Resep kanggo salad anget saka kacang buncis sing digodhog: Asam sajian iki digodhog kacang buncis. Sayange, ing wektu iki mung kacang buncis beku sing kasedhiya. Lan supaya ora ngrusak, ana sawetara aturan babagan sayuran beku: kabeh mau kudu dimasak kira-kira 2 kali luwih cepet tinimbang wektu seger. Uga, jangan ngendhog sayuran sadurunge masak - bakal ilang potongan singa sing ana ing vitamins. Kanthi gati kanggo kacang ijo, produk iki minangka produk dietary lan ngandhut vitamin B, vitamin A lan C, uyah mineral lan protein nabati sing kebak. Kajaba iku, kacang buncis ningkatake karya saluran gastrointestinal lan migunani kanggo diabetik. Lan yen sampeyan ngetutake tokoh lan kasengsem ngurangi bobot - kacang ijo menehi sampeyan!
Úa:- Kacang buncis, beku, beku 400 g
- Tomat 2 pcs.
- Papak 3 dentikel
- Cilantro seger 1 tandan
- Walnut 100 g
- Sunflower olahan minyak wangi 50 ml
- Mrico ireng lemah 3 jiwit
- Salt 0,5 sendhok teh.
- Langkah 1 Kanggo salad iki, sampeyan butuh bahan kaya kacang buncis seger utawa beku, walnuts, tomat, katumbah, bawang putih, minyak nabati, rempah-rempah.
- Langkah 2 Kacang buncis (ora thawing) tuang banyu lan cook kanggo 10 menit ing kurang panas.
- Langkah 3 Walnuts ngresiki kulit.
- Langkah 4 Cilantro, kacang lan bawang putih tlatah ing blender nganti alus. Alternatif: twist liwat gilingan meat.
- Langkah 5 Kacang buncis kudu alus, nanging ora masak.
- Langkah 6 Cut tomat ing jero kubik gedhe.
- Langkah 7 Ing mangkuk jero, gabungke kacang buncis, tomat lan pasta sing disigar. Mangsa karo lenga sayur-sayuran, musim kanthi uyah, lada lan campuran. Menehi salad ing 3-5 menit lan ngawula anget menyang meja.