Vitamin kanggo rambut ora tansah didol ing apotek. Paling kerep bisa diduweni saka produk konvensional. Ingkang paling penting yaiku panganan sing seimbang lan cukup. Ayo ndeleng apa sing dibutuhake kanggo nggawe rambute dadi ayu lan kuwat.
Vitamin saka rambut rontog
Ing awak manungsa, sebagéyan gedhé gizi sing béda. Sawetara wong dikembangake sacara mandiri, nalika wong liya teka saka njaba. Salah siji sumber vitamins penting yaiku panganan.
Kanggo nyegah rambute lan pancen sehat, penting kanggo nyakup panganan diet sing sugih ing vitamins tartamtu. Umpamane, kuwat atine minangka asil saka asupan vitamin A sing cukup. Mulane, sasampun rambutmu wiwit metu, wenehana konsumsi.
Vitamin B sing paling penting ing proses nyediakake kesehatan rambut. Padha mengaruhi kondisi umum awak, lan rambute tartamtu. Vitamin B1 nglindhungi stres, sing bisa nyebabake rambut rontog. Vitamin B2 ngresiki kulit lan werna rusak. B3 bisa ngowahi normal proses pangolahan metabolik. B5 - nguatake bulu rambute. В6 - nyedhiyakake nutrisi lengkap rambut nganggo bahan-bahan sing perlu. B7 dianggep minangka anti-alopecia sing paling efektif amarga nggangguake rambut kabeh, nguatake. B8 mbantu kanggo ngasimilasi vitamin E, salah sawijining bahan sing paling penting kanggo nyedhiyakake rambut sehat.
Vitamin E kanthi rontog rambut
Zat iki butuh perhatian khusus, amarga dianggep paling efektif kanggo perawatan alopecia. Bab punika yaiku vitamin E ngrangsang sirkulasi getih lan saengga rambut nemu jumlah maksimum oksigen. Dheweke bisa mulihake folikel rambut, sing dibeku ing perkembangane.
Kanthi jumlah vitamin E sing cukup ing awak, rambute bisa nambani sing apik lan dadi silky. Kajaba iku, dheweke bisa nyegah rambut abu-abu awal.
Sumber vitamin kanggo rambut
Sumber utama produk lan vitamin komplek. Kadhangkala, kanggo mungkasi proses mundhut rambut, cukup kanggo ngatur proses nutrisi lan nimbang maneh cara urip. Penting yen diet dianggep variatif.
Vitamin pangan
Utamané migunani kanggo rambut yaiku sayuran, woh-wohan, legumes, daging. Utamané perlu kanggo nyedhaki maneka warna sayuran ijo sing dikonsumsi. Coba diisi lenga diet: zaitun, kacang buncis. Coba ngilangi panganan sing mbebayani: manis, alkohol, panganan cepet.
Vitamin farmasi kanggo rambut
Ing sawetara kasus, vitamine saka pangan ora bisa diserap, utawa diserap dening awak. Ing kasus iki, komplek vitamin kasedhiya kanggo, sing bisa dituku ing farmasi. Wangsulan utama yaiku milih kompleks kasebut kanthi bener, supaya awak bisa nampi jumlah sing perlu kabeh bahan sing migunani lan ora ngalami defisit salah sijine.
Iku apik kanggo njaluk saran medical. Dheweke bakal bisa nemtokake penyebab rambute rambute lan menehi rekomendasi vitamin komprehensif. Nyedhiyani manawa perawatan bakal dawa, biasane njupuk paling ora rong sasi.