit bakal mbantu olahraga banyu: nglangi lan aerobik. Nada banyu munggah ing kulit lan uga dianggo ing prau. Mesthi, sampeyan bisa nggunakake prosedur "salon". Paling efektif kasebut digabungake adhedhasar ganggang lan kopi. Uga ora lali babagan pijet khusus: manual, hardware utawa vakum. Migunani ing perang nglawan "kulit jeruk" bakal dadi prosedur detox, program kasebut kalebu wrap, masks, pijat lan hydrotherapy. Prosedur saloni dari selulit sangat penting untuk mengikuti kursus 5-6 per bulan. Elinga yen keuntungan siji sing mbungkus bakal sanget.
Sampeyan ora bakal ngandel, nanging kosmetik "ajaib" bakal duwe akibat sing ora bener. Penting ngerti peraturan utama:
- Aplikasi kasebut ora mung siji, nanging kaping pindho saben dina: esuk lan sore;
- Kulit kudu resik lan kukus;
- Sawise kaping pindho saben minggu, sadurunge ngolah krim anti-selulit, scrub utawa scrub exfoliating kudu digunakake;
- Agen kudu diolah nganti sawetara menit kanthi gerakan pijet sirkular, ngulang gerakan getih. Iki tegese, saka ngisor - saka dhengkul menyang pinggul, lan ora kosok balene.
Sehat kanggo 2 minggu.
Kulitmu wis sirna lan dadi garing? Kompleks dadi pucat? Iki umum kanggo pungkasan mangsa panas lan mangsa. Avitaminosis, owah-owahan suhu sing tetep lan hawa garing bisa ngurangi sistem kekebalan awak. Vitamin utama kanggo kesehatan dheweke yaiku vitamins A, C, E, unsur trace selenium, manganese lan seng. Retinol (vitamin A) minangka komponen anti-penuaan utama. Vitamins C lan E minangka antioksidan kuwat. Zinc nyegah pembentukan kukul, lan mangan mbenakake werna kulit. Sampeyan bisa njupuk iki vitamins ing siap-digawe komplek, nanging ing "urip" woh-wohan, sayuran lan sayuran ijo wis assimilated luwih apik. Lan alat kosmetik utama marang avitaminosis kulit yaiku serums. Ing njero, kaping pitu luwih aktif zat tinimbang ing konvensional krim lan gel. Elinga: supaya ora digunakake kanggo kulit, sampeyan kudu nglebokake mau nganti 2-3 minggu, banjur istirahat. Ngartekno nambah struktur lan warna kulit wajah bakal mbantu peelings kimia. Dina iki, tata cara iki bisa rampung sanajan ing omah! Conto karo 2 garam »20-40% larutan asam, mung 6-8% asam glikolik minangka bagéan saka peeling kimia saka nggunakake omah. Nomer inti kuwi aman, nanging wis èfèktif: pori dadi luwih cilik, kerutan wis diencerke, kulit bakal nambah. Prosedur iki ora sepisan! Kursus iki dirancang kanggo 2-3 minggu.
Kulit sampurna kanggo 2 minggu.
Pinten "ngorbanan" wektu kanggo ngurus kulit awak ing mangsa? Jawaban sing jelas. Kardigans anget saka ing tenggorokan, sweater sing ditutup kanthi lengen dawa - sandhangan kaya iki - sarcophagus mesthi bakal ndhelikake saka mripat apa wae cacat lan cacat. Nanging, kanggo piala, ing wektu iki adhem yen kulit perlu pelembab, make-up lan regenerasi tambahan. Yen sampeyan ora nganggep kabeh sing penting lan "miwiti" kulit sampeyan - iku wiwit dipoles, dadi luwih dawa lan luwih lawas. Nanging sampeyan bisa mbenerake kahanan! Lan cukup cepet! Coba miwiti nganggo kobongan. Elinga: mung bisa ditrapake kanggo kulit sing apik, umpamane, sawise adus. Uap panas kudu ningkatake sirkulasi getih lan mbukak pori-pori, lan nusuk - mbusak sel-sel mati sing luwih abot. Saiki sampeyan wis rampung kanthi scrub, kosmetik sing beda bakal luwih efektif. Banjur ing sabanjure moistening, sing kudu ora lali kanggo mbaleni saben dina. Antarane komponen ing saiki, "efektif" pemulihan lan pelembab agen, lenga penting alam, contone, jojoba lan carite, kudu pisanan kabeh katon. Nalika nggunakake alat kasebut, aja lali bab wilayah ing sikil, lutut lan sikil. Ana lemak ing wong, lan kulit, mulane, kerep dadi dijamin karo retak lan scaly. Uji coba klinis nunjukake menawa asil sing bisa ditemokake bisa ditemokake lan dirasakake sajrone seminggu sawise panggunaan sing dienggo kanthi apik iki kanthi cara aksi. Periode kasebut uga perlu kanggo krim kanthi efek tonik, sing uga ngandhut moisturizers. Supaya kaendahan taun anyar awakmu bakal diwenehake.
Pemulihan darurat kanggo sedina.
Yen sampeyan isih durung duwe wektu, lan ing tanggalan wis ana ing 30 Desember - tetep mung kanggo njupuk tindakan darurat. Pisanan sing nyebabake lemes umum awak lan kurang kronis minangka turu. Bunderan gelap lan dadi gedhe ing mripat bisa diilangi kanthi bantuan tutup mripat sing cepet: efek kasebut ngalami 10 menit. Masalah kosmetik kapindho yaiku ngurangi tonus lan flabbiness saka kulit. Ngatasi iku mung bisa dadi kompleks, nanging efek jangka pendek bisa menehi topeng ngangkat. Komponen sing paling migunani ing komposisi kasebut yaiku kolagen, mineral laut, ekstrak caviar lan mutiara ireng. Lan prosedur restoratif khusus bisa dilakoni ing salon. Perbedaan utama kosmetik perawatan profesional kaya komposisi lan prosedur terapeutik lan hardware: pijat, darsonval, aplikasi metode laser. Impak Kompleks menehi asil sing luwih dhuwur lan ngetokake.
Taun Anyar iku mung watara pojok. Nanging ana wektu cukup kanggo nggawa sampeyan menyang formulir sing bener. Wangsulan utama yaiku insentif sing pantes. Lan apa sing bisa dadi rangsangan sing luwih kuat ketimbang kepinginan kanggo dadi kaendahan sing ora bisa ditemtokake lan ndadekake kaendahan kanggo taun anyar? Ya, Nanging, lan kabeh wektu sakteruse uga.