Carane kanggo nyegah katon kulit kendor nalika kalah bobot?

Rugi bobot keluwihan minangka kabungahan gedhe lan sukses kanggo wanita. Iki nggawe bisa nganggo sandhangan sing mbukak, ora ngrasa gaun ketat sing sithik. Ekstra kilogram digawa karo wong-wong mau lan akeh kompleks. Nanging, kadhangkala penurunan bobot ing bobot bisa nyebabake alangan. Konsekuensi sing banget nyenengake kanggo ngilangi bobot yaiku kulit kendhang. Supaya kulit ora nyumerepi, lan kisut ora tambah gedhe, sampeyan kudu ngati-ati kasebut nalika bobot mundhut lan sawise. Ana sawetara prasaja aturan sing bisa nyegah kulit kendhang, utawa yen ana masalah, mbenerake.

1. Ngilangi bobot kudu alon. Kepinginan kanggo nyisihake bobot keluwihan bisa dingerteni. Nanging aja lali menawa nalika sampeyan ngetokake bobot, sing kedadean kanthi alon, kulit uga mundhak alon. Mesthi bobot bobot, mesthi bakal nyebabake kendharaan kulit. Ngono, kanggo ngilangi bobot, tanpa nyebabake kacilakan kanggo kulit, sampeyan kudu alon, nyusup 2-3 kg ing wektu sasi. Iku luwih apik yen proses mundhut bobot wis digawe ing wektu.
2. Ora ana diet sing ketat. Njupuk nyedhaki diet seimbang sing kalebu woh-wohan, sayuran, iwak, daging, lan karbohidrat "mbebayani" kanthi jumlah sing winates banget.
3. Delengen aturan: sampeyan bisa mangan kabeh, nanging ora ngetung. Slogans sing njanjeni yen mundhut bobot 7-10 kg sajroning sebulan bisa dicegah. Iku adhedhasar kasunyatan sing, pisanan kabeh, nalika diet diamati, awak ilang banyu. Iki nyebabake mundhut bobot kanthi cepet. Luwih, amarga pasa, bobot ngurangi amarga mundhut massa otot, nanging ora lapisan lemak. Saka pungkasan kanggo nyisihake luwih angel, mula, nalika bali menyang nutrisi normal, awak cepet entuk kilogram ilang lan malah luwih.
4. Mangan akeh banyu. Iku larut lan mbusak slag. Banyu minangka sumber urip, sing bakal njaga keseimbangan banyu ing kabeh organisme, kalebu kulit, nalika ngreksa elastisitas.
5. Sajrone showering, sampeyan kudu ngobong area masalah ing awak kanthi nggunakake sikat karat sing digawe saka bristles alam (sisal, loofah). Iku apik banjur njupuk padusan kontras, kang ngencengi lan nada kulit, mbantu kanggo surak, refresh. Kabeh iki nambah sirkulasi getih, kalebu aliran getih menyang kulit. Ing sawetara menit, njupuk padusan panas, banjur 30-60 detik - udan kadhemen, nanging ora es. Dianjurake kanggo mbaleni prosedur 2-3 kaping.
6. Gunakake body scrub sepisan utawa kaping pindho saben minggu. Sampeyan bakal mbantu mbusak sel kulit mati lan lawas, uga polusi. Kajaba iku, dituduhake yen kobongan mbenakake pasokan getih ing kulit, ndadekake alus lan lembut.
7. Pijet. Pijet ing pondhok utawa ing omah, apa dhewe. Kanggo kulit abdomine bisa ditindhes kanthi efektif. Iku ngilangi keluwihan saka pinggul. Lying ing bali, nglangen lan miwiti nggawe gerakan cilik ing arah jarene jam saka weteng. Kanthi saben babak, intensitas tingling nambah, saengga kulit rada ambruk. Banjur, ngusap sikil dheweke jarake jarum jam, moisten karo krim tarik.
8. Nglamar krim. Tujuane kanggo mulihake kulit weteng, dodo, pinggul, sikil, pinggul. Krim damel kulit, ngrangsang pembaharuan sel epitelium, nylametake, nambah kulit, ngilangake kulit. Lan elinga yen krim bakal nggawe kulitmu alus lan sutra, lembut lan elastis, nanging yen sampeyan ngetutake kabeh aturan liyane sing diterangake ing artikel iki.
9. Olahraga. Aja lali babagan olahraga, amarga iki minangka cara paling efektif kanggo ngilangi bobot. Lan sing paling penting, olahraga, sampeyan bakal seneng karo penampilanmu. Ora masalah olahraga apa wae sing dilakoni - aerobik, nglangi, mlaku, binaraga - sing utama yaiku ndadekake emosi positif. Instruktur bakal mbantu milih latihan fisik kanthi bener. Penting yen beban nalika implementasine dialokasikan kanggo kelompok otot sing sampeyan butuhake. Iki bakal ngetokke angka kasebut, nggawe nyenyet, ngiyatake pers, nyingkirake selulit ing babagan masalah, nguatake kesehatan. Elinga yen tanpa semangat fisik ora bisa ngetokake bobot kanthi efisien lan bener. Iku apik yen olahraga dadi cara urip.