Résolusi pernikahan - iku tansah nglarani, ora kira suwéné hubungan bakal berlangsung, lan rasa pangrasa ora ana ing sajerone istirahat. Nanging, sanajan sampeyan lagi nandhang sangsara, sampeyan bisa entuk manfaat saka mundhut lan miwiti urip anyar lan luwih apik. Kanggo cara urip wong wadon sawisé pegatan, cara nangani depresi lan miwiti urip anyar lan bakal dibahas ing ngisor iki.
Perkawinan sampeyan ora ana maneh. Nampa kasunyatan iki. Sampeyan aran mung rasa nyeri, rasa seneng, bingung. Sampeyan wedi kanggo mangsa lan mangsa anak sampeyan. Sampeyan ora ngerti apa sing bakal dilakoni sabanjure, sapa sing pracaya, sapa tresna, sing bakal dipercaya. Sampeyan takon dhewe atusan pitakonan, sing utama yaiku "Apa sing aku kelakon?", "Sapa ing antarane kita luwih nyalahake?", "Yagene iki kedadeyan karo aku?". Sampeyan wedi karo prospek bengi tanpa ngantuk, nasib ibu tunggal, urip kanthi gaji siji ... Dadi, apa sing bisa mbantu sampeyan entuk bali saka tatu sawise divorce? Punika sawetara langkah menyang kebebasan lan rasa seneng.
1. Ngidini sedhih, murka lan luh
Sampeyan wong urip. Sampeyan ora utang apa-apa marang sapa waé. Sampeyan ora kudu kuwat, ora kudu ndhelikake raos lan purun sing divorce ora nduwe rasa emosional. Iki ora kelakon. Ana tansah emosi - salah siji sing nesu lan kebencian, utawa rasa rumangsa lan kepenak, utawa rasa nyawa lan rasa tanpa guna. Wangsulan utama kanggo sampeyan ing wektu iki yaiku ngelingi yen negara-negara emosional sing saiki ngancani sampeyan kabeh alam. Ing pungkasan, divorce minangka salah sawijining krisis urip sing paling serius, kekuwatan tension ing wektu sing padha bisa ditrapake kanthi mateni wong sing dikasihi. Sampeyan kanthi mangkono nduweni hak nangis, tantrum, nangis lan apathy.
Aja nyoba perang ing kasenengan. Mulane, tampanana lan urip kaya-kaya sampeyan ngalami mourning. Apa sampeyan pengin ngelingi apa sing apik ing hubungan sampeyan? Iki ora mbebayani, supaya sampeyan bisa mbuktekake dhewe yen perkawinan sampeyan ora digawe tanpa guna. Lan yen bebendune mbledhos kaya gunung geni - aja nganti bali. Gesang, nangis, sampeyan bisa malah nguwuh-uwuh ing kursi sing disenengi kanggo njagong. Iku pancene ndadekake relief.
2. Aja lali saka kulawarga lan kanca-kanca.
Iki penting banget. Malah yen sampeyan pengin nylametake menyang mburi donya - ora ngalahake hubungan keluarga. Iku bakal banget migunani kanggo ketemu karo sedulur, ngrembug kahanan, ngandhani posisi, ngrungokake posisi wong liya. Liyane "terapi" sing apik yaiku sesambungan karo wong-wong sing tau nate njupuk akun. Sawise pegatan pacangan bisa dadi psikolog sing perlu banget sing duwe pengalaman spesifik babagan masalah urip sawise pegatan. Sampeyan bakal weruh manawa ora ana apa-apa sing bisa didhukung minangka obrolan karo wong sing ngerti carane menghargai rasa nyaman lan rasa intim karo kulawarga lan kanca-kanca.
3. Aja nyegah nyawa karo alkohol - langkah iki bisa dadi fatal.
Miturut statistik, luwih saka 80% wanita alkohol dadi kaya sawise divorce utawa break karo wong sing dikasihi. Kanggo bebas saka pikirane depresi, golek dhewe pendhudhukan. Contone, golek olahraga utawa tarian Oriental. Njaluk asu utawa kucing - ora ana terapi sing luwih apik ketimbang sesambungan karo kewan. Cukup elinga - rasa sakit sawise divorce bakal liwat sawetara wektu, lan kewan bakal karo sampeyan banget, banget kanggo dangu.
4. Nggolek bantuan saka ahli terapi.
Apa iki yen sampeyan nandhang insomnia, sirah, yen sampeyan duwe masalah karo napsu, depresi, kuatir lan ragu-ragu dhewe bisa ngganggu uripmu. Kanthi dhukungan saka pakar (sing uga bisa mbantu sampeyan sacara farmakologis), luwih gampang nemokake cahya ing trowongan lan tetep ing sikilmu sasampuning pegatan.
5. Dadi payung pelindung kanggo bocah-bocah
Loro-lorone usaha rumah tangga lan pemotongan anggaran sing bisa sampeyan tindakake apa-apa ora dibandhingake karo fakta yen bocah iki ditinggal tanpa bapak. Kathah luwih kuwatir gagasan cara urip wong wadon karo bocah wadon ing dheweke penyelundupan, carane nindakake karo dheweke, carane kanggo nglindhungi saka raos. Aja lali: bekas bojo isih duwe tanggung jawab marang anak. Kasunyatan bilih piyambakipun mboten gesang langkung rumiyin boten ateges bilih piyambakipun tiba-tiba mandheg dados tiyang sepuh. Sampeyan kudu ora ngalangi komunikasi Paus karo anak, yen dheweke kepengin. Lan dheweke kudu ngeling-eling marang tugas saka bocah, yen dheweke tiba-tiba "kelalen" babagan iki.
Senajan bisa dadi angel, kanthi tenang setuju yen mantan bojo sampeyan bakal melu ing upah lan urip luwih akeh saka anak-anakmu. Utamané ing masalah penting kayadéné milih sekolah utawa rumah sakit, kamp panas utawa bunder perkembangan. Sampeyan ora bisa nyegah bapakmu njupuk bagian aktif ing urip saben dina bocah-bocah cilik (contone, njupuk wong metu saka taman kanak-kanak, menyang rapat-rapat wong tuwa ing sekolah, lan liya-liyane). Eling, penting banget kanggo bocah-bocah supaya bisa tansah kontak karo bapake. Supaya dheweke ora rumangsa entek lan luwih gampang nampa owah-owahan ing uripmu.
Nerangake marang bocah-bocah alasan kanggo divorce, yen sampeyan durung rampung. Masalahe bocah-bocah tansah mikir yen tuwanane pegatan amarga dheweke. Utamané bocah cilik. Logika iku: "Bapak ninggalake amarga aku ala." Sampeyan kudu ngyakinake bocah kasebut yen dheweke ora salah ing break. Pilih tembung miturut umur bocah. Nanging sampeyan kudu ngomong karo dheweke. Remen ngerteni kahanan sing luwih cetha. Padha wis bisa netepake gambar nyata saka apa sing kedadeyan. Kadhangkala, dheweke malah ora nolak perceraian wong tuwa nalika nerangake yen hubungane ora duwe masa depan. Mesthine, bocah sing luwih lawas, luwih gampang yen dheweke bisa urip kanthi pepisahan saka wong tuwa lan luwih gampang kanggo sampeyan.
6. Ngganti-awali wiwit mikir babagan masa depan
Sawise pegatan wis liwati nganti pirang-pirang sasi, lan sampeyan isih tetep mikir babagan kepungkur. Sampeyan tansah mikir bab apa kedaden, kasmaran kanggo dhewe, nganalisa kabeh maneh lan maneh, nyoba kanggo nemokake sabab saka celah. Ya, rehabilitasi sawise divorce njupuk wektu, nanging paling sethithik sampeyan kudu nyepetake wektu iki. Yen ora, sampeyan mung ora duwe masa depan. Coba konsentrasi apa sing kedadeyan saiki, uga apa sing bakal ana. Ora perlu mbusak kabeh kenangan. Sampeyan bisa digandhengake karo akeh sing apik, utamane yen sampeyan duwe anak. Nanging wektu ing foto umum lan hadiah saka dheweke kudu didhelikake ing ngisor kothak lan dibusak. Ngurus urusan saiki, sing wis ditemtokake. Coba eling apa sing bakal dilakoni akhir minggu iki, umpamane, carane sampeyan bakal nglakoni liburan lan liburan sing bakal teka ing taun saiki. Sampeyan uga kudu ngurus dhewe lan kesenenganmu.
Aja mlaku dhewe. Coba goleki apik, utawa malah luwih apik. Priksa manawa sadurunge metu saka omah kanggo nggawe gaweyan apik, ngunjungi salon rambut utawa salon kaendahan kanthi reguler. Bukaken lan belihenake barang anyar kanthi trendi. Elinga yen iki ora keluwih, nanging cara kanggo ngatasi depresi! Iki minangka bagéan penting saka terapi sampeyan, sing bakal mbantu sampeyan ngrampungake atur dhasar.
Pilih paling sethithik sapisan sore kanggo sesambetan - umpamane ketemu kanca nalika nedha bengi, menyang film utawa sanak keluarga sing ngundang sampeyan ngunjungi. Aja nutup omah lan aja nutup awak. Bakal luwih angel kanggo sampeyan ngatasi dhewe. Kajaba iku, sesambungan karo kanca-kanca lan "metu menyang cahya," sampeyan duwe kemungkinan luwih akeh kanggo wiwitan hubungan sing anyar.
7. Nyoba ora nolak katresnan anyar
Ing babagan carane wanita manggon sawise divorce, ana sistem tartamtu. Padha mirip utama - ing rasa ora percaya marang wong. Kurang wektu liwati sawise divorce - luwih ora ngandel iki. Sampeyan katon ing wong-wong ing lingkungan curiga lan kesengsem. Siji panginten sing bakal tresna marang wong maneh, sampeyan katon ora klebu nalar. Sampeyan ora pengin sapa. Aja. Nyawa sampeyan banget kuwat. Nanging ing kasunyatan, sampeyan salah. Hubungan anyar bisa uga perlu.
Sampeyan ora kudu cepet-cepet mbukak romansa kanggo nemokake partner anyar. Nanging, nrima fakta sing akeh wanita, nanging, nggawe urip pribadi sawise divorce maneh. Lan - paling penting - hubungane kerep sing anyar luwih harmonis lan langgeng ketimbang sing pisanan.
Aja wedi nunggu kesempatan sing padha kanggo ketemu wong sing menarik. Sampeyan kudu nggunakake kasempatan kanggo nemokake kabungahan maneh. Sampeyan bisa uga njaluk bantuan saka agensi pernikahan lan situs web sing dianjurake dening kanca-kanca. Ora ana sing isin babagan iki. Sampeyan duwe hak kanggo seneng, lan iki minangka pagawean utama wanita sejati. Tresna awake dhewe, tampanana karo kabeh kelemahane, nanging duwe kekuatan sing cukup kanggo maju. Mbangun masa depan, mbentuk rasa seneng sampeyan - ora bakal ngenteni maneh.