Mayoritas wong sing yakin menawa proses nglairake proses sing nyenengake lan nglarani lan ora ana sing liya. Mulane, ibu-ibu sing isih ngarep-arep bakal kepengin weruh - carane bisa ngatasi kontraksi sajrone pacaran? Wong-wong percaya yen bisa ngurangi kasangsaran saka wanita nalika melahirake mung kanthi bantuan prestasi medis modern ing bidang obat anestesi. Nanging, relievers ora bisa dipigunakaké, amarga saben wong sing paling akèh duwé efek samping sing bisa mènèhi pengaruh marang negara lan ibu. Nanging kanthi nggunakake obat tradhisional ora perlu.
Awak manungsa minangka produk paling apik ing alam lan ana kemungkinan luwih akeh tinimbang kita asring mikir. Awak saka wanita nalika buruh kanthi aktif mrodhuksi endorfin gedhe - hormon kesenengan lan kabungahan, mbantu ngurangi rasa nyuda lan perasaan negatif liyane lan mbantu ibu supaya bisa ngatasi stres sing diprodhuksi ing awak nalika lair.
Yen sampeyan aran rasa wedi nalika nglairake, sampeyan bakal tambah tension ing otot. Nanging, supaya kurang bisa urip kanthi cepet, sampeyan kudu ngendhokke. Kunci kanggo ngendhokke awak yaiku istirahat pikiran lan eling.
Kontraksi kaping pisanan sing cendhak lan saben 10-20 menit, wektu sing dawane 15 detik. Kanthi wong, colokan lendhut dibuwang saka awak lan cairan amniotik asring godhong. Secara fisiologis, makna wektu iki, 3-11 jam suwene, yaiku bukaan tenggorokan uterine. Sawise periode kasebut, periode bouts mundhak nganti kira-kira satunggal menit, interval ing antarané dikurangi dadi telung menit. Ing wektu sing padha, pharynx uterine dilates dening liyane 5-7 cm lan bocah dadi luwih jero menyang kanal lair.
Kabeh wanita ing buruh dianjurake supaya langsung menyang rumah sakit bersalin paling cedhak nalika ninggalake cairan amniotik. Iki ora entuk ditanggepi, meruh apa tandha awal gaweyan, sanajan isih ana perkelahian. Yen gelut wis teka kanthi wektu 10 menit - sampeyan ora bisa wektu tundha. Ngombe teh raspberry, iki bakal nggampangake proses paceklik. Ing pertempuran, ngganti posisi awak, umpamane, ngadeg ing kabeh papat, ngapusi ing sisih sampeyan, mlaku-mlaku, njupuk bathi, nganti sampeyan nemokake pose sing paling nyaman kanggo sampeyan. Ana panjaluk sing bisa ngendhokke otot. Iki minangka nindakake kaya:
- Squat, nyebarake dhengkul;
- Lenggah ing pojok dhingklik adhep-adhepan lan nyelehake siku karo sikilmu;
- Coba nyumerepi ing palang, yen ora - banjur ing jamban lawang utawa ing gulu bojo, nalika sampeyan muter gravitasi;
- Lenggah ing amben utawa lantai ing dhengkul sing dipisahake kanthi akeh. Nanging, ing ngendi wae, ora dianjurake kanggo njagong ing bokong, amarga bisa ngrusak sirah bayi.
Cara khusus kanggo napas bisa ngurangi utawa ngilangi rasa sakit. Wiwit anesthetik saéngga nandhang sangsara marang bayi, saéngga kanthi sinau nguripake kanthi bener, sampeyan bisa uga ora nggunakake obat kasebut utawa ngurangi wektu sing dipigunakaké kanthi minimal.
Ing wektu sing kapisanan, laten utawa laten, periode kerja, contractions bisa njupuk tanpa pain, sing ngidini meh kabeh wanita ing phase iki kanggo nyenengake kanthi tenang ing urusane biasa. Ing kasus iki, ora perlu kanggo ambegan kanthi cara khusus. Ing wektu iki, cervix mung disiapake kanggo pangiriman lan bukaan diwiwiti.
Ing wiwitan tahap kaping kalih, perang nglawan lan nambah. Sampeyan bisa miwiti napas sajroning irama tartamtu. Iku katon kaya iki - ambegan ing liwat irung menyang akun saka siji kanggo papat, exhale liwat tutuk kanggo count saka siji menyang enem. Kanthi napas jero sing alon, awak, lan kanthi kasebut woh, nampi oksigen sing luwih akeh, lan wong wadon kesandhung saka rasa nyuda, nuwuhake konsentrasi ambegan.
Minangka kontraksi nambah, sampeyan bakal sok dong mirsani manawa jinis iki minangka ambegan ora bisa nyuda nyuda. Iki tegese iku wektu kanggo ngalih menyang jinis liyane ambegan - cepet AMBEGAN. Kanthi wong, sampeyan kudu ngresiki jinis ambegan sing diterangake ing ndhuwur, lan minangka rasa nyuda lan nyenengake kanthi cepet, pindhah menyang ambegan cethek sing "kaya asu," sisih ndhuwur paru-paru. Inhalasi lan exhalation liwat tutuk, ora ana jeda. Sanalika perang wiwit wane - bali menyang jinis ambegan jero lan alon sadurunge.