Produk sing ningkataké produksi kolagen

Kanthi umur, kisut katon, amarga kulit bakal ngurangi ambang elastisitas. Saka iki ora bisa uwal, iki minangka proses alam, sing disebabake dening kasunyatan manawa tingkat sintesis kolagen lan elastin ing jaringan kulit bisa dikurangi. Elastin lan kolagen minangka protèin khusus sing ana ing sangisoré lapisan ndhuwur kulit sing kita deleng, dermis. Padha diprodhuksi dening fibroblasts. Iki minangka sel kanthi tujuan khusus. Protein nggawe sawijining basis kanggo kulit. Kolagen ndhukung epidermis lan nyegah kulit "ngrampungake" balung lan otot, dene elastin nahan elastisitas kulit lan elastisitas. Protein ngalangi kelembapan ing kulit, lan kanthi saenipun kulit kasebut saya moistened, yaiku kunci kanggo kaendahan, kasehatan lan, mesthi, pemuda. Kanggo ngatasi kerusakan kolagen, ana cara prasaja - nggunakake produk tartamtu. Ing artikel iki, kita bakal nimbang apa produk sing ana sing nyumbang kanggo produksi kolagen.

Alasan kanggo ngurangi sintesis kolagen.

Kanthi abang ing sintesis protein, kulit, kaya sing dikenal, bakal ngilangake kabeh elastisitas, thinens, lan sagger. Iki ndadékaké mbentuk formasi kerut sing jero lan cethek. Nanging kenapa iki kedadeyan? Kenapa sintesis "protein kaendahan" nyebabake? Ilmuwan cenderung ngobrol babagan telung faktor.

1. Pisanan, umur. Ing anak-anake elastis, kulit sing lembut amarga reproduksi serat ing wong kasebut cukup cepet. Ing bagean awak kita ana sintesis saka macem-macem jinis kolagen. Wiwit yuswa 35 proses iki nyedhaki. Ing umur 60 taun, isi kolagen ing awak, kabeh jinis, luwih murah tinimbang ing remaja. Tingkat maksimum sintesis protein tekan nalika remaja lan, mesthine, pemuda, lan saka umur 23 proses mudhun.
2. Sinar srengenge, impact. Percepatan proses ngurangi sintesis protein ing dermis bisa uga njaba faktor, kayata, misale, sinar matahari. Akeh perwakilan donya ilmiah kedokteran ngomong yen 90% babagan elastisitas kulit mundhut amarga paparan kulit ultraviolet. Mesthi, efek saka faktor njaba sing dianggep bebarengan, nanging cahya sinar srengenge mung bisa ditemtokake, kayadene taun ultraviolet ora bisa nyedhaki kulit, lan banjur teka nalika wis angel ngowahi apa-apa, lan kedutan katon ing pasuryan. Cahya srengenge, sing nandhang kulit, mbatalake struktur elastin lan kolagen. Iki ndadékaké owah-owahan ing kerapatan, struktur kulit, nada. Sampeyan kudu nyathet yen solarium ultraviolet uga ora nggawa akeh manfaat kanggo kulit.
3. Faktor ketiga yaiku merokok. Para panaliti wis mbuktekake yen ngrokok, amarga bisa muni muni, nuntun marang panandhang kulit. Nikotin nduweni efek cilaka ing kolagen lan, mesthi, ing elastin. Ora suwe, hasil survey kasebut diungkapake dening Universitas Jepang Nagoya. Para ilmuwan mbuktekake manawa rokok ngaktifake proses metalooproteinase matriks, sawijining zat sing nyebabake kerusakan kolagen, unsur iki disingkat MMP. Peneliti mbuktikake menawa nalika kena rokok ing kulit lan nalika ngobong, sel kulit kita gawé MMP maneh. Pasinaon riset kaya wis nuduhake yen wong sing seneng rokok duwe tingkat sing luwih dhuwur saka zat iki tinimbang non-perokok. Sawise udud, proses sintesis kolagen mudhun nganti 40%.

Carane ngowahi karusakan kolagen?

Kita kudu ngelingake yen iki, ing prinsip, ana ing kekuwatan kita, lan yen ora rampung mandheg, banjur pancen alon banget - kanggo mesthine. Kene sawetara tip sing mesthi bakal mbantu ing perjuangan kanggo kaendahan lan pemuda.

1. Siji kudu nyoba kanggo nyegah pap LIYANE Kurang ana ing sangisore srengéngé, ngaso ing pinggir pantai. Aja lunga menyang solarium, amarga sunburn gawean meh mbebayani tinimbang alam. Sadurunge ninggalake omah kasebut, ngapikake panutup surya ing pasuryan lan tangan sampeyan, sanajan cuaca mendhung.
2. Wektu kanggo nyegah udud! Nikotin ngrusak "putih kaendahan". Penyayang rokok sadurunge wong liya "entuk" tatanan "sikil uwung" ing cangkeme lan mata. Lan kulit perokok, sok dong mirsani, akhire dadi kuning lan dadi garing.
3. Aja nggunakake krim sing ngandhut kolagen. Ora bisa nyebabake sintesis protein ing dermis. Molekul kolagen gedhe banget supaya bisa nembus kulit, tetep ing permukaan. Kolagen iki mung moisturizes kulit saka njaba, nanging ora rejuvenate ing kabeh.
4. Kalebu ing produk diet sing ningkataké produksi "protein kaendahan":

• Kapisan, iki produk iwak, kalebu salmon. Iwak iki cukup lemak lan duweni vitamin lan asam migunaake kabeh spektrum Omega. Senadyan isi lemak, salmon digunakake sanajan ing sistem nutrisi diet. Yen sampeyan ndeleng diet sing paling populer, sampeyan bisa uga kaget nalika sampeyan ndeleng salmon minangka komponen paling penting. Yen, mesthine, ora ana kesempatan kanggo tuku salmon, banjur bisa diganti kanthi salmon, uga ngandhut kolagen.
• Bawang lan bawang bombay migunani (kelp). Panganan segara sing menehi kita penting banget kanggo awak, nanging, sayang, kita ora duwe kesempatan kanggo mangan seafood saben dina. Bawang laut lan kelp minangka panganan laut sing paling terjangkau. Padha bisa tuku, kaya sing diomongake, ing saben pojok, lan kanggo dhuwit. Padha bakal bantuan kanggo ngreksa para muda lan kaendahan!
• Daging uga, cukup aneh, ngandhut kolagen. Punika mbuktikaken bilih produk-produk daging ngirim ora asring disedhiyakake ing menu, amarga protein saka daging ora duwe efek khusus bermanfaat ing negara awak. Ing jumlah gedhe sampeyan bisa mangan daging kalkun. Ngandhut substansi carnosine, senyawa iki nyalinake kolagen kanthi unsur-unsur sing perlu supaya ora ngeculake lan njaga kulit ing keadaan tonus.

• Sayuran ijo uga cukup migunani. Alam, utamane ing mangsa panas, nyedhiyakake kita karo nutrisi lan sayuran enak. Sayuran sing ngasilake produksi kolagen: kubis, bawang, tomat, dill, lettuce, parsley, wortel. Padha uga bantuan senyawa kolagen supaya bisa lancar kanggo njaga kulit saka kerutan lan kekeringan.
• Lan, pungkasanipun, woh wohan beri lan, mesthi, woh-wohan. Ing blueberry, sing dadi papan pisanan ing tabel vitamin-vitamin, ana akeh vitamin C, sing mbantu ngasilake kolagen. Saka woh-wohan, ora mung entuk manfaat awak, nanging malah kondisi emosi awak mbenakake, sampeyan ora sok dong mirsani? Sawise ngrasakake woh, sampeyan ngerti yen swasana ati wis nambah, lan kekuatane tambah. Bantuan sing apik banget kanggo njaga woh - oranye jeruk. Iki yaiku tangerine, persimmon, jeruk, apricot. Kadhangkala pisang uga disebabake ing kene, nanging padha banget kalori, supaya kudu dipangan kanthi ati-ati, amarga sampeyan bisa ngrusak tokoh kanthi nggunakake gedhe banget.