Alur lintas bagian ing janggut wadon gagah Perancis sing dijuluki kalung saka Venus - Collier de Venus. Siji kedhip bisa isih ana dekorasi, nanging ora luwih! Setuju karo kertu dhewe: sampeyan tresna lan nurture, lan ngemot suci rahasia umur sampeyan ...
Ing kasunyatan, ngrawat gulu kudu luwih apik tinimbang pasuryan. Iku ora kaya angel minangka misale jek, nanging isih mbutuhake sawetara gaweyan. Nanging banjur sampeyan ing kabeh umur menyang pitakonan "Gulu ayu - a ngimpi utawa kasunyatan?" Sampeyan bisa njawab kanthi bener "kasunyatan". Lan narik selendase sing nutupi kamulyan.
Telusuri bintang!
Bintang film Amerika Katharine Hepburn, sing nyumurupi yuswa 70 kanthi ora patos ora patang puluh tanpa plastik, menehi saran: yen ora ana kisut ing gulu, ndeleng bintang luwih asring! Nalika sampeyan ngiringake sirah, pinggul subkutaneous lancip lan lebar (platism), sing mlaku saka clavikula menyang rahang ngisor. Iki minangka latihan banget kanggo dheweke! Awit ing gesang nyata kita asring ngerteni dhéwé ing sangisore sikil, tinimbang ing langit, ana praktik ora ana ing platina. Lan ora aktif, dipepetake, dadi lembek, katon lemes, lan ora bisa ngencengi kulit. Akibaté, lipatan bunder lan kedutan mbentuk ing gulu, pasuryan "swims", duduh kaloro katon ...
Kulit ing tlatah iki banget kuwat lan bisa uga rusak amarga ora ana kelenjar sebaceous. Tanpa pelumas sing diprodhuksi, tutup njaba sing kena pengaruh efek - ultraviolet, angin, kelembapan sing berlebihan utawa hawa garing, emisi industri ... Apa kepikiran manawa leher menehi umur luwih saka wilayah liyane, kayata tangan utawa dada.
Mbayar manungsa waé minangka wigati tumrap wilayah iki! Perlu dibersihake, kalebu peeling mingguan (nanging ora scrubs, lan asam kosmetik woh AHA ing konsentrasi kurang - nganti 5-7%), nutrisi lan pelembab.
Kaping pindho dina nggunakake alat khusus kanggo ngurus zona gulu lan décolletage utawa krim wajah sing biasané (luwih becik karo kolagen lan vitamin C), dimaksudaké kanggo kulit normal utawa garing. Aplikasi kanthi bener, ngarahake gerakan saka ngisor saka pusat munggah menyang sisih ndhuwur gulu, supaya ora kanggo babagan kulit. Yen ora, aja nyenyet krim kanthi tangan - push menyang gulu nganggo bantal saka driji setengah bengkokmu. Iki luwih penting saka sampeyan.
Program minimal kosmetik
Lubricating gulu karo krim, nggawe pijet toning, supaya kulit dikencengake lan dadi luwih elastis.
1. Sampeyan kudu njagong terus, ngeculake pundhakmu, ngunggahake sirah lan mbuwang bali rada. Banjur nyoba ngetokake tangane menyang sisih ndhuwur ing leher lan alon-alon, tanpa mencet, kanggo stroke saka sudhut rahang ngisor menyang clavikula. Lan gesek gerakan, rada mencet iga tangan tengen otot gulu.
2. Saiki sampeyan kudu "ngobong" kulit: coba ngagem gulu kanthi tangan supaya jempol ana ing ngarep, lan wong liya nyedhaki mburi. Mulai ngasilake obrolan ringan sing nganggo gerakan driji kanthi driji, nalika ngetokake banter saka mburi.
3. Pundhak ing gulu lan mburi sirah saka ndhuwur menyang ngisor, banjur mundur.
4. Penting banget kanggo nggresula otot serviks karo tangan tengen ing sisih kiwa lan kosok balene. Gesek otot antarane bantalan jempol lan papat liyane lan pijet karo gerakan sing ditarik.
5. Nggedhekake sirah, supaya bantalan indeks lan driji tengah ing tangan tengen ngrasa protrusi bony (proses spinous saka vertebra serviks 7th) endi bali menyang gulu lan jugangan ngisor. Massive pijet ing wilayah iki. Banjur nemokake vertebra liyane vertebrata sing pinunjul (thoracic pisanan), uga jugangan ing ngisor lan baleni pijet. Tancepake prosedur sing paling apik, kanthi gampang ngusap ngarep, mburi lan pinggir gulu.
Krim pelembab lan nourishing luwih apik yen sawise nglamar sore kasebut nggawe pijet gulu santai miturut resep-resep kosmetik Jepang.
1. Pisanan, pencet tip driji tengah menyang titik sing dipasangake ing fossa subclavian (katon ing sangisore clavikula ing werna abu-abu sing dawa). Count kanggo telung lan bebas.
2. Stroke gulu kanthi tengah, indeks lan driji driji tangan loro bebarengan. Nganti sisih mburi, kanthi gaweyan cilik, lan mudhun kanthi bantalan driji. Baleni kaping 5-6.
3. Rangsangan pucuk driji tengah ing tangan tengen ing tengah gulu ing titik kasebut menyang duri. Sawise ngeklik ing titik, pilih telung, banjur bebas, enteni dicokot banjur coba maneh.
Kulit ing gulu bakal diencerake, lan kisut bakal mulai kelancaran sawise 5-6 dina prosedur kontras reguler - sejenis senam kanggo pembuluh kulit subkutan.
Sadurunge mencuci ing wayah esuk, kaping 20-30 kaping pisanan ngresiki rai kanthi banyu anget (40 °), banjur kerep kadhemen (15 °).
Aja lali babagan kompres panas - kudu ditrapake saben dina kanggo kulit gulu sing apik.
1. Udan saputangan kain lino utawa lapisan gauze sing diselehake ing pirang-pirang lapisan kanthi banyu panas, remet lan terusake ing rai lan gulu kanggo 5 menit. Banjur langsung ngumbah banyu adhem.
2. Saben dina, ngosok pasuryan lan gulu kanthi werni katun ing banyu salted ing suhu kamar (1 sendok teh saben kaca). Diphudhuk dhuwit menyang solusi lan pijet iki kanthi nunyukake ing duri.
Ngangkat ing Hollywood
Nindakake latihan enem babagan resep Katherine Hepburn ing wayah awan. Yen sampeyan ngulang kanthi teratur, sampeyan ora perlu plasty contour saka braces pasuryan lan gulu!
Ngiringké sirahmu lan njaluk irung metu nganggo tip saka lidahmu.
Ndadekake kepala terus, nyurung rahang ngisor sing maju lan nutup lip sing bagian ngisor sing luwih ngisor.
Esem minangka akeh, cacah papat. Ngisor sudhut lambe lan gulung gulu. Count kanggo papat lan ngendhokke.
Nglumpukake tangan sampeyan, sijine ing punggung sirah lan pencet ing sirahmu: ngidini otot gulu nolak tekanan iki!
Nindakake driji ing duri lan pencet ing sisih ngisor, lan sirah lan gulu kudu nolak tekanan iki.
Ngapusi ing weteng, ngegetake tangan sampeyan, angkat awak lan ngiringake sirah supaya bisa bali. Baleni 6-8 kali.
Ngluwari sing drowning
Sanajan sampeyan wis terbiasa ngilangke krim ing gulu, iki ora ateges sampeyan kudu menehi perhatian sing cukup. Apa babagan tutup? Akèh-akèhé sing ngetrapaké mau mung ing pasuryan, lan ora gampang nyerang gulu. Nanging sanajan sampeyan ora lali babagan, ora ateges sampeyan wis nindakake kabeh kanthi bener. Zona sing lembut lan aneh iki ora tansah cocok kanggo kabeh tutup rai! Ya, iki kasunyatan. Degreasing lan matting, sing ditrapake kanggo kulit berminyak, dikombinasikaké utawa masalah, ing gulu wis dikontraindikasi amarga garing banget, nyuda film hidro-lipid protèktif. Kene sampeyan butuh senyawa khusus - nganyari imbangan banyu, nourishing, toning lan smoothing. Tuku mau ing apotek utawa cook ing omah.
Resep-resep rakyat:
1. Nyelehake 2 sendok teh madu ing adus banyu, tuangkan ing 2 sendok teh glepung lan ketik ing endhog endhog. Nyampur campuran sing diasilake, adhep-adhepan lan adhep-adhepan lan adhem nganti setengah jam. Bilasake banyu adhem.
2. Tuang banyu sing nggodhok nganti 3 sendok teh kembang chamomile garing utawa seger, adhem, adukake kukus (kembang kukus) karo madu sendok madu, siji yolk lan sendok teh apa wae minyak nabati (luwih disenengi lenga zaitun). Gunakake campuran ing pasuryan lan gulu kanthi swab katun kanggo 5-10 menit. Aja ngidini pangatusan!
3. Efek bermanfaat ing bungkus rambute kentang, sing kudu katahan nganti 20 menit.
Godhok kentang ing seragam, copel saka kulit, mash karo sendok teh lenga zaitun lan gliserin. Yen gliserin ora ana, telung dosis lenga zaitun. Lan sampeyan mung bisa nyampur kentang mashed panas kanthi endhog sing diantemi. Lay dicampur ing lapisan gauze multi-lapisan, bungkus ing gulu lan tutup nganggo kertas parchment. Sawise njabut topeng, mbungkus gulu kanthi banyu sing asat lan pelumas kanthi krim sing nyenengake. Sampeyan duwe gulu ayu!
Gimnastik saka dagin ganda
Apa sampeyan pengin ora ana? - Nglatih otot gulu: nalika lagi aktif, lemak ora entuk kesempatan kanggo manggon ing papan sing salah. Sukses kelas bakal luwih nyata yen sampeyan nglakoni latihan telung pisanan ing banyu. Elingi yen sampeyan lagi turu utawa nglangi ing blumbang. Utawa sampeyan mung bisa ngombe banyu sing digodhog ing mangkuk lebar karo masakan teh utawa infus saka senar, celandine, chamomile utawa asu. Dipawah ngisor guide menyang bak iki lan miwiti gedung olahraga.
Tarik lambe, pencet cangkeme tutuk ing tutuke. Ngitung nganti 10, alon-alon mulai ngencengi lambe ing tengah. Lan saiki pindhahake lambe sing dikuwat 5 kali ing kiwa lan tengen. Apa sampeyan ngrasa otot leher lan duri ngencengi? Saiki sampeyan bisa ngendhokke lan nyegat tangan sampeyan saka irunge ngisor - iki bakal nyuda tension.
Coba bukak cangkem lan ucapake "ah-ah" suwene, tanpa mbengkongake lan ora ngresiki lambe ing wektu sing padha. Iku metu? Lan saiki diitung ing atine kanggo 15 lan, tanpa pindhah ing rahang, alon nutup lambe. Sampeyan ora bisa nindakake iki nganti pungkasan - tutuk bakal tetep rada ajar. Sampeyan kudu tetep ing posisi iki, ngitung nganti 10. Sampeyan banjur bisa santai. Sawise olahraga wis dikuasai, ngulang 3 kali dina.
Rahang rahang sing luwih kenceng, ngalembereh lambe sing ngisor nganti paling bisa. Kurangi 15. Otot kulit subkutane saka platina gulu uga bakal regangan! Rileks, banjur cobanen sikil loro kasebut bebarengan. Baleni prosedur kasebut.
Coba sikut kanggo 5-10 detik, pencet cangkeme tutuk menyang untu.
Banjur ngunyah pipi minangka hard minangka sampeyan bisa, nutup tutuk lan miwiti mindhah udhara ing bunder - saka pipi kiwa ndhuwur lambe ndhuwur menyang pipi tengen lan saka ngisor lambe ngisor menyang pipi kiwa. Banjur ngiringké sirahmu lan wiwit alon-alon ngumbah hawa. Mbayangno tedhak karo bledug. Baleni kaping 3-5.
Sijine elbows ing meja lan, karo lambé ditekan bebarengan karo pipo, ngencengi rahang sing kenceng. Iku perlu kanggo mindhah driji ditutupi saka telapak tangan saka ngisor munggah ing rahang saka loro-lorone pasuryan. Kanthi mengkono, aja lali mencet entheng ing otot tensed. Sampeyan uga kudu ngobati pipi ing arah menyang tutuk. Nyedhaki pungkasan sampeyan kudu ngencengi pipi karo tangan lan count kanggo 10. Ngendhokke. Tampak pasuryan sampeyan lan gulu kaping pirang-pirang.
Turu karo kaku!
Kanggo kulit gulu tetep lentur lan ora owah dadi owah-owahan sing ana hubungane karo umur, salah sijine kudu ngunggah-unggahi, nguri-uri sikap sing mantep. Mung kanthi cara iki sampeyan bisa tetep dadi pemilik sing seneng gulu sing ayu - impen utawa kasunyatan saben wanita sejati. Nganggo komputer ora bisa nambah - sampeyan ngetik teks mudhun ing pasuryan, lan nalika sampeyan merobek awak saka papan tombol, sampeyan bisa ngegungake gulu menyang layar lan banjur sampeyan kaget: ing ngendi ana kerutan lan dagu kaloro? Malah luwih elek, nalika sampeyan kudu nglakoni tekanan ing wektu utawa ing tekanan wong: kahanan sing nandhang tekanan njalari otot-otot gulu ngandhut, sing nyebabake postur bisa diganggu lan vertebrae cacat. Kabeh iki ora cara paling apik kanggo mengaruhi kondisi kulit!
Gymnastic anti-stress
Menehi "latihan" kanggo gulu sethithik 5 menit ing wayah esuk lan sore, mbaleni saben unsur 7-10 kali. Yen urutan gerakan ora kasebut kanthi teliti, banjur kabeh mau kabeh saka ndhuwur mudhun: saka wates wutah rambut menyang sendok pundhak. Sampeyan ora perlu ngencerake gulu nganggo telapak tangan lan sisih ngarep: ana wadah sing paling penting, sawise ngetung sing bisa nyebabake eling. Lan aja lali nonton ambegan: kudu rhythmic, tenang, tanpa wektu tundha.
1. Nggeser sirah sampeyan nerusake, narik otot ing geger awak. Alon alon ngiring, bali menyang ngarep. Baleni kaping 2. Latihan iki becik mbantu karo dagu kaloro!
2. Nyelehake tangan sampeyan ing mburi sirahmu. Alon-alon mudhun sirah lan count kanggo 10. Bali menyang posisi wiwitan.
3. Njupuk sirah saka sisih ndhuwur karo tangan tengen (kurva ing sisih kiwa ing area makutha lan kuil). Tangan kiwa mudhun. Ngiringké sirahmu ing sisih tengen, narik otot-otot rambute, lan tandhingake 10. Ngliwati posisi wiwitan lan baleni maneh, lan banjur tindakake sing padha ing arah liya 2 kali.
4. Nglakokake rotasi sudhut lan alon saka sirah, ngegetake otot-otot gulu lan pundhak kaki. Sawise rampung siji sithik arah jarum jam, mbaleni bab sing padha marang - mung 2 kaping. Lan nyoba kanggo mindhah kanthi lancar. Supaya beban ing otot bakal luwih gedhe.