Saben cah wadon nonton. Paling wektu kita mbayar perawatan kulit lan rambut, nanging kita kerep lali babagan kuku, utamane babagan kuku kuku. Dadi kadhangkala uga ora sok dong mirsani yen dheweke wiwit pamisah.
1. Kosmetik kosmetik
Kathah wanita nglukis toenails kanthi varnish murah. Ya, lan cairan kanggo mbungkus varnish kita ora tansah nggunakake kualitas apik. Nanging kosmetik kwalitas ala duweni efek ngrusak ing piring kuku. Supaya ora nyisakke dhuwit kanggo para tukang las. Yen ora, sampeyan kudu ngluwihi akeh kekuatan lan dhuwit ing mangsa ngarep kanggo mulihake sikil kuku.
2. Nutup sepatu ora adil
Wanita sing paling umum milih sepatu sing dipandu dening penampilan, dudu rasa nyaman. Kita luwih seneng nandhang susah kanggo nyegah kaendahan, nanging bisa nimbulaké konsekuensi sing ora becik. Sepatu sing sithik - salah sijine panyebab saka bungkus piring kuku. Mulane, pilih dhisik kabeh sepatu t-shirt, ing endi sing nyaman.
3. Kuku
Iki minangka penyakit sing umum sing nyebabake wong lanang lan wanita. Jamur bisa nyebabake ora mung piring kuku, nanging uga kulit ing perawatan sing padha lan perawatan sing durung rampung. Sampeyan bisa nyekel ing ngendi wae: ing padusan, ing blumbang, ing pantai lan sateruse. Ngerteni penyakit jamur iku gampang banget: piring kuku owah dadi werna lan dadi buram. Nogtimogut dadi kuning, abu-abu lan malah ijo. Sawise sawijine wektu, piring kuku dadi luwih sithik lan wiwit murup. Kanggo rampung nyisihake jamur, sampeyan kudu ndeleng dhokter.
4. Sirkulasi getih sing kurang apik ing ekstremitas
Sirkulasi sing kurang apik bisa disebabake dening akeh faktor: cara nyegah urip, vena varikosa lan liya-liyane. Bisa nyebabake stratifikasi kuku. Kanggo nyegah, dianjurake kanggo nindakake latihan gymnastic sing ora saben dina. Narik sikil lan sithik ing posisi iki sajrone 20 detik, banjur dilute ing sikil siji lan sijine maneh, narik ing awak dhewe lan terus. Rotasi sikil uga mbantu. Gymnastic iki bisa ditindakake kapan wae.
5. Mupang lan ngalahake kuku sing salah
Ing kasus iki angel menehi rekomendasi wae. Sawise kabeh, peran gedhe ing kahanan iki yaiku wujud saka kuku. Nanging kudu eling yen nalika nglereni kuku ora perlu dilebokake. Sampeyan kudu nggawe potong sakcara lan ninggalake paling sethithik 1 mm saka pinggiran. Cut kuku kanthi reguler. Gunakake alat sing resik lan alus wae.
Kanggo nyegah delamination saka piring kuku, aja nganggo file kuku logam. Sampeyan bisa nggunakake file kuku keramik utawa kaca sing paling apik. Sing luwih tipis kuku, luwih cetha kuku kuku. Potongan kuku sing ora kuwat ora bisa diiris utawa ambruk. Iki bakal nyebabake kacilakan luwih akeh kanggo piring kuku.
6. Diet lan diet ora seimbang
Sawetara wanita sing ketagihan banget kanggo diet. Iki mengaruhi kondisi organisme kabeh, kalebu kondisi kuku. Mulane penting banget kanggo nglacak panganan. Lan sanajan sampeyan diet, aja lali babagan multivitamin.
Vitamin sing perlu kanggo kuku
Tonon-kuku wis sehat, sampeyan kudu ngerti apa vitamin sing perlu kanggo iki. Protein penting kanggo kuku lan rambut iku protein. Protein minangka bahan bangunan saka kabèh organisme. Wong perlu kurang saka 1 g protein saben kg bobot awak. Unsur iki bisa ditemokake ing iwak, daging, endhog.
Kekurangan kalsium lan magnesium nemen nyuda kesehatan. Unsur iki cepet banget dibuwang saka badan kita kanthi malnutrisi. Normagnesium saben dina yaiku 300 mg. Yen sampeyan ora mangan kanthi cukup pangan, sampeyan kudu njupuk preparat magnesium.
Bebarengan karo magnesium, sampeyan kudu njupuk kalsium. Kanggo luwih asimilasi unsur kasebut, vitamin D perlu, saéngga luwih becik njupuk komplek vitamin khusus. Nanging bab utama ora ngluwihi, amarga keluwihan unsur kasebut bisa nyebabake efek negatif.
Asring banget sabab saka laminé piring kuku iku lack of silicon. Kanggo nambah awak kanthi unsur iki, sampeyan kudu ngenalake panganan kayata panganan: bananas, peterseli, lada, kacang buncis.
Kadhangkala kuku kasebut diarani stratified amarga ora duwe wesi ing awak. Masalah iki penting banget kanggo wanita. Sawise kabeh, ing wektu iki, kita bakal kelangan bagean gedhe saka unsur iki. Kanggo nggawe kurang wesi, sampeyan kudu mangan yolks endhog, legumes, daging tanpa daging, ati daging lan sayuran.
Perawatan kuku pamisah
1. Kosmetik medis
Gunakake saben krim khusus lan minyak kuku saben dina. Padha didol ing apotek lan toko. Ing kosmetika kaya, minangka aturan, ngandhut allatonin, panthenol, liposom lan gizi liyane sing nggedhekake pertumbuhan piring kuku. Uga migunani minangka agen, sing ngandhut vitamin C lan protein. Zat kasebut nguatake kuku.
2.Massage
Siapake sajian sikil karo uyah segara. Ing sallea laut ana pirang-pirang substansi sing migunani, kalebu yodium, sing duweni efek positif ing kuku. Tahan sikil ing bathi iki sajrone 15 menit, banjur nganggo pijet sing dienggo ing area kutikula. Sampeyan bisa uga aplikasi ing glycerin utawa detskomylo. Pijet iki kudu rampung telung minggu.
3. Paraffinotherapy
Yen kuku banget kuwat, sampeyan bisa nindakake therapy parafin. Prosedur iki bisa rampung ing kabin utawa ing omah dhewe. Prosedur iki kasusun saka sawetara tahapan. Pisanan, ngumbah uga nganggo sabun lan banyu ing kulit sing adhem lan tumindak disinfektan. Banjur nyoba kulit ing paraffin. Kanggo nindakake iki, ngapainake parafin cilik menyang area kulit sing ditrapake, lan yen ora ana reaksi negatif, terusake prosedur kasebut.
Oksienogi ing parafin sing diantungi nganti sepuluh detik, banjur tarik metu sing cepet lan diulang. Sampeyan kudu 3-5 pendekatan kasebut. Sawise prosedur iki ing sikil sampeyan bakal diatasi sawetara lapisan paraffin. Ngenteni nganti paraffin ngresiki, lan sijine tas plastik ing sikilmu. Wear kasut anget ing ndhuwur. Sawise setengah jam, copot tas saka sikile lan alon-alon mbusak paraffin saka kuku. Sawise iku, rerekake kuku kanthi krim sing nyenengake. Krim diwenehake dening gerakan massaging.
4. Masker lan kompres
Nyampur 25 gram gliserin, 70 gram banyu lan 5 gram alum. Ing asil potongan izvestokunite saka tissue lan masang menyang piring kuku rusak. Kantong mantel nganggo tas plastik lan nyandhang kaos kaki anget. Kompress iki perlu kanggo njaga sethithik setengah jam.
Sampeyan uga migunani kanggo nyampur lenga zaitun ing kuku. Sawise prosedur kasebut, kudu nganggo kaos katun. Apa prosedur iki ing wayah wengi. Alat iki uga apik kanggo nyegah bundle paku.
5.Printing
Prosedur iki ditindakake ing panti asuhan kecantikan. Kuku khusus ditrapake ing kuku, sing ngemot kabeh vitamin sing perlu. Komponen penyembuhan wis disemprot menyang kuku kanthi cara khusus lan ana rong minggu. Lapisan protèktif lan varnish hiasan diaplikasi saka ndhuwur.