Utawa wong-wong sing, wiwit taun-taun nglanggar rezim alam, jam biologi iki ... ilang. Saran kita apik kanggo awakening morning bakal mbantu sampeyan sinau akeh.
Sapa sawise 30 , wong ing umur 50 wiwit umur nalika dheweke turu kabeh wengi, lan ing wayah esuk katon kaya dheweke ngunjuk lan ngasem nganti esuk. Ing kasus apa wae, sampeyan kudu ngerti dhaptar langkah darurat (nanging mung alam!) Kanggo nyimpen gambar umum lan wong tartamtu.
Cleansing kulit saka njero
Ora suwe sawise sampeyan tangi, sampeyan biasane ngombe kopi? Ganti karo lemonade: tuangake irisan linglang utawa kaca jeruk banyu panas. Yen wis kadhemen, ngombe.
Apa kanggo
Jus jeruk lan banyu anget bakal nggawé sistem pencernaan lan sirkulasi, saéngga ngumbah kisut saka kulit. Manfaatake nasihat sing apik kanggo awake morning.
Tip Alternatif
Kanthi nambah acidity, ngombe tèh kanthi mint ing wayah esuk.
Mudhun karo tas lan bunderan ing mripat. Mlayu ing papan utawa sawetara latihan peregangan, uga mlaku ing undhak-undhakan (yen sampeyan duwe) mung 5 menit bakal nyuda swelling ing area mripat. Yen sampeyan keluwen lan pungkasan, aja nglirwakake: ngegetake otot-otot nalika nyikat untu lan nyisir rambutmu. Busak bruises ing mripat lan lemes kulit kanthi kompres limang menit saka rong tas teh direndhem (sampeyan bisa digunakake, sampeyan bisa seger). Kafein bakal mbusak cairan sing adoh, tannin bakal ngilangi bruises.
Alternatif
Roller gel ngubengi seri "Beauty Ration" saka GARNIER karo kafein (roller nambah efek saluran).
Tonic hydrogel 24 jam Aqualia Thermal VICHY ngurangi pembengkakan lan pembengkakan kelopak mata, kedutan sing keri dahan (garis dehidrasi).
Serum kanggo kontur mata marang bunderan gelap lan edemas DARPHIN karo peptida, ekstrak kembang madu lan mawar.
Banyu kembang organik karo ekstrak cornflower SANOFLORE.
Coba uga tips:
Pemblokiran kisut ing mata. Aktif Kanthi LA ROCHE-POSAY.
Kaku regenerasi cepet Regenerist OLAY mung 30 detik, malah kedutan sing paling jero katon mudhun, kulit katon sing katon katon, lan efek tetep nganti sedina. Njupuk kauntungan saka pitutur sing becik kanggo awakening morning, sampeyan bisa katon ayu lan tansah sehat.
Ajeg awak kabeh
Ing sikil ana pirang-pirang ujung saraf lan titik akupunktur, kanthi meridian, sing mlaku liwat awak menyang organ sing beda-beda. Pijet mlaku ing wayah esuk bakal nada kabeh awak, energize. Mlumpat ing omah kanthi sandal massage saben esuk utawa muter sikilmu nganggo bal-balan tenes. Sampeyan bisa nggunakake roller pijet kayu khusus. Nalika njupuk udan, gawe sikil kanthi sikat khusus utawa watu batu apung. Sampeyan uga bisa nggunakake kobongan.
Racun toyo
Nalika kita turu, awak kita kerja. Umumé, mbusak racun-racun, biasane liwat kulit. Esuke dheweke kudu dikumbah nganggo banyu panas. Gunakake shower gel lan shampo karo minyak es utawa sari jeruk. Saliyane kulit sing resik, sampeyan bakal nampa sesi aromatherapy invigorating. Ngrampungake prosedur kanthi padhang kontras: telung siklus banyu panas lan kadhemen (ing wiwitan prabédan suhu ora kudu ngluwihi 10 derajat).
Coba saiki
1. Moisturizing gel gelang "Mandarin" saka FREEMAN.
2. Energi koktail kanggo awak nganggo minyak lenga, komplit citrus lan zat sulphate PAUL MITCHELL.
3. Sabun kanggo tangan lan awak "Jeruk lan Teh Hijau" CND.
4. Toning gel mandi FA "Teh putih lan pring".
5. Alat perawatan karo lenga zaitun lan jeruk saka LUSH.
6. Refreshing shower gel ORIFLAME "Lime and jahe".
Nambahake Energi
Eksfoliasi lapisan ndhuwur kulit, sel mati, ora mung ngresiki kulit, nanging uga ngrangsang paningkatan energi. Sadurunge njupuk udhara, ngresiki kabeh awak (saka periphery menyang jantung) kanthi sikat garing ing gagang sing panjang (rasio tekanan - kira-kira kaya cukur). Iku ngrangsang aliran getih lan aliran limfa. Kanggo rong minggu, nindakake prosedur iki saben dina, banjur - sepisan seminggu.
Ing dina nalika sampeyan ora nggunakake sikat pijet garing, nyiyapake glepasan awak dhewe kanthi lenga penting miturut resep kosmetik.
1/2 tbsp. gula coklat
1/2 tbsp. oats lemah utawa oat flakes
1 tbsp. lenga zaitun
5 sendhok teh jus jeruk utawa lemon (utawa sawetara tetes minyak pati jeruk).
Catechins - dukungan alam ing cara kanggo becik!
Bebungah alam ora bisa ditemokake ... Iki menehi kita kabeh vitamin lan mineral sing perlu, ngidini kita ngurus ora mung kesehatan apik, nanging uga kaendahan.
Elinga carane akeh cara sing ditemtokake kanggo ngurus kulit lan rambut! Iku apik yen ngurus tokoh kanthi bantuan "asisten alam" bisa uga dadi luwih nyenengake lan gampang.
Dina iki, tambah akeh wanita milih cara alami kanggo njaga tokoh, sing ngidini sampeyan entuk asil sing dikarepake tanpa gaweyan sing ora perlu. Yen titik iki cedhak sampeyan, banjur wenehi perhatian saran saka ahli nutrisi sing nawakake sacara rutin kalebu ing produk menu sing sugih ing antioksidan catechins. Punika ditetepake yen zat-zat kasebut aktif nolak tumindak radikal bebas, ngewangi kanggo njaga kaseimbangan sing sehat ing awak. Nanging iki pancen perlu!
Sumber catechins sing diakoni yaiku woh-wohan lan woh beri, kayata apples, currants, prunes, kismis, lan strawberries. Nanging dheweke uga duwe pesaing sing kuwat - teh tèh, sing godhongé amba kaya catechin. Ing wektu sing padha, minuman iki mbokmenawa ora mung sing paling jenuh, nanging uga sumber catechin sing paling bisa diakses, amarga kita ora bisa tansah ngetokake woh woh beri utawa woh-wohan seger, lan tèh ijo bisa ditemokaké ing saindhenging taun lan tetep tahan suwe.
Miturut pasinaon sing ditindakake ing Asia, konsumsi teh hijau biasa bisa mbantu metabolisme lan nambah konsumsi energi. Mulane, saben wektu, luwih milih tèh ijo kanggo ombèn-ombèn liyané, ora mung bisa ngilangaké rasa ngelak awakmu, nanging uga njupuk selangkah menyang angka sing becik.