Pangayoman sing paling apik kanggo influenza lan selesma kekebalan sing kuat!
We are enom lan kebak kekuwatan, lan kekebalan uga ing ndhuwur. Iku anduweni ngresiki sampeyan saka virus, supaya sampeyan ora aran kadhemen lan flu sapunika. Minangka aturan, wanita enom kanthi harfiah ing sikil dheweke nandhang infeksi saluran pernapasan, ora nganggep perlu kanggo njagong ing omah amarga kaya mengkono minangka irung rambute cilik utawa tickle ing tenggorokan, lan minangka asil dadi pembawa virus. Sawise kabeh ing umur bocah-bocah wadon iki ngetokake urip sing aktif, lan asring menehi saran karo ciuman sing lembut ing pipi, ngirim virus marang wong-wong mau. Setuju yen sampeyan duwe "hadiah" pancen ora ana apa-apa! Tansah jarak! Aturan iki ora mung kanggo ngambung, nanging uga kanggo jabat tangan. Yen sampeyan ora bisa ngendhaleni, nyoba ngaso kanthi tenang menyang kamar Ladies kanggo ngumbah tangan. Kasunyatane, sawetara jinis virus influenza (umpamane, babi) lan selesma (adenoviruses khusus) ditularake ora mung dening cara panularan udara - bisa ditemokake kanthi cara kontak lan pangan. Sing, aja ragu-ragu katon ing papan umum nganggo topeng. Cara iki sehat ing saindhenging donya dadi luwih umum. Topeng nyuda resiko infeksi nganti 3 jam, banjur kudu diganti karo sing anyar. Apotek sing dipigunakaké bisa di buwang, dijahit kanthi tangan kudu dikumbah utawa paling disetujoni nganggo tenggorokan wesi panas. Ora mung nalika nyusahake, nanging saben dina esuk lan ing wayah sore kanggo nyegah iki. Minangka agen antiviral, teh ijo (sencha, match), uga solusi soda (1/2 sendok teh spoonfuls saben kaca banyu anget) wis mbuktekaken sukses. Mikroba sing nyebabake penyakit dibunuh ing lingkungan alkalin sing digawé saka minuman lan soda ijo. Mbalik maneh sawise lelungan menyang subway utawa blanja, mesthi becik kanggo ngumbah irung karo woh karet cilik kanggo mbusak virus sing uga wis nyoba nembus getih.
Asap rokok bisa nyegah mekanisme protèktif sistem pernafasan, supaya bisa gampang diinfeksi virus. Tansah sirahmu anget. Akeh wanita nom-noman malah seneng nggawe tanpa topi sanajan ing Frosts Epiphany, amarga ngrusak rambut. Apa sing bisa kita ucapake bab sing tiba. Nanging kanthi cara iki sampeyan kudu ngalami resiko: sampeyan bisa kanthi gampang nyekel kadhemen, lan malah kanthi komplikasi ing wangun sinusitis utawa otitis. Wong-wong bakal nylametake hood saka hood, topi rajutan, kupluk wol sing nutupi kuping, headphone bulu. Pateni karo sampeyan ing dompet sampeyan kanggo nemokake cuaca sing abot kanthi bersenjata. Mung wae, tutup sarung tanganmu! Ora ana sing bisa ngurangi kekebalan antivirus ing jaman blossom iki, minangka masalah wektu lan stres kronis ing lapangan lan ing omah. Aja lali mulihake kekuwatanmu kanthi bantuan wektu sing tepat. Apa sampeyan wis gerah? Njupuk sheet ninggalake lara! Nggawe manfaat saka hak kanggo tangguh, mulihake kesehatan lan kekuatan. Senadyan hawa kabinèt lan apartemen, nyawuraké udhara - sing luwih dawa, sing luwih gampang kanggo patogen lan selesma kanggo nyedhaki awak. Sawise ngudhunake kamar, tutup jendhela lan lawang sing kenceng, tuangake banyu panas sing rada enak menyang aroma-kettle, nyebarake lilin ing ngisor lan nambahake banyu kanggo tetes minyak esensial: eucalyptus, thyme, pinus, lemon, kayu manis, hisop, rempah, cemara, cemara, cedar, jahe utawa bergamot. Aroma minyak sing penting ngaktifake nimbali nonspecific awak lan nglindhungi selesma. A rwaning linglang bisa dilebokake ing ceret bebarengan karo godhong tèh. Ora ana efek sing kurang bermanfaat ing kekebalan yaiku ambane bumbu jeruk liyane, kayata mandarin lan grapefruit. Sampeyan bakal weruh: panas bakal nyebar kabeh awak! Linggiha ing posisi lotus lan wiwiti pijet pisanan, banjur sikil kaping pindho. Iki bakal mbantu sampeyan ora mung kanggo njaluk anget, nanging uga kanggo ngendhokke sawise dina hard.