Saben uwong wis suwe ngerti sepatu kanthi sepatu dhuwur, utamane rambut, negesake babagan kesehatan wanita sing milih sepatu kasebut. Nanging ora saben wong ngerti yen owah-owahan cetha saka siji jinis sepatu menyang liyane uga nduwe pengaruh negatif marang kesehatan.
Ing mangsa panas iki, sandal banget apik banget. Wanita sing seneng dhuwur tumit ora seneng ngowahi sepatu ing flat ballet, nanging tetep nindakake. Nanging dokter ora bakal menehi rekomendasi tumindak kaya mengkono. Akeh wong sing yakin yen tlutuh sing rata ora nindakake karusakan sing gedhe banget marang postur lan sendi, kaya permata rambut sing ala.
Nanging, nalika para ilmuwan wis ngerti, transisi sing cetha saka sepatu menyang sandal bakal nyedhiyakake kesehatan kita kanggo risiko gedhe. Dokter nyatakake yen kanthi cara mangkono, awak bisa nahan awak kanthi tekanan sing serius, sing ndadekake bebaya serius kanggo kesehatan manungsa.
Ahli fisioterapi dokter umum Sammy Margo ngandhani ing publikasi babagan carane mbebayani yaiku transisi saka sepatu olahraga menyang sepatu tumit lan uga sabalikna. Dadi, contone, sampeyan tansah ngagem sepatu. Sepatu iki ditondoi kanthi sistem dhukungan sikil khusus lan mupangat banget lan ngedistribusi beban ing sadhuwure sikil. Lan saiki sampeyan mlumpat banget ing sepatu kanthi dhuwur sepatu. Kanggo sepatu iki, sikil ora digunakake. Tekanan iki kanggo awak sing padha karo cilaka moderat. Kahanan sing padha diulang uga karo transisi terbalik.
Aman ing sepisanan, sepatu ballet lan sandal ora kurang mbebayani kanggo kesehatan. Ora ana rahasia manawa sepatu iki duwe tlapak sikil banget. Lan amarga iki, sepatu kuwi ora bisa nglindhungi sikil saka pukulan lan muatan. Kanthi praktis, saben langkah kita bisa nyandhang sikil tumit. Dr. Mark Onil, kanca saka Sammy Margo, menehi akeh conto nalika wanita nampa tendon calcaneal lan otot-otot sikil amarga kesalahan sepatu ballet lan sandal.
Malah luwih mbebayani yaiku sandal kanthi tumit. Footwear wanita iki ora ndhukung kaki nalika mlaku-mlaku lan ora nyedhiyakake panyerepan ing impact. Mulane asring sikil katon ing sepatu, lan ing wektu iki tumit "mlaku" saka sisih menyang sisih. Asring, penyayang sandal nandhang saka plantar fasciitis. Panyakit iki ditondoi kanthi nyeri peksi ing sikil.
Yen sampeyan misahake yen platform kuwi ora aman, saiki sampeyan salah. Nalika lumampah ing sepatu ing platform, ora ana sing nggulung saka tumit menyang kaos kaki, kang ngrangsang karya akeh organ internal saka wong. Ana uga ora ana pengurangan lan relaksasi saka otot lan ligamentum sing ndhukung lengkungan kaki. Iki ndadekake stagnation sirkulasi lan ngurangi fungsi sikil. Lan kabeh bisa nyebabake arthrosis.
Malah sepatu tanpa tumit bisa mbebayani kanggo kesehatan. Sawise kabeh, sepatu kaya mengkono ora nduweni fungsi spring lan ora duwe supinasi. Iki ndadékaké kanggo kaki rata.
Sampeyan bisa uga mikir yen ora ana sepatu ora aman. Mungkin dadi. Kanggo aplikasi minangka cilaka sethithik kanggo kesehatan sabisa, beda beda jinis shoes, ngganti sepatu malah kaping pirang-pirang dina. Contone, ing dalan sampeyan nyandhangi sepatu dhuwur, banjur ing panggonan kerja, nyandhang sepatu tanpa sepatu. Aja nganggo pasangan sing padha lan aja mlumpuk kanthi tajem menyang jinis sepatu liyane. Nggawe pijet lan gimnastik khusus kanggo sikil lan sikil.
Senam lan pijet sing paling apik kanggo sikil sampeyan ora bisa mlaku mlaku ing suket lan bumi. Sawise kabeh, alam digawe sikil kita kanggo mlaku tanpa alas kaki.