Mung mbayangno apa jenis mbukak mata sampeyan saiki, apa gawe piala kanggo wong-wong mau! Ora masalah apa monitor, mripate isih tegang. Sampeyan nglakoni risiko mundur ora mung penglihatan sampeyan, nanging kesehatan sampeyan ing umum.
Nganggo komputer, dianjurake supaya ngetrapake aturan bab durasi kerja, postur sing bener, ukuran fonts lan gambar, syarat kanggo kamar, lan liya-liyane. Ing ngisor iki sawetara prinsip operasi sing bener ing komputer.
Ing workroom ngendi komputer diinstal saben dina, reresik basah kudu dileksanakake. Kamar sing digarap ing komputer kudu ventilasi saben jam.
Sawise saben jam kerja, dianjurake kanggo ngilangake break sepuluh menit (trep kanggo nggabungake kanthi tayang). Ing kasus apa wae, karya sing terus ing komputer kanggo diwasa kudu ora ngluwihi rong jam. Sajrone break, ora dianjurake kanggo maca utawa nonton TV. Break sing sampeyan nglampahi ing komputer (contone, muter utawa ngumbara ing Internet) ora nggawe raos.
Iku perlu kanggo tetep ngawasi status layar monitor: kudu resik, bebas saka noda lan bledug. Kajaba iku, sampeyan kudu ngawasi kemurnian kacamata (ora masalah - komputer utawa konvensional).
Dadi manawa kanggo ngawasi posisi sampeyan. Landing sing bener tegese yaiku: Kanggo nyegah sindrom "mata garing", nutup saben 3-5 detik.
Aneh banget, ing wektu saiki isih ana wong "unik", sing nggunakake TV biasa tinimbang monitor. Iki pancen ora dianjurake: radiasi saka TV meh satus kaping luwih dhuwur tinimbang radiasi saka monitor. Iki amarga kasunyatan manawa TV dirancang kanggo ndeleng saka jarak sing dawa. Kajaba iku, tingkat refresh layar TV luwih cilik tinimbang monitor. Ing proses nggarap komputer, tansah menehi perhatian marang ambegan: kudu seragam, tanpa panundha.
Nalika nggarap teks, dianjurake yen werna font wis peteng lan werna latar mburi entheng (paling becik - font ireng ing latar mburi putih). Yen font cilik banget, sampeyan kudu nggedhekake ing dokumen kasebut (umpamane, nganti 150% utawa luwih).
Nalika ngetik teks saka kertas, dianjurake kanggo nyelehake sumber paling cedhak karo monitor. Iki bakal ngindhari obah saka sirah lan mata. Yen bisa - ganti sifat karya sing dilakoni ing wayah awan, ngandhani Ne Boli.
Ing proses digunakake dianjurake kanggo periodik (kira-kira saben 20-30 menit) nerjemahake tampilan saka layar menyang objek paling adoh ing kamar, utawa malah luwih apik - kanggo obyek sing terpencil ing njaba jendhela. Yen ana rasa kesel, ketegangan, drowsiness, prihatin ing mripat - sampeyan kudu mungkasi karya lan paling sethithik ngaso.
Paling kedhaftar didhukung kanggo netepi aturan sing kadhaptar. Nanging, saliyane, kabeh wong bisa dipandu dening prinsip tambahan tartamtu, dikondiseni kanthi spesifik saka karya, syarat perusahaan, nuansa sing gegandhengan karo kesehatan, lan liya-liyane.