Carane menehi rejuvenate pasuryan lan wangun iku?

Saben uwong wis krungu bab senam kanggo awak, nanging senam kanggo pasuryan ora populer, nanging tanpa musibah. Kanthi bantuan, sampeyan ora mung bisa ngurmati rai, nanging uga nggawe fitur sing luwih luhur. Akeh wanita sing ngupayakake obat ajaib sing bisa ngobati kulit, nyegah panandhang. Saiki, pasar kosmetik menehi pilihan akeh krim wrinkle, nanging akeh wanita isih ora seneng karo penampilan. Apa ana alternatif kanggo anti penuaan? Ternyata kanthi bantuan latihan sampeyan bisa ngencengi kulit ing pasuryan kanthi cara sing padha kaya tokoh. Senam kanggo pasuryan ora mung bisa nyimpen sampeyan saka keriput, nanging malah nambah fitur rai. Contone, nggawe lambe luwih plump, ngurangi tas ing mripat, ngiyataken otot rahang. Latihan nambah sirkulasi getih ing otot-otot ing pasuryan lan ing jaringan liya, sing pungkasane ndadekake kekuatan, lan kulit bakal dadi luwih elastis.

Sajrone eksekusi gimnastik kasebut kanggo efek sing paling apik, sampeyan kudu konsentrasi kanggo ngobong otot-otot ing pasuryan, kayadene nalika nindakake latihan kanggo awak.

Dadi, apa jenis otot sing ana ing pasuryan lan apa sing kena pengaruh?

Otot frontal yaiku otot tipis sing dumunung ing sadhuwure dahi. Nalika wong ngetutake, dheweke nggunakake otot tartamtu. Lan saka frowning, minangka dikenal, ana kisut. Kanggo efek sing ngelawan, sampeyan kudu nindakake latihan kanggo ngangkat otot frontal.

Otot-otot ing tutuk bisa nyebabake nutup lambe. Nindakake latihan kanggo ngiyatake otot iki, sampeyan bakal nambah wangun lambe.

Otot pipi nyumbangake proses ngisep. Pelaksanaan latihan ngarahke kanggo nguatake otot iki, sampeyan bisa entuk hasil sing bener banget. Pipi bakal dadi luwih elastis lan diperketat, lan pasuryan bakal sempit.

Otot ing mripat, tumindak kanthi ora sengaja, nyumbang marang pembentukan "sikil gagak." Nindakake olahraga ekstra mata bakal mbantu nyingkirake pendidikan luwih lanjut.

Penting banget yaiku otot kuping. Ing awake dhewe, dheweke ora duwe pangaruh akeh ing tampilan sakabate, nanging ana hubungane karo liyane otot. Nalika sampeyan miwiti nindakake olahraga kanggo ngiyataken rahang ngisor, sampeyan kudu konsentrasi ing gerakan kuping. Iki mbantu kanggo fokus lan ngleksanani kanthi bener. Kajaba iku, nalika nindakake pakaryan ing kelopak mata ndhuwur lan area eyebrow, gerakan karo kuping bisa mbantu njalari kisut ing mripat.

Saiki ayo mudhun menyang latihan dhewe.

Olahraga kanggo nambah mata. Selehake driji tengah ing area ing sadhuwure jembatan irung antarane alis, lan pasangake driji indeks ing pojok njaba lan tumindak tekanan cilik kasebut. Delengen. Banjur nggawe eyelid ngisor sing gerakan ngetokake kuwat. Coba rasakake otot ing njaba awak.

Latihan iki bakal ngiyatake tlapukan, ngurangi tas ing ngisor lan ngunggahake ruang kosong, kanthi mangkono nambah rongga mata.

Matane bakal dadi luwih akeh lan katon luwih urip . Ing proses penuaan, otot-otot eyelid ndhuwur, amarga amba nada, nyumerepi ing mripat, nggawe cilik. Lan kanthi nggawa otot iki menyang nada, sampeyan bakal nggawe cavities mata liyane maneh contoured, sing bakal ngidini mripatmu katon luwih gedhe lan raimu luwih enom.

Latihan ngarahake kanggo nguatake bagian ngisor kelopak mata, ngilangake bengkak ing mripat lan ngurangi spasi kosong ing mripat. Iki dileksanakake lungguh utawa ngeculake. Ing posisi wiwitan, driji indeks sampeyan kudu diselehake ing sudhut njaba mata, lan tengah - ing sudhut batin. Banjur entuk pencet lan katon. Angkat eyelid ngisor amarga nyenyet sing abot. Yen sampeyan ngrasakake pulsasi otot ing sisih njaba lan jero mata loro - banjur nglakoni latihan kanthi bener.

Ngleksanani angkat dahi . Deleng driji ing alis supaya bisa dadi podo karo lan nggawe alis liyane ing wangun. Nggawe driji loro narik gerakan mudhun, lan poke alis munggah. Latihan iki kanthi olah raga biasa ngilangi kisut antarane dahi lan alis.

Baleni tremors kaya alis nganti ana sensasi kobong ing ndhuwur.

Latihan kanggo rahang bakal mbiyantu sisih ngisor bagéan sampeyan supaya luwih putih tinimbang garis sing jelas lan mbentuk oval pasuryan sing ayu. Iki uga bakal nyebabake nada otot ing pipi.

Latihan iki paling apik dilakoni. Bukak tutuk banjur gulung lip sing ngisor ing jero, sudhut tutuk sing narik ing untu maneh karo kabeh kekuatan sampeyan.

Kanthi driji indeks, menehi resiko tipis kanthi luwih apik, sijine ing dagu. Saiki mbukak lan nutup rahang, nggawe gerakan alon-alon. Sampeyan kudu padha kaya ngusuka lan ditindakake dening sudhut tutuk. Lan saben kuwi "nyopir" ngangkat dagu munggah 1 centimeter nganti sirah ora ngenteni ing langit-langit. Banjur ngunci ing posisi iki nganti 30 detik.