Duwe coughed, coughed utawa, malah luwih elek, wis tiba mudhun karo ORZ utawa ahli flu - ahli bakal ngomong: kekebalan awak bakal amat. Dilindhungi karo ruam abang, mangan coklat ekstra, lan wektu iki panjelasan bakal dadi kerusakan sistem imun. Kaluphayan sing cacat ndadekake meh kabeh penyakit - dadi proporsi medis. Ayo ndeleng apa sing bener yaiku kekebalan lan sistem kekebalane wong? Lan carane nggawe kekebalan awak bisa dianggo kanthi penuh daya? ..
Target paling umum saka sistem kekebalan yaiku virus lan mikroba. Minangka operator saka informasi genetika alien, dheweke nyerang lingkungan internal awak. Lan nalika nimbulaké kekebalan, biasane tegese kemampuan awak kanggo nglawan penyakit infèksius.
Kandhutan lemah
Nalika ngomong babagan ngurangi kekebalan, dheweke tegese pengurangan ing respon imun sing diarani (produksi leukosit) kanggo invasi mikroorganisme manca. Menehi kekebalan bisa ditudhuh yen sampeyan gerah karo selesma 4-5 kaping taun, duwe fokus ing infeksi purulent kronis (sinusitis, otitis, bronkitis, lsp) utawa lekuk jamur kulit, membran lan kuku lendir (umpamane, kapsidosis).
Yen pratandha njaba saka kakebalan wis kasedhiya, tes getih kudu rampung. Ing kasus iki, analisis kapisah, contone, babagan jumlah sel darah putih ing getih, ora bakal nyedhiyakake informasi sing bermanfaat kanggo sampeyan utawa dokter. Iku mung wujud komposisi kompleks saka immunogram. Ing kasus iki, bebaya sing nyata yaiku owah-owahan sing kuat ing immunogram - ganti 20-40% saka norma.
Ing zona risiko
Malah ing wong sing wis sehat, kekebalan ora bisa dianggep minangka nilai tetep. Punika dipengaruhi dening ewonan faktor eksternal lan internal. Lan iki mung sawetara.
■ POWER. Asupan protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan elemen surut ora nyebabake pembentukan faktor perlindungan ing awak.
■ STRESS. Yen sistem saraf ngirim sinyal "kaku", kelenjar adrenal nyedhiyakake akeh hormon sing nandhang kekebalan.
■ PENYAKIT. Sakbenere wae penyakit nyebabake mundhut sementara ing kekebalan. Sing paling mbebayani ing antarane yaiku infèksi akut lan kronis. Iki kalebu penyakit saluran pencernaan, sistem saraf, penyakit paru-paru.
■ METODE PENGGUNAAN. Nalika ngobati penyakit serius, kadhangkala sampeyan kudu nggunakake tumindak aman - anestesi, terapi radiasi, antibiotik lan obat hormonal. Bisa nyebabake kondisi immunodeficiency.
Grup dhukungan
Ahli modern pracaya supaya kekebalan ora bisa dirangsang, nanging dikarepake ing kondisi kesepakatan pertempuran. Nalika, apa lan apa jumlah iku worth nalika nindakake iki - strictly individu. Nanging ana saran umum sing bisa digunakake.
✓ Pilih immunomodulators cocok kanggo sampeyan. Kanggo njaga kekebalan wong sing sehat, imunomodulator asal saka alam, ngandhut extract aloe, jus calanchoe, preparat ginseng, eleutherococcus, lan liya-liyane. Padha tumindak alon-alon, senadyan efek saka panggunaane kurang diucapake. Kanggo ngalami daya ajaib, bakal njupuk paling sethithik 10-15 dina. Preparasi herbal ora aman amarga dipercaya umum. Bisa nyebabake alergi. Mulane, ing minggu pisanan perawatan, dosis kurang sawise setengah dibandhingake karo sing dituduhake, lan yen organisme ngendhaleni tamba kanthi apik, banjur ganti dadi dosis lengkap.
✓ Aja nglirwakake kalender vaksinasi. Ing sawetara kasus, vaksinasi ora nyebabake masalah yen aturan siji prasaja ditindakake: sadurunge vaksinasi sampeyan ing 14 dina kesehatan sampeyan kudu sampurna. Kirim immune vaksinasi ora minangka terus-terusan kaya sawise penyakit, supaya vaksinasi kudu diulang. Mulane, kekebalan sawise vaksinasi marang campak utawa tetanus ditahan kira-kira 10 taun, sawise rubella - 12 taun, diphtheria - 7 taun.
✓ Ngurus diet seimbang. Diet kaku ing mangsa musim panas-ora bisa ditampa! Ing wektu taun awak butuh dosis kejutan saka vitamin lan trace elements. Efektif kanggo njaga kekebalan lan produk susu kanthi lacto- lan bifidobacteria.
✓ Kalebu koktail oksigen ing dietmu. Saben potong saka cocktail oksigen (150-200 ml) saben dina kaya kanggo roto 30 menit. Sampeyan bisa nambah efisiensi sel sistem kekebalan kaping pirang-pirang.
✓ Sinau nolak tekanan psikologis. Milih kanggo rasa: wong dibantu dening yoga, wong - latihan napas, wong - mandi karo uyah aromatik ... Ing posisi sing nyenengake yaiku penyayang kucing. Cat purring, dilakoni kanthi frekuensi 14-16 Hz, nyuda tingkat stres, saingga bisa ngasilake kekebalan lan sistem kekebalane wong.