Organisme wadon sing rentan banget sensitif marang "malfunctions" internal lan njawab masalah bulanan. Ahli ngelasake minangka: Amenore - ora lengkap menstruasi nganti nem sasi utawa luwih. Carane kudu normal saben wulan lan carane supaya ora ana alangan?
Algomenorea - wektu banget nglarani nganti mundhut efisiensi. Polymenorea lan oligomenore dawa banget (luwih saka wolung dina) utawa cendhak banget kanggo menstruasi (kurang saka rong dina). Sindrom Hypomenclural iku jarang lan jarang. Hypomenorrhoea lan hipermenorrhea banget langka utawa mundhut saka getih haid.
Masalah iki bisa nyebabake akeh faktor:
- Gagal ovarium.
- Penyakit organ kelamin (adnexitis, endometriosis, kista, mioma uterus, dll).
- Penerimaan saka sawetara obat.
- Penetapan kontrasepsi salah.
- Psikologis penyakit.
- Tekanan lan depresi.
- Sindrom keletihan kronis.
- Penyakit sistem endokrin.
- Mundhut kakebalan lan penyakit infèksius.
- Kurang bobot awak.
- Kelemon.
- Selaras karo diet kaku, pasa.
- Aktivitas fisik banget.
- Hypovitaminosis.
- Perubahan iklim.
Sembarang kelainan ing siklus saben wulan mbutuhake perawatan sing ditrapake dhokter, amarga nuduhake yen kerusakan ing awak, kelainan hormonal, ngarsane penyakit (endometriosis, kista, fibroid, infeksi urogenital) utawa kecenderungan kasebut. Ing kasus apa wae, gumantung saka keluhan, wong wadon bakal nglakoni pemeriksaan fisik, ultrasonik, milih tes sing perlu (kanggo hormon, infèksi sing mungkin) lan prosedur liyane. Perawatan gumantung ing sabab saka masalah. Bisa dadi resep-resep obat hormonal utawa non-hormonal, sedatif, owah gaya urip. Masalah utama ora nglirwakake lonceng organisme kanthi pangarep-arep "nglewati".
Kathah utawa sethithik
Ing mangsa sing cedhak ing Italia, jamur sing kurang apik dianggep utamané mbebayani. Wong percaya yen getih sing ana ing awak bisa nimbulaké gila utawa ... tuberkulosis. Kajaba iku, ana larangan seks sing ketat nalika haid. Bab iki dipercaya manawa dadi kontaminasi karo semen, sing nyebabake lair saka pasien epilepsi karo bayi.
Yoga vs. wektu nyeri
Bebarengan ngilangi soreness:
• Lereng nerusake ing posisi ngadeg lan lungguh - ngatur aliran getih menstruasi, duwe pijet langsung organ-organ reproduksi, ngobati rasa nyeri ing wilayah lumbar.
• Pakaryan kanggo narik lan istirahat (umpamane, postur saka wong sing mati, sing menehi anak).
• Latihan ambegan entheng.
Sampeyan kudu nyingkiri nalika haid
• Pakaryan lan asana, ing ngendi sikil ana ing ndhuwur kepala: rak ing pundak, makutha. Iki nyebabake proses alamiah outflow of blood.
• Pekerjaan kardiovaskular intensif: aerobik, mlaku, muter, tai-bo.
• Pakaryan kanggo pers.
• Aerobik berenang lan banyu.
Keuntungan olahraga
Kegiatan fisik biasa ndadekake aliran aliran menstruasi. Kajaba iku, para penggemar kesenengan kesehatan luwih cenderung ngalami premenstrual lan gejala menstruasi. Miturut ajaran India kuno ayurveda lan yoga, menstruasi minangka periode pemurnian jero lan marasake awak wadon. Dadi luwih reseptif, luwih intuisi, lan kreatifitas mundhak. Ing wektu sing padha, akeh energi penting sing ilang, emosional, tambah sensitivitas. Mulane, iki dianggep wiwit wiwitan supaya periode saben wulan kudu ditentokake kanggo istirahat - loro fisik lan psikologis. Banjur reresik bakal paling efektif. Aja nganti kekeselen, iku seng dienggo kanggo nyisakke wektu kanggo nyenengake, nyenengake. Sayange, sering menstruasi diiringi pain ing mburi, spasme, pembengkakan, rasa ora nyaman. Nanging ana macem-macem praktik fisik sing bisa ngenthengake kahanan lan mbusak gejala sing ora nyenengake.