Melompat positif mengaruhi awak anak. Kabeh duwe kabeh klompok utama otot, sendi, ligamen, utamane sikile. Ing proses mlumpat, bocah berkembang kekuatan, kacepetan, keseimbangan, mripat lan koordinasi gerakan.
Boten kados jogging, boten wonten tahap repetitif, piyambakipun mboten cyclical. Iki minangka latihan kecepatan.
Kanggo anak-anak TK diwenehake mlumpat sing paling prasaja: mlumpat saka dhuwur, mlumpat kanthi cepet, sehat ing panggonan, mlumpat lan mundur kanthi dawa lan dhuwur.
Tandhani nalika mlumpat bocah bisa ketemu kanthi cepet. Ing wiwitan, dheweke sinau kanggo mlumpat kanthi bantuan wong diwasa, mengko - dhewe. Aja nglakoni acara, nglatih bocah kanggo mlumpat ing urutan tartamtu, wiwit saka sing paling gampang wis mlumpat lan mlayu saka dhuwur. Sabanjure, kanthi entuk latihan luwih rumit - mlumpuk lan cepet-cepet dawa lan dhuwur.
Pisanan, bocah kudu sinau carane mlumpat ing lantai nganggo rong sikil, banjur mboko sithik pindhah menyang siji sikil, lan mengko - kanggo mlumpat menyang mlumpat.
Learning kanggo mlumpat diwiwiti kanthi dhuwur-centimeters banget saka limang, supaya ayunan sing kuwat (ayunan) ora dibutuhake. Secara bertahap ing dhuwur kenaikan subyek. Ing umur limang taun, bisa nganti 40 cm. Nalika mlumpat, perhatian anak kudu diuripake. Bocah kudu mendhuwur kanthi lurus terus lan tetep kaku sawise kebangkrutan.
Kanggo kelas lulus karo kapentingan, perlu diwenehi anak tugas. Anak tuwa bisa narik garis utawa bunder ing jarak 15-20cm saka obyek saka bocah kasebut mlumpat, lan takon dheweke kanggo nampa garis utawa bunder iki. Nalika sampeyan nggayuh teknik mlumpat saka dhuwur ing nggoleki, sampeyan bisa nyumet, mlumpat, umpamane, miring, karo claps, lan liya-liyane.
Performing a jump kalebu posisi awal, ayunan lan lintasan, push, penerbangan lan landing. Kesuksesan sakabèhé gumantung saka eksekusi saben elemen sing bener. Posisi wiwitan bakal mbantu nglakokke zamahpri kanthi bener saka lemah utawa kanggo nggoleki kanggo mlayu. Swayane nemtokake silo. Nalika jlentrehe kacepetan, sing menehi kekuatan kanggo push. Kabeh ing kompleks nemtokake sawetara pesawat.
Nalika mlumpat saka lemah, jog wis dilakokake kanthi rong sikil bebarengan, lan nalika mlumpat saka roto, siji sing kuwat. Daya push sing ditemtokake dening jangkoan utawa jugangan.
Tugas utama ing kebangkrutan yaiku mbayar maneh kacepetan penerbangan tanpa guncangan tiba-tiba lan kejut lan njaga keseimbangan.
Jumping bisa dipérang dadi rong jinis: mlumpat kanthi meksa mlumpat nganggo sikil lan jogging kanthi sikil siji (kanthi njupuk).
Anak-anak kerep kesandhung karo rong teknik kasebut. Mulane, kanggo wiwitan, luwih becik ora kanggo nyampurake jumps kasebut sajrone pawulangan. Siji dina kanggo nindakake mung mlumpat karo push karo rong kaki, lan ing liyane - karo wiwitan mlaku.
Lumpatan luwih becik ing panutup alus (kasur, mat), lan ing lingkungan sing mlarat - ing suket utawa napeske, tansah nganggo sepatu.
Nglengkapi dalan babar pisan ing ngarep karo sawetara item sing diselehake ing lantai: kursi, meja, papan setrika kanggo tali Ibelian (nyepetake lemah). Ayo bocah karo bantuan sampeyan ngatasi alangan sing digawe, ganti climbing, mlaku lan climbing, mlumpat ing karpet (dhuwur ing lompatan ngirim ora luwih dhuwur tinimbang tingkat sabuk anak).
Ing udhara mbukak, sampeyan bisa nglengkapi dalan alangan karo tali, ranting, papan, log, bushes, lan liya-liyane. Ngatasi dalan kudu diulang paling ora kaping papat. Ing sawetara wilayah, ngidini dheweke minggat, ing lokasi sing mbebayani, kanthi ati-ati ngawasi dheweke kanggo ngilangi kamungkinan samubarang luka. Ing proses dolanan kasebut, sikil berkembang merdika.
Latihan karo mundhak
Mlayu lan mlumpat
Narik macem-macem bunderan lan garis sithik ing lemah. Banjur njupuk bocah kanthi tangan lan nganggo ing lompatan mlumpat liwat alangan sing wis dituduhake. Tujuan latihan iki yaiku kanggo njamin yen bocah ora mandheg ing garis ngarep, ora ngganggu ranjau.
Boneka punika mlayu
Salah satunggiling wong diwasa nyekel bocah kasebut kanthi tangan nyedhaki dheweke, bebarengan karo dheweke, mlumpat saka sikil utawa mlumpat ing sikil loro bebarengan, sabanjure latihan iki dilakoni tanpa dhukungan tangan.
Sparrows
Anak loro sikil mlumpat ing panggonan, uga maju kanthi ora sengaja. Anak diwasa pisanan nyekel bayi ing sangisore tutup, lan sawise kuwi, dheweke kudu direkam dening tangan. Langsung karo dheweke.
Kita mlumpat liwat puddles
Kanthi anak telung taun, sampeyan bisa mlumpat kanthi rong kaki saka papan liwat "pudding". Gunakake ring minangka puddle. Yen bocah kasebut ora bisa mlumpat, banjur njupuk tlatah liyane: cathet puddle karo tali, tali, kapur, selendang, pola ing karpet, lan liya-liyane.
Minangka pilihan, sampeyan bisa pindho mlumpat: mlumpat menyang hoop, langsung mlumpat metu.
Jumping
Wiwit wiwitan diwiwiti papat taun, bocah pisanan bisa mlumpat ing bangkekan kanthi mateng (3 m). Pikirane cara sing bener: njupuk-mati, push siji sikil, kebangkrutan, crouching liwat sikil. Aja tiba ing tangan, bokong, lan liya-liyane. Secara bertahap, ukuran hoop tambah.
Langsung ing dhuwur
Kira-kira saka umur lima taun, bocah bisa sinau kanggo mlumpat ing papan kasebut. Sampeyan kudu mlumpat saka roto lurus, mlengkung sikilmu. Biasane dheweke bisa mlumpat liwat pamitan, nanging akeh bocah wedi nyekel tali lan tiba. Uga uga dilindhungi nalika rak ing pundhi tali kasebut diayunake. Best kabeh, simulasi suket lan dhuwur watara 30-40 cm saka botol plastik lawas. Ing dalan nyoba ngliwati bushes.
Tuwuh sehat!