Carane nambani cramps leg karo obat rakyat
Kanggo ngredhakaké kram otot, sampeyan kudu lungguh ing amben, ngedhukake sikilmu mudhun utawa cedhak ing titik perih kaping pirang-pirang utawa alon-alon ngadeg. Banjur kita pijet pedhèt lan sikil nganggo pandhuan cahya lan stroke, wiwit saka tip driji nganti tumit, lan banjur tumit, bebarengan karo otot pedhet kanggo lutut. Sawise pijet sampeyan kudu lunga lan ngunggahake sikil kanthi sudut paling sethithik 60 derajat. Iki bakal nyegah terjangan seizura lan njaga metu getih. Iku migunani kanggo pijet sikil karo lenga penting, lenga laurel mbantu apik. Kanggo sikil, luwih efektif kanggo nggawe bathi kontras kanggo sikil.
Sadurunge arep turu, nyoba nglakoni latihan prasaja:
- Pucuk ing punggungmu, kita bakal nyoba ngetokake sikil kita, kaya-kaya kita ngayahi pedal.
- We pull urang driji sikil ing dhéwé.
Ayo nambah calcium
Yen kedadeyan sing kerep kedadeyan, mula bisa uga berarti yen awak kurang kalsium. Ing diet kudu ngenalaken produk-produk asam-asam liyane (keju, keju, keju), sesame, kacang-kacangan, sereal. Ing dina iku kudu mangan saka 4 nganti 5 sendok teh madu, kaya madu sing tetep ing organisme kalsium.
Latihan gampang kanggo nyegah serangan tekane ing otot gastrocnemius
Latihan kudu rampung tanpa alas lan ngadeg.
- We stand ing tumit, bend driji wungu lan njaga imbangan iki kanggo 10 detik - kita nindakaken 7 kaping.
- Kita nyabrang sikil, nransfer bobot menyang pinggiran njaba sikil. Ayo dadi sepi kanggo sawetara menit, ganti sikil - 5 kaping.
- Kita bakal munggah ing driji sikil, supaya tumit teka saka lantai lan ngisor ngisor tumit menyang lantai,
10 kaping.
- Ing lantai kita sijine bar siji meter dawa lan dhuwur 5 nganti 7 sentimeter. We sijine kaki sikil, supaya driji padha ing garis, lan tumit padha ing lantai. Alon-alon pindhah ing sadawane papan ing kiwa lan tengen 5 kaping.
Ngobati cramps leg karo obat rakyat
Jus lemonIki obat rakyat bakal mbantu wong-wong sing duwe kram ing sikil. Kaping kalih dina, ing wayah esuk lan ing wayah sore, kita ngobong sikil karo jus lemon, banjur supaya garing. Banjur sampeyan bisa nyelehake sepatu. Kita ulangi prosedur iki saben dina kanggo rong minggu.
Laurus
Saka cramps saka sikil lan tangan rubbed karo teluk lenga: kanggo iki kita njupuk 50 gram saka godhong garing laurel, break godhong lan isi karo 250 ml lenga kembang minyak mentah. Kita nutup bank lan sijine ing panggonan peteng kanggo 12 dina. Banjur kita ketegangan. Yen sampeyan nggawa tangan utawa sikil, kita bakal nambani lenga iki.
Cramping ing otot pedhet
- Kanthi cramps ing calves saka sikil, sampeyan kudu ngganti posisi, kanggo iki kita straighten sikil, banjur narik bantalan soles lan driji menyang nyuda.
"Kita bakal njagong lan ngrangkul titik perih kaping pirang-pirang."
"Ayo munggah lan transfer bobot awak menyang sikil jointed." Sawise rampung, sirkulasi getih bakal diterusake, lan sensitivitas sikil bakal pulih.
- Njupuk sedhela pijet lan gosok sikilmu.
- Pijet sikil, pindhah saka driji menyang tumit, banjur pijet calves saka tumit menyang dhengkul.
- Kanggo nyegah pneumonia gastrointestinal, pijet otot ing lutut. Yen gangguan kasebut kedadeyan ing tangan, banjur kita bakal nyemprotake tangan saka pucuk driji, ngobahake munggah menyang pundhak.
Sawise pijet sampeyan kudu ngapusi, sijine selimut sing kandel ing sikilmu. Pose iki bakal nyegah serangan seizure lan njaga metu getih.
Saran babagan carane njaluk nyisihaken cramps wentis
Njupuk tumit lan wiwiti kanthi paksa dipencet.
Cara Jepang
Yen ing wayah wengi sikil sering kerep, sampeyan bisa nyoba. Njupuk tongkat babak kanthi panjang 25 nganti 30 sentimeter lan diameter 2 cm setengah centimeter. Kanthi kelet iki, 1 nganti 2 kali dina, kita nggunakake 100 stroke ing dasar driji ing bantalan sikil. Liwat wektu, sampeyan bakal lali babagan cramps.
Bawana
Kita bakal mbusak jus saka celandine lan nyampur karo jelly petroleum. We njupuk siji bagean jus lan rong bagéan saka Vaseline lan nyampur lan kita bakal samubarang kang angel tangan lan sikil saben sore karo lenga ditampa. Iku panggonan ing ngendi ana cramps, massa cilik, kanggo njaluk efek sing luwih apik. Kita sadurunge amben saben dina. Thanks kanggo obat rakyat, sawise rong minggu, loro kram bakal mandheg.
Tincture saka yarrow lan thyme (thyme) saka neuralgia
Iki tincture ora tumindak kanthi cepet, nanging ndadekake relief. Njupuk 10 gram thyme lan 20 gram yarrow Herb garing, pour 200 ml vodka, yen sampeyan duwe alkohol, luwih apik nggunakake. We nuntut sepuluh dina, kanthi otomatis goyang. Iki tincture uga katahan. Nyuda rasa nyeri, ngendhokke otot, sing cramped. Kaping pirang-pirang dina, kita ngobati titik perih, banjur kita kudu ngrokok titik perih.
Ragi
Yen sampeyan duwe serangan amarga lack of kalium, banjur ragi ngandhut akeh potasium, banjur ragi bakal kawilujengan. Kanggo nindakake iki, nyiyapake ngombe ragi: njupuk rusks saka roti rye lan isi karo banyu nggodhok, ngandhut 4 jam, ketegangan lan nambah ragi sethithik. We ninggalake ngombe 6 utawa 8 jam kanggo ngumbara ing panggonan kang anget, banjur dilebokake ing kulkas. Sadurunge nggunakake, tambah madu lan gula kanggo rasa. Kita ngombe sadurunge dhahar 100 ml. Dadi, kanggo sasi kabeh.
Saliyan bawang bombay minangka obat rakyat kanggo penyisiran
Njupuk sendok teh sotong saka disigar sawi, pour segelas banyu nggodhok, lan ayo kita masakan kanggo 10 menit. We ngombe ing wayah wengi. Sawise kaca pertama spasm, sampeyan ora bakal diganggu ing wayah wengi. Nggawe terus lan sampeyan bisa lali babagan cramps lan headaches.
Adonis
Zalem a tablespoon adonis siji lan setengah kaca tingal saka nggodhok banyu, kita ngangap ing panggonan sing peteng kanggo rong jam, banjur kita saringan. Kita njupuk infus telung dina ing tablespoon. Cara perawatan karo obat rakyat iki yaiku 10 dina.
Chamomile
Njupuk tablespoon saka chamomile ing rong kaca saka nggodhok banyu. We nyegah 40 menit. We ngombe antarane dhahar sajrone dina. Sampeyan uga kudu mangan kentang panggang. Dina sabanjure kita bakal nglakoni obat kasebut: njupuk 2 tabuh kismis tanpa ngadu, kita bakal ngiseni banyu sing disuguh saka wayah sore, lan sabanjure infus iki bakal diombe ing gelas tinimbang tèh, kismis bakal dipangan. Mangkono, bolak-balik kismis karo chamomile, sampeyan bisa lali babagan cramps.
Magnet
Kejahatan, uga rasa mati, bakal mbusak magnet sing paling umum. Ing wilayah gangguan, sijine magnet. Siji menit lan kram bakal liwati.
Garam minangka obat rakyat kanggo cramps leg
Nalika kram miwiti, sijine uyah sethithik ing pucuk ilat lan tahan kanthi tutuk mbukak. Tekanan 3 nganti 5 menit, banjur ngilangi uyah saka ilat.
Rye roti rusks
Saka cramps, resep kasebut bakal mbantu sampeyan: garing rusks saka roti rye, isi karo nggodhok banyu, ngandhut 4 jam, ketegangan lan nambah ragi sethithik. Ninggalake ing panggonan kang anget kanggo ngumbara sajrone 6 utawa 8 jam, banjur pour banyu ing botol lan dilebokake ing kulkas. Sadurunge resepsi, kita bakal nambah madu kanggo rasa. Ing dina sampeyan kudu ngombe 2 kaca tingal.
Horseradish saka neuralgia lan seizures
Kanggo ngobati kram leg, neuralgia bakal mbiyantu. Perlu perawatan saka werna seger radish jaran (200 gram). Thistle abang ing grater cilik, kanggo njaluk gruel. Nyampur setengah liter lenga zaitun lan setengah kilogram madu alami. Uga nglakoake lan sijine dicampur ing kulkas, lan ana sampeyan kudu nyimpen dicampur iki. Kita njupuk 20 menit sadurunge mangan ing ping telu saben dina.
Ing titik perih, sampeyan kudu ngresiki banget karo horseradish, kajaba kanggo ingesting pengobatan. Njupuk sethithik sari seger sing akeh, diombe karo madu, lan ing ndhuwur kita bakal sprinkle uyah. Kanggo titik perih, masang sheet, sijine kertas parchment ing ndhuwur lan dasi nganggo sapu tangan. Kita mbebasake morning compress, remnants saka compress smoem saka kulit karo banyu anget. Supaya sampeyan kudu diobati seminggu lan banjur neuralgia bakal surut.
Jamu
Supaya ora ngaganggu cramps, kita bakal nyiapake koleksi jamu: kanggo preparation kita perlu suket: tas shepherd, wheatgrass, yarrow, Mint, spons, nettle, goose paw. Kita njupuk kabeh tanduran ing jumlah padha, nyampur mau. Njupuk 100 gram koleksi lan tuang 200 ml banyu, nggawa menyang godhok lan cook kanggo 15 menit. Banjur ninggalake setengah jam kanggo njaluk. Duduh kaldu bakal dadi kaya. Kita njupuk ember dhuwur, pour banyu anget ana, suhu ngirim ora luwih saka 40 derajat. Ing ember kita pour duduh kaldu lan sijine sikil kita menyang. Banyu kudu nyakup pedhèt-pedhet sing ana ing sikil, yaiku papan-papan ing ngendi serat biasané dumadi. Sabanjure prosedur kudu 20 menit, prosedur kasebut - sepuluh, prosedur kudu rampung saben dina. Lan banjur cramps bakal kudu lunga.
Kanggo nyegah kram ing sikil:
- Get rid of excess weight,
- nyandhang sepatu nyaman,
- Supaya tetep akeh,
- Nggawe siram mlaku karo mustard ing dina: kanggo 3 liter banyu - a tablespoon saka mustar.
Yen sampeyan ngobati kaki kanthi jahe ethereal utawa camomile oil, banjur iki nyegah kejang. Saben dina kudu mangan - sayuran, woh-wohan, kacang buncis, keju cottage, hard keju.
Kanggo nyegah kram leg kita njupuk obatan sing ngandhut magnesium lan kalsium. Dosis saben dina: saka 500 nganti 1000 mg saka magnesium lan saka 1000 nganti 2000 mg kalsium. Sampeyan kudu ngombe segelas banyu panas saben dina nganggo sendok teh madu lan cuka apel apel utawa jus lemon. Sampeyan bisa ngilangi defisit potasium, yen luwih asring ana pisang lan jeruk.
Sadurunge mlaku, amben bathi kontras mlaku lan njupuk padhasan kontras. Yen sampeyan duwe vena varikosa, kontras ora kudu kuwat. Ing banyu, sampeyan bisa nambah suket, sing nduweni efek anticonvulsant - yaiku peppermint, valerian, elderberry, raspberry, alfalfa, horsetail.
Nalika seizures bantuan minyak mustar
Ing cramps kita samubarang kang angel kanggo kaki wengi mustar lenga. Iku mbantu dening cara.
Saka seizures
Kanggo ngobati cramps leg karo obat-obatan rakyat, kita nyiyapake campuran, kita njupuk ing babagan witjaksono suket: mistletoe putih, kembang marigold, stems lan godhong rhubarb, semanggi manis emas, Semanggi abang. Kita nyampur campuran lan njupuk tablespoon saka dicampur, masakan karo liter saka nggodhok banyu lan kanggo 10 menit kita bakal terus ing bath banyu. Ing 30 menit, kita bakal nandheske, banjur kita bakal nyaring. We moistened bandage, lempitan ing sawetara lapisan ing infus iki lan kita bakal compress ing titik perih, terus kanggo paling sethithik limang jam.
Saiki sampeyan ngerti carane nambani konvulsions ing sikil karo obat rakyat. Mengko tips prasaja iki, sampeyan bakal sehat!