Panas, segara, pesisir, saben wong pengin ngaso ing srengenge sawise frosts mangsa. Nanging carane nggawe supaya sampeyan ora njaluk diobong utawa sunstroke? Sawise ngalamun, lying ing dharat, kita bisa ilang kontrol lan njaluk akeh masalah. Nyawang ing segara sampeyan kudu bisa, kajaba tinimbang vacation apik, kita bakal pindhah menyang omah utawa malah luwih elek, akomodasi rumah sakit. Apa dina iki tema tan tengen ing srengenge wis dadi penting banget?
Kaping pisanan, kabeh wong kepéngin nggawe shade seragam emas-cokelat, lan kaping pindho, aja mung nada kulit sing nyenengake, nanging uga ora gawe piala marang kesehatane.
Rahasia saka tengen tengen ing srengenge
Saka bocah cilik, wiwit mung katon ing srengenge kanggo mbayangake cahya, kita krungu instruksi tuwane sing perlu kanggo njupuk sunbaths kanthi moderat. Uga, supaya ora ngobati kulit, perlu ngaso kanthi sistematis kanthi cepet, diwiwiti kanthi pirang-pirang menit hobi ing srengenge saben dina, kanthi bertahap nambahake dosis. Iki minangka salah sawijining pranata cara kanggo mlaku berjemur ing segara.
Sampeyan uga perlu kanggo nyathet hakikat yen sawise wiwitan dina anget, kita ora duwe wuda undress sadurunge swimsuit, lan saben dina kita bisa digunakake kanggo srengenge, sijine T-shirt, kathok cendhak lan kudu sawetara kepala, supaya ora njaluk sunstroke.
Asring wong mikirake yen ndhelikake ing sangisore payung uwabe, dheweke bakal direksa saka srengenge, lan mulane dheweke ngerti carane mlaku berjemur. Sampeyan kudu nyinggung awak sing sinar kasebut nduweni properti kanggo nembus lan liwat perlindungan. Lan ing srengenge luwih becik njagong ing omah utawa ing kamar hotel tinimbang ninggalke payung, nyedhaki kesehatan sampeyan tanpa ngerti.
Sampeyan uga perlu ndhelikake srengenge miturut kacamata srengenge saka srengenge. Nanging nonton kacamata kasebut kualitatif, amarga kedadeyan kaca mata sing dibebasake kanthi diskon ageng, mung ngrusak mata amarga plastik murah. Awit materi kasebut luwih apik kanggo ngliwati sinar srengéngé lan ngobong kornea.
Aja turu ing srengenge, utawa seneng maca majalah utawa buku. Sampeyan bisa ngilangake kewaspadaan lan kelingan wayahe nalika kulit bakal diobong. Alkohol lan omben-omben sing adhem ora kompatibel, amarga ngalangi sensitivitas kulit.
Pilih lotion, susu, lan krim surya sing beda-beda mung kudu ngrungokake saran saka konsultan.
Sunburn dening jinis kulit
Yen sampeyan bingung, apa jenis sunscreen sing sampeyan perlu, nyoba kanggo nemtokake apa jenis kulit kulit sampeyan belongs.
Tipe 1.
Tipe pisanan yaiku wong sing duwe kulit cahya, mata cahya (biru utawa ijo) lan cahya warna rambut. Wong kaya kasebut gampang banget kanggo ngobong, mung bisa ngimpi cokotan emas sing enom lan berjemur ing segara kanggo jam, amarga paneronan biasane katon ing kulit. Mulane, yen sampeyan duwe jinis kulit, sampeyan dianjurake supaya ora luwih saka 7 menit ing pantai tanpa krim pelindung. Aja lali babagan perlindungan maksimum kulit SPF30.
Tipe 2.
Wong jinis iki uga wong kulit kulit sing adil, kanthi werna abang abang lan wis ana warna biru utawa coklat kanthi werna abu-abu. Tipe iki luwih hardy, nanging isih padha karo sing pisanan. Wong nganggo jinis kulit kudu nggunakake sarana kanthi pangayoman SPF20, uga SPF30.
Tipe 3.
Jenis wong sing nganggo kulit cahya, nanging kanthi mata coklat lan rambut pirang. Senadyan kasunyatan manawa kulit jinis iki rentan kanggo ngobong, saengga bisa ngasilake warna cokelat coklat emas. Mulane, wong jinis iki dianjurake kanggo nglindhungi SPF15 lan SPF8 sajrone minggu pisanan lan SPF6 kanggo liyane.
Tipe 4.
Wong kaya ngono kuwi wis kulit ireng karo mata peteng lan rambute peteng, meh padha ora bisa ngobong lan kulité nduwe bayangan coklat enak. Sajrone minggu pisanan ing segara, gunakake krim kanthi protèktif SPF10, sajrone ngisor iki - gunakake dana kanthi protèktif SPF6.
Tipe 5.
Wong sing kulité peteng kanthi gampang bisa berjemur, meh padha ora wedi burns, nanging sampeyan kudu nggunakake protèktif SPF6.
Tipe 6.
Jenis iki kalebu wong ireng, ora perlu sunscreen, nanging kudu krim pelembab lan lotion.