Sadurunge Taun Anyar, konflik kerep dipérangan. A wong sing dikasihi ora pengin njupuk sampeyan kanggo ngaso ing negara-negara panas, lan malah dadi ora malah ngrancang kanggo ngrayakake Taun Anyar karo sampeyan ing perusahaan sing padha. Kanggo sampeyan ing ngarep, tuwa-tuwa adoh, sing ora suwe ditemoni. Boss njaga sampeyan kanggo bisa kerja, senadyan preian. Anak-anake ngemudheni hadiah sing larang banget. Alesan kanggo nandhang sengsara bisa akeh. Lan mung cara metu yaiku sinau babagan carane ngapura.
Apa grievances mbebayani?
Kabeh pangolahan ing awak manungsa diatur dening sistem syaraf pusat lan kesadaran.
We mangan, pindhah, ngomong - kabeh tumindak iki bisa mandheg lan wiwit nalika kita pengin. Nanging kita bisa nggedhekake utawa ngowahi karya jantung, mengaruhi operasi weteng lan motilitas usus? Paradoxically, nanging akeh babagan - ya. Nalika kita aran rasa resah, nesu lan iritasi, produksi sawetara hormon mundhak, sing langsung kena pengaruh kesejahteraan. Palpitations jantung nambah, tekanan mundhak, karya saluran gastrointestinal wis disrupted. Kita pengaruh kondisi wong liya. Ing kamar sing ana tension, stres dialami dening kabeh sing saiki. Lan ing antarane wong-wong sing seneng lan seneng, lan seneng banget lan anget kanggo kita.
Emosi nyebar. Lan apa sing kedade ing awak yen infeksi ora diobati? Titik fokus panyakit iki pancet, nanging ora ilang. Lan kanthi ngurangi kekebalan, ana kambuh. Grievances ingkang boten kenging nyebar, ngracuni lan wiwit mangaruhi prilaku lan pidato. Manungsa dadi ala lan ala. Kajaba iku, emosi negatif dibayangke ing pasuryan. Pangapunten minangka salah sawijining prosedur kosmetik lan revitalisasi sing paling apik. Ngembangake penghinaan, wong kaya nyatakake awake dhewe minangka korban lan ... meksa wong liya supaya nyinggung dheweke maneh lan maneh.
Carane ninggalake grievances ing taun lawas?
Analisis kahanan. Sanadyan yen sampeyan nemoni kowe yen ora adil, pikirake, apa sampeyan bisa nimbulake prilaku kasebut? Jawab kanthi jujur:
- Apa sampeyan bisa nyegah pangembangan negatif acara?
- Apa sampeyan gawe dosa sing nyinggung awak? Mungkin sampeyan tresna sampeyan bangga, ora nepaki janji sampeyan? Punapa panjenengan mangertos ingkang saé? Apa sing dheweke ngarepake saka sampeyan? Apa dheweke bisa tumindak beda? Mungkin dheweke ora duwe pilihan?
- Sampeyan njupuk kauntungan saka status wong sing gelo? Apa ora nyoba ndhelikake sandhal lan nguripake tanggung jawab kanggo urip marang wong liya?
- Apa sampeyan bisa ngapusi dhewe?
- Apa sampeyan ora nuntut wong liya?
- Yen sampeyan kesengsem dening urip (ora katon, kurang dhuwit, koneksi), banjur apa sampeyan dhewe kanggo ngganti?
- Apa sampeyan ngupaya becik kanthi nolak kasunyatan? Assess urip soberly lan ora ewu militèr, bintang film lan ndhuwur model. Sampeyan ora luwih elek tinimbang wong - sampeyan mung beda. Lan ora ana sing salah karo kuwi. Coba golek norma, amarga norma iku becik.
- Nyuwun pangapunten saking tiyang ingkang sampun sampeyan gelem, malah kanthi mental, nanging luwih becik tumindak kanthi pribadi. Contone, liwat jaringan sosial utawa e-mail. Taun Anyar menehi kesempatan sing apik kanggo nglakoke iki kanthi bener lan ora sengaja, mulai karo ucapan selamat. Aja kuwatir yen dheweke nganggep mbantah, luwih becik tumindak. Yen sampeyan pracaya, ngakeni marang imam, Nyilihake wektu sing paling cocok.
- Njupuk dendam ing pelanggar kanthi tanda plus. Dendam paling apik: katon apik, sehat lan sukses.
- Mesthi dadi luwih apik ing pikirane. Sampeyan bakal wiwit nggambar acara sing nyenengake.
- Ngeculake peran korban, kulit kulit katak iki lan ngobongna. Miwiti kanggo njlentrehake marang wong-wong kok ora pengin apa-apa tanpa menehi alesan. Pasangan kasebut ngajak kabeh kanca lan rekan kerja ing wayah wengi, lan sampeyan pengin liburan keluarga sing sepi? "Dear, ngapunten, nanging mbebayani banget kanggo kula." Ngomong ora sopan, nanging kuwat. Sampeyan bakal kaget, nanging ora bakal kelakon! Wong sing nyukupi ora bakal gelem, ngrungokake pamrih sing motivasi. Lan sing nuduhake rasa ora paham utawa ngeling-eling, nyoba kanggo "push" sampeyan, padha ora peduli karo kapinterane sampeyan.
- Aja njupuki piala kanthi piala, iki bakal nyingkirake panyiksa.
- Nggawe pilihan sadar lan dadi luwih apik: tulisake kuwasane pitung wong sing ngujo sampeyan. Sijine dhaptar ing cedhak amben. Saben esuk, tangi, fokus ing salah sijine kuwalitas lan usaha kanggo nggabungake ing wayah awan. Ing sasi iki fitur-fitur kasebut bakal ngiyat, banjur dadi bagian saka karakter sampeyan.
- Elingi: kacarita kudu direkam ing pasir, lan kabungahan - ngukir granit.
- Thank wae kanggo saben dina urip. Apa ora? Yen sampeyan duwe tangan lan sikil, sepotong roti lan gendheng ing endhas, sampeyan luwih seneng lan luwih sugih tinimbang 80% populasi donya. Saben sore eling apa sing kedadeyan sampeyan. Kesucian mbantu ngetrapake kabeh sing apik lan berharga.
- Bantuan wong sing luwih elek tinimbang sampeyan. Nggawa wit Natal lan nambani menyang hospice utawa panti asuhan, Feed pengemis utawa paling ora kewan sing ora duwe omah. Menehi barang sing ora perlu kanggo wong miskin. Tumindak apik sing paling efektif nyegah jiwa.
- Ing wayahe gangguan emosional, terus ambegan rada nalika exhaling. Karbon dioksida sing luwih gedhe nyedhiyakake kerja otak ing pusat pernapasan, lan ambegan murka metu.
- Yen ngenyek pangeling-eling, jiwitake dhewe. Yen sampeyan dhewe, njerit ing ndhuwur swara sampeyan. Ngomongake: "Aku luwih kuat!" Iki bakal ngancurake konsentrasi negatif lan mbaka sethithik mbentuk pemikiran sing menang.
- Ganti negatif kanthi positif. Sawise seminggu, gabung karo sing ayu: ketemu esuke ing alam, tampilake pameran seni, konser musik, nglakoni apa sing menehi kesenengan estetis.
"Kabeh bakal kelakon, lan iki bakal kelakon" - diukir ing dering Raja Solomon, dianggep wong paling pinter ing jamane. Grievance sampeyan ing kasunyatan banget cilik kanggo ngisi umur utawa paling ora setahun maneh. Mesthi, yen sampeyan ora ngurmati lan ngurmati ...