Ora ana rahasia manawa nalika ngandhut, bayi uga mangan pangane sing ibu uga. Mulane, saben wong wadon sing ngarepake anak sing lair ngirim utamane ngawasi diet, milih produk sing perlu kanggo perkembangan janin sing lengkap. Nutrisi protein kanggo wanita ngandhut ora mung nyumbang marang perkembangan anak lan kesehatan ibu, nanging uga mbantu ngatasi masalah karo bobot keluwihan.
Apa manfaat nutrisi protein nalika ngandhut?
Miturut piyambak, protein kalebu asam amino sing dadi bagean saka jaringan manungsa. Nutrisi protein kanggo ibu sing nyenengake mung perlu, amarga protein nggawe sel bayi. Protein nyedhiyakake pertumbuhan plasenta, uterus, perkembangan lan perkembangan bayi. Wong-wong uga perlu kanggo pangembangan kelenjar susu ibu. Protein minangka antibodi nglawan virus lan bakteri, nguatake sistem kekebalan awak. Padha nyedhiyakake sumber vitamin, nutrisi, microelements. Protein nyumbang kanggo operasi normal coagulating, uga anticoagulating sistem. Nutrisi protein kanggo wanita ngandhut perlu, amarga protein mbiyantu njaga tekanan osmosis plasma. Iki nyegah getih, luwih tepat, bagian cairan, "metu" saka amben pembuluh darah. Iki nyegah pembentukan edema, penebalan getih. Ing tekanan plasma normal, jumlah getih cukup kanggo nyedhiyakake napas lan nutrisi kanggo ibu lan bayi. Pasokan getih paling apik nyedhiyakake fluiditas getih, lan gumantung saka albumin protein lan natrium klorida.
Metabolisme protein di dalam tubuh tergantung pada laju peluruhan dan kehilangan protein (mengacu pada penyakit ginjal dan aktivitas fisik). Iki gumantung gumantung saka intake saka protein saka pangan, ing proses pencernaan ing organ pencernaan. Uga, tukar gumantung saka fungsi ati, amarga mrodhuksi protein sing perlu (kanggo clotting, bangunan, proteksi).
Apa ancaman protein ing ngandho
Kanthi kurang protein ing awak ing wanita sing ngandhut bisa uga nduweni masalah karo perkembangan janin. Menimbang bobot wong wadon kurang, hematokrit lan hemoglobin nambah. Ana wektu tundha ing perkembangan anak (intrauterine). Iki ditemtokake dening asil ultrasonik, pinggiran abdomen, dhuwur ing ngadeg ing uterus. Hipotrofi janin uga diamati.
Amarga kurang protein, wong wadon ngalami pembengkakan (saka tekanan osmotik plasma sing kurang), ningkatake tekanan getih, sing bisa nyebabake akibat negatif kanggo ngandhut. Amarga protein starvation, enzim ati nambah, sing nuduhake kinerja kinerja ati sing ora abot. Uga, kanthi kurang protein ing awak, wanita ngandhut bisa ngalami eclampsia lan pre-eclampsia. Padha diterangake ing ngelu, gangguan visual, konvulsi. Pratandha kasebut minangka komplikasi gestosis, sing mbutuhake rawat inap sing penting.
Apa produk nalika ngandhut, ngandhut protein, sampeyan kudu nggunakake
Kanggo perkembangan normal ngandhut, wong wadon mung perlu produk protein, lan kudu ngonsumsi saben dina, kira-kira 100 gram saben dina ing 20 dina pisanan saka situasi sing menarik, lan sampeyan kudu paling sethithik 120 gram kanggo organisme sadurunge lair. Protein saka kewan kewan kudu disenengi.
Protein kewan ditemokaké ing produk kayata pitik, pitik, kalkun, endhog, daging ditambah (daging sapi rendah lemak, daging sapi, daging babi). Kue ternak sing arang banget migunani, ati (ora overcooked), ati, iwak. Sugih ing protein sayuran kayata: kacang polong, kedele, lentil, kacang buncis.
Produk kurang migunani sing ngemot protein yaiku: es krim, bebek, daging goose, pitik goreng lan pitik, sosis, sosis asap. Lan uga iwak goreng, potongan daging babi, produk semi-rampung.
Kandungan protein dhuwur ditemokake ing produk kayata krim, keju, yogurt. Uga ana ing jumlah gedhe ing kacang-kacangan, ing prodhuk panggang saka grinding kasar, ing biji gandum germinated, ing endhog. Nutrisi kualitas apik lan dhuwur nalika hamil nyedhiyakake pangembangan bayi sing sukses.