Apa sampeyan beku? Kurangi suhu awak sanajan nganti pirang-pirang derajat otak ngerteni, kaya tim sing nyiapake turu - kene sampeyan mulai nglangi nalika panas.
Tindakanmu. Solusi sing sampurna yaiku njupuk udan panas. Yen ora, sampeyan bisa ngombe secangkir teh panas panas, ngetokaké tangan. Preferensi diwenehake marang sayuran lan woh-wohan - sumber vitamin lan trace elements.
Ngurangi ing dhuwur dina kerja? Amarga kelelahan, produktivitas tenaga kerja tiba, sampeyan bakal kasebar, ora bakal bisa fokus ing tugas, ngisi awak wanita karo coklat. Saben uwong sing ngerti yen cokelat nimbulake otak kanggo nanggepi kabeh kanthi cara sing positif: suasana hati nambah, wanita dadi rame lan nyenengake, kanthi energi.
Ing mangsa sing kadhemen, bobot keluwih? Alas, iki ora umum. Malah yen kita mung ngomong babagan saperangan ekstra kilogram.
Tindakanmu. Timbang dhewe saben esuk. Nemtokake manawa bobot awak mundhak, nolak cemilan (yen pancene pengin mangan, ngrasakake rasa lapar karo kefir utawa yogurt). Mlumpat luwih, pindhah menyang blumbang utawa kebugaran. Lan ing pungkasan sasi 2-3 kg bakal ilang, lan lemes bakal ilang karo wong-wong mau!
Ngombe kopi akeh? Kafein sing luwih akèh (luwih saka 3 cangkir saben dina) wiwitané ngrangsang sel saraf, lan banjur ngeculaké wong-wong mau, nyingkronake adenosin saka reseptor otak, sing nggawé sistem saraf supaya seneng lan tenang. Lan lemes ora mung ngrasa otak nanging kabeh awak kabeh!
Wear black to appear slimmer? Kanggo kecanduan warna-warna peteng, wanita dibayar kanthi tambah kesel lan depresi. Meningkatkan awak wong wadon bisa liwat belanja. Penyayang dewan: milih warna kanggo mangsa mangsa panas, cahya, pastel. Werna werna abu-abu lan abu-abu cocok kanggo hiking ing restoran utawa ing kasus sing luwih abot. Sampeyan kudu ngawasi dhewe lemari klambi, supaya ora dadi titik abu-abu bebarengan karo wong sing cetha.
Tindakanmu. Nggawa lawange werna abrit lemari klambi! Kaendahan abang-oranye bakal ngeculake sampeyan kanthi nafsu lan optimistik.
Apa sampeyan turu ing akhir minggu? Mesthi, kurang turu ora nambah kesenengan kita, nanging
banget dawa ngimpi (luwih saka 8-9 jam) ora luwih apik. Para ilmuwan ngubungake karo faktor asthenogenic (impotent).
Tindakanmu . Kanggo nyenengake semangat lan kajelasan pikiran, iku gampang banget kanggo nyegah awak wanita kanthi energi - sampeyan kudu ngombe tèh ijo. Ombenan kasebut kanthi cetha ngasilake aktivitas otak sing ora akeh amarga kafein (tumindak nyegah asam amino teh), nanging amarga asam gamma-aminobutyric (GABA). Iku feed otak, ngrangsang metabolisme energi ing sel lan nambah rasio kecerdasan.
Supaya ora kesel lan disusun supaya awak lan awak sawise dina kerja keras, sampeyan kudu njupuk banyu panas karo uyah alam segara lan lenga penting. Minyak Ylang-ylang bakal ngendhog kulit, nyiyapake kanggo nggunakake produk kosmetik liyane, ninggalake mambu lan efek sing nyenengake. Apa sampeyan pengin tetep tangi sanajan sawise dina iki? Ngono, ngombe akeh cairan, ngombe jus lan mangan keju. Keju - produk susu biasa, sugih kalsium lan protein. Jus bakal migunani kanggo awak toning umum. Dadi sehat!