Wanita wis kisut nalika umur 25-30 taun, lan iki ora ateges mbebayani kulit nalika awal, nanging paling bisa ditemokake kanthi ora duwe pedhet. Akeh wong duwe ekspresi wajah sing sugih, lan kulit wajah kaya tender lan alus. Mimiti karo ngguyu, obrolan, ekspresi emosi liyane ndadékaké munculé kerutan rai. Alesan kanggo mbentuk keriput, ora mung emosi positif, nanging uga kerjane ing karya, kerep banget. Mulane, sampeyan kudu nyetel rezim dina, ing ngendi sampeyan kudu njupuk wektu kanggo ngaso, turu wolung jam, lan mikir babagan cara nggawe supaya sampeyan bisa kurang kesel ing lapangan.
Kanggo nyegah tuwa, aja nganggo kosmetik saben dina, lan ing salawas-lawase, kanggo pasuryan sampeyan kudu nindakake gymnastic, nggunakake latihan sing gampang. Kulit dadi ramping, otot rambute bakal rusak, lan ing iki kita ora bakal disimpen kanthi krim larang. Supaya katon kedutan, sampeyan kudu menehi pasuryan mung sawetara menit kanggo latihan senam. Latihan cahya iki bakal nambah werna lan kondisi kulit, amarga kasunyatane yen oksigen bakal mlebu sel kulit. Akeh populer sing bubar nyedhiyakake seperangkat latihan "Gymnastic in French." Penulis kompleks iki minangka ahli kosmetik Perancis Gunter-Pechot. Dheweke gawe kompleks iki nalika umur 50 taun, lan wong ora ngandel yen dheweke ora 30, nanging luwih akeh taun. Latihan kompleks iki gampang dilakokake, lan padha duwe asil sing apik.
Sajrone ngleksanani, otot-otot tartamtu bisa nyawiji. Latihan iki kudu rampung saben dina, nanging yen sampeyan ora duwe cukup wektu, tumindak kelas, lima kaping seminggu. Nalika sampeyan latihan lan ngelingi latihan, senam iki bakal nggawa sampeyan ora luwih saka 15 menit. Kabeh latihan kudu dilakoni ing ngarepan. Aja cepet-cepet nalika nindakake senam Prancis, apa bener, delengen yen otot liyane ora ketegangan.
Sadurunge sampeyan miwiti nindakake senam, sampeyan kudu nyiyapake pasuryan. Kanggo nindakake iki, kasebut kanthi teliti, copot dandanan lan wipe rai karo tonik. Tembang ing asil pungkasan, mbayangno wayahe apa sing pengin sampeyan njaluk, lan nyoba ora mikir babagan masalah saben dinten.
Latihan kanggo pasuryan.
Saben wong mesthi krungu bab ciuman Perancis, nanging babagan senam kanggo pasuryan, ora. Iki Perancis, padha bener bisa dipercaya nalika nerangake kaendahan. Mulane, ngerteni apa jenis senam kanggo pasuryan.
Sadurunge senam Perancis sampeyan kudu nyiapake, carane ngumbah tangan, rampung mbusak gaweyan saka raine kanggo njaluk efek banget. Ing wektu sing padha, kulit kudu katon resik lan seger. Njupuk cermin gedhe lan lenggah ing ngarep ing kursi sing nyaman.
Kanggo gimnastik wajah.
Kita miwiti latihan saka bathuk, ana sing kerep kedutan, kita nyoba kanggo ngilangi kedutan ora nyenengake horisontal. Selehake driji ing alismu lan pencet alon-alon marang kulit. Lan saiki ngunggahake alismu, ngatasi perlawanan driji, sing nahan alismu. Geser otot 3 kali, banjur nyendhet. Ingkang paling penting yaiku kanggo nggedhekake alismu, mula, otot-otot bakal miwiti nambani kukul sing ana.
Saiki ayo ayo pindhah tas ing mripat. Care ora cukup kanggo umur, kaku, kurang turu, dadi lipatan wanita, lipatan, lan bocah wadon modern kudu bisa ngatasi. Njupuk driji tengah lan ndandani sudhut njaba mata. Banjur coba mbukak mata sing wiyar, lan ketegangan ing ngisor tlapukan. Tahan kanggo ¼ menit, ngendhok lan nggawe kaping 2. Paling penting yaiku kanggo nggawe eyelid ngisor minangka nyenyet, nanging otot-otot liyane pasuryan kudu rampung kanthi rapi. Aja gawe kesalahan, aja nggedhekake alismu, aja mencet driji sampeyan kanthi keras, lan ora gampang. Latihan kaya mengkono bakal mbantu sampeyan ngrampungake tas lan kisut ing mripat.
Nguatake kelopak mata ndhuwur. Kanggo nindakake iki, cepet cepet ngalahake 10 mata, ngendheg lan ngendhakake. Lan ing kene bakal kacepetan penting, ora kuwat.
Latihan gym senam Perancis sing luwih efektif: nglebokake driji indikator ing kelopak mata ndhuwur ing ngisor alis lan ndandani, nanging ora ngalangi. Bukak mripate lan nutup maneh, lan aja nganggo saben mripat 12 kali.
Kita bakal ngliwati lip ndhuwur, utawa luwih becik kita bakal mbusak kisut ing irung. Puter driji, driji tengah lan indeks ing ngisor sikil ndhuwur, bantalan driji menyang untu. Nutup mata lan mbukak cangkir sudhut, lan tarik huruf "oh". Latihan iki kudu rampung paling sethithik 1 menit.
Ing wanita karo taun lambé diturunake ing smiley sedhih. Sanadyan, iki ora ngrenggani wong wadon, lan olahraga iki bisa ngasilake lambe dadi normal. Sampeyan kudu nglakoni 2 kali. Tekan pojok lambé ing sisih loro nganggo driji indeks, supaya otot nyenyet. Saiki kanthi daya "nyorong" sudhut sing diturunake ing lambe, ternyata eseman sing tegang. Kanggo mateni wayahe lan ngendhokke otot.
Nggawe dhewe dhasar sing apik lan apik. Muter telung tangan lan sambungake menyang dagu. Kanthi nyepetake tangan ing kulit, lan ing wektu iki, manawa bisa mbukak cangkeme. Kanggo entuk hasil sampurna bakal cukup 3 kali.
Saiki kita kudu ngerti apa senam Perancis kanggo pasuryan kudu rampung. Rampung kompleks olahraga karo istirahat sing apik. Aja nulis teknik efektif iki, nikmati pasuryan anyar, lan supaya senam Perancis iki dadi rahasia lan senjata cilik kanggo sampeyan.