Iku mung ing ayat sing awal mangsa winter joyfully tampi: "Winter, petani, triumphing ..." dening Alexander Pushkin. Lan nyatane, kita bakal ngalami rasa ora nyenengake amarga cuaca panas ing dalan. Ahli Eropa wis ngusulake sawetara cara prasaja sing bakal mbantu ngatasi masalah sing nyedhiyakake mangsa mangsa tanpa akeh gaweyan lan biaya.
Aja ngalami panas banget ing omah
Ora ana sing mangsuli - apartemen kudu nyaman. Rezim suhu ing kisaran 18 nganti 20 derajat C dianggep anget lan nyaman, nanging overheating sing akeh banget mung ndadékaké biaya sing ora bisa didadekake. Luwih luwih mbebayani - nalika sampeyan metu saka apartemen sing anget, metu saka dalan menyang lurung-lurung, banjur amergo titik drop sing tajem, owah-owahan ing kapiler getih sing nyebabake penyakit Raynaud sing diaktifake - spasm of small vessels (kulit dicepit ing tangan lan pedhut sing cetha mung manifestation Penyakit Raynaud).
Aja ngombe teh lan kopi tradisional (padha ngemot kafein)
Ngombe kopi panas supaya ora nganti anget nganti suwe - sayang, iki kepenak sing jero. Ing wiwitan, secangkir kopi utawa tèh bakal nresnani sampeyan, nanging mung kanggo wektu sing cendhak. Banjur, kafein sing dikonsumsi ing pamblokiran ngombe yaiku reseptor ing pembuluh getih lan nyegah saka panularan ing kadhemen. Nanging yen kapal tetep dikembangake, bakal ngetokake panas luwih cepet, yaiku hukum thermophysics. Mulane, luwih becik ngombe teh herbal ing mangsa.
Njupuk tangan metu saka saku ing dalan
Ing werna kadhemen, kita kanthi otomatis nyemplungake tangan menyang celana utawa jaket. Nanging mbayar, kita loro ing kanthong, lan ing kadhemen kita squeeze lan unclench driji. Iki luwih bener tinimbang nyedhiyakake tangan sampeyan ing kanthong sampeyan lan mbungkus kanthi cara sing bodoh, kanggo ngetokake lurung-lurung. Nanging malah luwih wicaksana golek tangan bebas. Thanks kanggo kabeh teknik iki, sampeyan bisa nambah aliran getih ing wilayah sing ngasilake panas awak.
Kothong wol klambi ora dibutuhake
Ya, iki wis mbuktekake menawa tutup sheepskin luwih tahan panas tinimbang topi wol. Nganti telung puluh persen panas wis ilang liwat permukaan sirah, kalebu kuping, tutuk lan irung. Mulane, kanthi cara iki, sampeyan kudu tuku model topi sing nutupi kuping. Kulit domba luwih apik misahake hawa sing adhem, tetep ing sangisore topi.
Urip njaba irung
Dokter ngelingake yen nalika nghirup, hidung lan sinus ing irung bisa ngetokake udhara sing mlebu menyang paru-paru. Mulane, nalika mulut ambegan, mekanisme pemanasan udara ora bisa digunakake, efek udhara anget. Pengin aran warmer - ambegan liwat irung.
Aja isin yen sepatu ing radiator anget
Ing cuaca sing adhem, awak ngurangi aliran getih menyang ekstremitas. Orthopaedis nyaranake ninggalake paling sethithik sawetara sepatu ing radiator utawa nempatake sepatu ing radiator. Ing kantor, sampeyan kepengin duwe pasangan sepasang liyane. Miwiti, sampeyan bisa ngganti sepatu ing sepatu panas lan kanthi mangkono ora ilang panas awak.
Gunakake krim moisturizing
Ing cuaca sing adhem, sampeyan mung perlu nggunakake krim moisturizing. Kulit dadi inflamed lan mundhut panas liyane, uga, dermatitis uga berkembang, sing ora sampeyan curiga ing cuaca normal.
Aja nginep ana ing omah ing mangsa, kaya endhog ing geni
Kesepian sosial ndadekake kita merasakan kadhemen mangsa luwih cetha tinimbang yen kita sesambungan lan ngenteni wektu karo kanca-kanca. A ngendhog kanthi tontonan sing nyenengake bakal nggawe sampeyan luwih anget. Perasaan isolasi sosial dhewe menehi prakiraan sing luwih murah saka suhu kamar. Ngundang menyang tamu, komunikasi ing apartemen bakal menehi asil positif sing padha.