Kanggo wong Mesir kuno, Romawi, Yunani, wong wetan, wewangen sing wigati banget ing saindenging urip. Dupa digunakake ing tumindak agama lan nyegah, kuratif lan kosmetik. Padha digunakake nang endi wae: sak rapat-rapat negara lan istirahat, kanggo embalming lan perang. Contone, seneng banget karo minyak wangi, ointment lan lipstik kuna Yunani lan Romawi. Ing Kekaisaran Romawi, industri industri uga berkembang, ngetokake wewangen. Utamané regane roses. Kembang diluncurake ing kaki para prajurit, kembang-kembangé diparkir kanthi lantai sajrone pésta, dipenuhi bathi aromatik. Nanging, contoné, Julius Caesar pracaya manungsa kudu mambu saka papak tinimbang aroma kembang.
Ing awal abad kaping 20, nalika perkembangan ilmu kanthi cepet, aromaterapi ing Eropah ora bisa muter peran sing penting. Para ilmuwan ditawani kanthi pangembangan agen farmakologis sintetik. Lair kapindho seni kuno bisa slamet ing paruh kapisan abad pungkasan. Iki amarga rusak banget ing kahanan lingkungan, akeh komplikasi sing ana gegayutan karo nggunakake obat sintetis. Kabeh iki wis nyebabake manungsa bisa nguripake maneh pengalaman lan kawruh babagan leluhur wicaksana.
Prinsip dasar aromatherapy
- Sadurunge nggunakake aromaterapi takon pakar. Dheweke kudu menehi saran lenga apa sing dienggo. Dosis apa sampeyan kudu digunakake, miturut pilihan kesehatan lan individu. Ing sawetara kasus (kandhutan, penyakit jantung), panggunaan lenga ateges wis kontraindikasi utawa kudu diwatesi.
- Wanita hamil lan bocah ora bisa nggunakake lenga basil, lan uga wormwood, rosemary, marjoram, cedar, camphor. Banyu karo lenga vanilla dilarang.
- Kanggo bayi lan bocah-bocah ing umur 3 taun, lenga aromatik umumé dikontraindik.
- Coba tuku minyak pati perusahaan terkenal, kualitas sing sesuai karo standar internasional ISO lan dikonfirmasi dening sertifikat negara. Barang kasebut didol ing salon kecantikan lan apotik.
Mambu saka satus penyakit
Ing jantung aromaterapi ana prinsip efek ing awak manungsa saka lenga atsiri alam. Dheweke nggawe lan ngreksa harmoni awak, jiwa lan roh. Padha nyuda stres, kanggo nyegah macem-macem penyakit. Minyak atsiri yaiku rasa ringan, molah malih, kurang lemak sing diprodhuksi dening tetanduran (amarga thanks kanggo wong-wong mau sing mambu terakhir supaya ajaib). Wong-wong mau jenenge amarga mirip karo lenga - ing penampilan lan tutul - sanajan ora duwe apa-apa karo lenga biasa. Minyak atsiri duwe macem-macem tumindak: antivirus, antibakteri, antijamur. Contone, wis suwe dikenal manawa wit teh lenga, frankincense, lavender, sandalwood, thyme mateni bakteri lan jamur sing nyebabake penyakit. Lemak esensial alami ora beracun, non-gawe ketagihan lan ora menehi efek samping negatif.
Mekanisme aksi mambu iku prasaja. Reseptor awak ing njero awak kaganggu dening molekul arupa bahan sing arum. Banjur, liwat ujung saraf, informasi kasebut langsung menyang departemen otak sing tanggung jawab kanggo aroma. Supaya ana perasaane mambu. Pusat ambegan mangaruhi bagian sistem syaraf sing ngontrol emosi, latar mburi hormonal, pasokan getih organ internal, lan nada pembuluh. Mulane, beda bau beda ndadekake kondisi fisik lan swasana ati kita. Aroma bisa nyebabake vasospas lan pusing, alon utawa cepetake laju denyut jantung, ningkatake tekanan getih, ngasilake eseman sing seneng utawa nyenyet ing perdamaian lengkap. Contone, aroma vanilla dianggep minangka tonik lan stimulan. Ana pitutur sing ora bakal kebak mambu. Nanging, para ilmuwan nduwe pendapat sing beda. Ternyata yen rambute manis diwenehake supaya aroma vanila ditemtokake, lan wong duwe perasaan yen dheweke wis mangan gula utawa roti. Trik iki gampang bisa ngatasi permusuhan sing ora bisa ditrapake kanggo permen.
A sawetara tips kanggo relief kaku karo aromatherapy
- Nalika nyingkirake stres, sampeyan kudu nggunakake lenga penting, aroma sing sampeyan penake.
- Rampung kanthi gampang nangani lenga sitrus - ora bisa nimbulaké iritasi nalika kena sinar ultraviolet. Mulane, sawise nggunakake, nyoba ora ninggalake omah paling sethithik patang jam.
- Aja nggunakake lenga nang.
- Tansah mripate saka mripat. Yen minyak nemu ing mripat sampeyan kanthi alasan, kudu diresiki kanthi cepet kanthi banyu sing akeh.
- Minyak atsiri minangka zat-zat sing konsentrasi kuat. Mulane, sadurunge digunakake, kudu diencerake ing minyak (kedele, kacang, minyak kuman gandum). Iku luwih apik ora nggunakake lenga mineral. Lan yen sampeyan wedi karo bab ingkang mbingungake, tuku kosmetik lan obat-obatan kanthi adhedhasar lenga atsiri.
Lampu aromaterapi aromatherapy sing paling trep lan nyebar. Kanthi bantuan, sampeyan bisa ngresiki omah saka aroma manca, isi kanthi aroma comfort lan anget. Pisanan, ing tangki khusus saka aroma lampu, pour banyu anget lan mung banjur nyelehake tetes sawetara lenga penting sing cocog (kanggo saben 5 meter persegi saka area kamar - 2-3 irungnya). Sawise iku, cahya lilin ing sangisore tank. Minangka asil, campuran lenga atsiri lan banyu bakal panas lan alon-alon nguap, ngiseni udhara kanthi aroma. Lampu kasebut, ing kamar sing berventilasi apik lan karo lawang lan lawang sing ditutup, bisa ngobong 1-2 jam.
Nodules kanggo memori
- Ing wayah sore sadurunge arep turu, mandi sing anget kanthi tambahan 5-7 tetes saka campuran linglang, cendana, cemara, oranye, lavender utawa mawar apik kanggo nyegah stres.
- Tambah 2-3 irisan lemon utawa minyak lavender menyang banyu nalika ngresiki kamar.
- Yen lemes lan kaku sajrone dina kerja duwe rasa nyeri lan sirah ing endhas, diobati wiski lan ambun jero campuran (1: 1) saka lemon lan geranium (utawa lemon lan wungu).
Werna aplikasi minyak pati cukup amba. Padha bisa digunakake, nggawe pijet utawa inhalasi, ditambahake ing banyu sadurunge njupuk perlu, lan uga kanggo entuk bantuan ing kamar ing aroma sing nyenengake.
Sampeyan bisa kanthi gampang nemtokake cara ngasilake efek aromaterapi. Nalika sampeyan siap kanggo njupuk bathi, nyelehake pirang-pirang tetanduran minyak lavender menyang. Bentenipun bakal dirasakake langsung. Ngombe aroma alus, sayang, sampeyan bakal aran carane arum, aroma alus bakal ngredhakaké sampeyan kaku, kenceng, bali rasa tentrem lan entheng, menehi swasana ati apik. Cukup elinga yen duration saka rong prosedur pisanan ora kudu ngluwihi 5 menit.
Apik nyuda stres saka pijet kanthi nggunakake minyak pati. Efek pijet karo lenga penting pirang-pirang kaping luwih saka sing biasa. Saliyane efek positif ing sistem pernapasan, sirkulasi getih lan sistem saraf, pijet iki mbantu ngendhokke lan ngrampungake ketenangan. Tuangi lenga sitik ing lenga, nyawiji ing tangan sampeyan lan miwiti pijet, wiwit nganggo stroke cahya.
Cara aromaterapi minangka cara njupuk nyisihaken saka tekanan gumantung ing preferensi pribadi saben wong. Mesthine, sadurunge dadi penggemar kesenian kuna iki (sawise kabeh, penyembuhan wis dianggep minangka seni), luwih becik sinau babagan literatur sing gegandhengan, takon pakar. Lan aja lali aromatherapy kasebut adhedhasar kesatuan manungsa lan alam, sing kita, wong abad kaping-21, wiwit usaha.