Jaringan lemak ing saben wong. Iki mbantu ngirit panas, nglindhungi organ internal saka trauma lan stabilake posisi, ningkatake sistem saraf. Nanging nalika dadi akeh banget, dokter ngomong babagan obesitas. Ing 98% kasus obesitas digandhengake karo ora seimbang antara panyerapan energi lan mundhut. Penyerapan dening pangan, lan mundhut kanthi gerakan.
Yen bocah mangan akeh lan gumantung sethithik, dheweke duwe kesempatan kanggo nglangi kanthi lemak. Ing sawetara kasus, obesitas ing bocah bisa digandhengake karo kelainan endokrin (diabetes, penyakit tiroid, lan liya-liyane).
Wigati kanggo tabel
Ing taun kapindho, bobot awak ditemtokake dening rumus sing diajokake dening dokter ahli bedah Uni Sovyet IM Vorontsov lan AV Mazurin. Bobot awak bocah 5 taun = 19 kg. Kanggo saben taun ilang nganti 5 taun, 2 kg dijupuk, lan saben 3 kg sabanjuré ditambahake. Contone, ing taun katelu urip bayi, bobot awak bocah diwatesi: saka 19 kg kudu njupuk 2 kg kanggo taun kaping papat lan liyane minus rong kilogram - ternyata 15 kg.
Yen bocah-bocah sing wis ana sadurungé wis ana ing prinsip, banjur ing 30 taun kepungkur, dadi katon karo mata sing ana sing cenderung nyedhaki donya kanggo ningkatake jumlah bocah kasebut. Apa alasane?
We are what we eat. Lan apa anak kita mangan?
Panganan kita dadi luwih berminyak, manis lan disempurnakan. Alesan kanggo iki - sing kudu Feed sing apik-panganan, wong satiated éca. Ora ana wong kepengin, ana keju desa sing ngandhut asam, yen ana analog industri ing kothak trep, manis, lan uga panyimpenan jangka panjang. Nanging luwih rumit prodhuk industri, luwih akeh ngandhut lemak lan karbohidrat. Kanggo perbandingan: ing dieter (ketoke) crisper - 10% isi lemak (ing roti biasa - 1-2% lemak), ing curds sing diukir - 25-30% lemak (ing keju desa - 10%), . Kajaba iku, dadi nguntungake ekonomi kanggo tuwuh unggas lan daging ing panganan campuran, ngemot jumlah hormon sing ageng. Kéwan iki berkembang lan entuk bobot luwih cepet, sing tegesé kurang dhuwit. Njupuk badan sing akeh, steroid anabolik ningkatake bobot awak kanthi cepet amarga akumulasi tambah lemak lan banyu. Mung produser mung lali yen gambar sing padha karo bocah mangan daging sing wis jenuh hormone iki, lan anak-anake sing lagi ngalami bobot keluwihan metabolisme.
Kabeh bocah tresna prodhuk manis lan apik - iki bagean sing diilangake produsen. Nanging iklan ora mung menehi saran, ana produk kasebut - nggawe budaya konsumsi. Apa ora duwe anak seneng tanpa bar, crisps, krupuk ?!
Keluwihan
Bayi ngluwihi bayi, wong tuwané nyebabake anake: bocah iki nambah jumlah sel lemak, lan bobote awak mundhak. Sampeyan uga ngerti yen obesitas bisa "ditampa" sanajan isih enom, nanging bobot awal bisa kena pengaruh saka kandungan lemak susu ibu lan nafsu makan bayi (frekuensi panggunaan kanggo payudara), nanging iku minangka panganan gawean sing bisa nyebabake overfeeding nalika konsentrasi rumus garing tambah.
Kurang turu - mangan luwih akeh
Obesitas bisa digandhengake karo kurang turu. Diperkirakan yen bocah sing kurang saka 10 jam turu ing wayah wengi ana 3,5 kaping luwih duwe bobot luwih abot tinimbang bocah sing turu 12 jam utawa luwih. Ternyata yen kurang turu ngasilake nyuda tingkat hormon, kang ningkatake metabolisme lan ngurangi rasa keluwen, nanging nambah konsentrasi hormon sing nambah keluwen.
Anak kudu main. Nanging game ing njero ruangan saiki wis ngganti komputer lan PSP. Iki ora mung ndadékaké pangurangan konsumsi energi, nanging uga kanggo panambahan panganan. Yen kita nggambar analogi karo donya kéwan, kéwan kasebut bisa mindhah pangan, utawa mangan, lan ing kasus iki ana motor sing relatif. Lan bocah-bocah, sing ora bisa nggunakake komputer lan nyenengake ora bisa dikendhalekake, sing dikurung ing salah sawijining panggonan - aktivitas motor cenderung nol, nalika bobot keluwihan ing kasus gangguan metabolisme ora bisa dihindari.
Alergi kanggo ngurangi bobot
Paradox, nanging iki dadi: bocah bisa tuwuh abot, nolak usaha dening wong tuwa kanggo nyingkirake kepenak.
Situasi iki saya tambah amarga kasunyatane yen anak-anake "macet" karo depresi kanthi permen.
Apa sing nyebabake obesitas?
- sembelit;
- kelemahan sistem muskuloskeletal (kaki rata, otot perut lemah, pelanggaran patung). Anak kaya mengkono kasebut imunocompromi, saengga dheweke luwih asring tinimbang kanca-kancane kanthi bobot normal.
Yen sampeyan ora ngobati obesitas ing bocah, remaja duwe kelainan endokrin. Katon hyperinsulinism. Kasunyatane, sel lemak ngombe glukosa, sing diwenehake dening enzim pankreas - insulin. Mulane, luwih akeh bocah dadi luwih lengkap, luwih akeh insulin diprodhuksi. Insulin, kanthi cepet, ngrangsang napsu, ana kepinginan kanggo liyane lan liyane, minangka asil bobot tuwuh. Akibaté (biasane - ing umur transisi), diabetes gumantung insulin bisa diwiwiti.
Apa sing kudu kita lakoni?
Pengobatan iki ditindakake bebarengan karo bocah dokter, endocrinologist lan ahli gizi. Metabolisme karbohidrat dipriksa (getih puasa kanggo gula ing weteng kosong, lan sekresi insulin dipriksa sawise mangan), mriksa fungsi ginjal, fungsi ati, sinau spektrum hormon, fungsi tiroid, reaksi insulin, langsung menyang ECG, sinar x sinar dan sinar x tengkorak umur biologis), lan liya-liyane.
Yen obesitas ora disebabake penyakit apa wae, nanging akibat cara sing salah, bocah diwenehi diet kanggo ngurangi bobote. Tujuan kanggo nangani bocah-bocah pranata kudu "nglindhungi" bobot, utawa njaga, tinimbang ilang. Strategi iki ngidini bocah nambah centimeter, ora kilogram. "Anak kudu ngilangi bobot nalika umure 7. Ing wektu sing padha, bobot awak kudu alon banget lan stabil siji lan setengah kg nganti 500 g saben sasi Cara nyegah bobot utawa bobote kurang pas sing padha karo wong diwasa. Anak kudu mangan pangan sing sehat lan nambah kegiatan fisik. Sing paling gampang ing mangsa musim dingin yaiku sledging, skating, ski, nglangi ing blumbang, ing mangsa panas - hiking, dolanan sepeda, rink skating sing padha - mung wis ditutupi.
Komponen kritis bobot mundhut, utamané kanggo bocah-bocah, yaiku aktivitas fisik. Ora mung mbakar kalori, nanging uga mbentuk otot, nguatake balung, mbantu bocah-bocah turu ing wayah wengi. Carane nambah tingkat kegiatan anak sampeyan?
Batasi wektu ing ngarepe TV lan komputer nganti 2 jam dina.
Pilih kelas sing disenengi bocah-bocahmu. Panjenenganipun tresna kaliyan alam? Sampeyan kerep pindhah mlaku. Yen sampeyan pengin bayi pindhah luwih, dadi dhewe aktif. Menyang tangga sing mlaku, ora ing lift. Tjubo aktivitas aktif kaya mengkono kabeh kulawarga bisa nindakake bebarengan.
Nguripake acara rumah tangga menyang hiburan keluarga. Sapa sing bakal nyuwek liyane suket ing Taman? Sapa sing bakal ngumpulake luwih sampah ing situs iki?
Nyegah obesitas
Ing sasi kapindho lan kaping pindho kanthi pakane kaping enem, volume saben dina rata-rata panganan anak yaiku 800 g (ml) saben dina, yaiku 120-150 g (ml). Saka sasi kapindho nganti taun, volume rata-rata saben dina panganan bayi yaiku 900-1000 g (ml). Saka taun kanggo taun lan setengah - 1200.
Senadyan gosok susu bisa uga gemuk, utawa kakehan, lan bayi nduweni napsu sing apik. Lan banjur bakal kaku ing ngarep mata. Ing kasus kasebut, perlu nglebokake pangan miturut regime, lan ora ono, nggolek interval telung jam antarane jajanan.