Pisanan, kanggo njamin kesehatan sampeyan ora kena pengaruh, lan lactation ora dikurangi, sampeyan kudu nyedhaki cukup. Wong wadon sing nyusoni kudu turu sethithik 8 jam sedina. Yen bayi ora turu ing wayah wengi, banjur menehi wektu kanggo turu ing wayah sore. Sampeyan bisa turu ing salah siji wektu karo bayi, numpak sepur ing loteng. Aja ngurus kabeh urusan rumah tangga lan tanggung jawab. Pisanan sawise lair kulawarga sampeyan kudu ndhukung sampeyan lan mbantu sampeyan.
Yen sampeyan turu cukup ing wayah wengi, banjur aja nglirwakake mlaku-mlaku. Teka metu ing udara - iku migunani kanggo sampeyan lan bayi. Gerakan nambah kekuatan lan energi, nambah swasana ati.
Deleng dhewe. Sajrone meteng lan sawise nglairake wanita kudu tansah netepi kesehatan pribadine. Jumbuh dhisik, paling sethithik sapisan, minangka sawise ngetokake, mundhak ngembangake. Sawise tata cara banyu, sampeyan bisa ngobong awak nganggo andhuk, iki bakal nambah sirkulasi getih, sing artine sampeyan bakal rumangsa luwih nyenengake. Nggunakake kosmetik lan deodoran ora dilarang, amarga wanita kudu tansah tetep wadon, sing, sing dikarepake lan ayu.
Nalika sampeyan bisa njupuk bathi, paling apik kanggo njupuk nganggo duduh kaldu saka tanduran obat, sing ora mung duwe efek sing bermanfaat ing sistem saraf, nanging uga nada kulit awak. Banyu banget migunani kanthi decoctions buckthorn segara, kembang chamomile, horsetail, jarum, godhong birch, nettles, coltsfoot, strawberries.
Ngilangake permangan kenceng lan ora enak sing enak saka bathi kanthi dekok saka campuran garing sabanjuré: godhong birch, wortel St John, raspberry, peppermint, cranberry, kembang kelopak mawar - kabeh kudu dijupuk ing ukuran sing padha. Kanggo ngresmikake kulit, nyegah lan ningkatake werna, sampeyan kudu nglangi kanthi decoction ing ngisor iki: kembang linden (1 bagéan), godhong currant (2 bagéan), godhong peppermint (3 bagéan), hops (1 bagéan), kembang chamomile 3 bagean), nguripake (1 part), lapangan horsetail (1 part). Yen kulitmu lemes, rawan jerawat, kukul lan iritasi, sampeyan kudu ngilangke sepisan seminggu kanthi decoction iki: plantain (1 part), kembang calendula (2 bagian), St. John's Wort (1 part), thyme (1 part) , kembang chamomile (1 part), juniper (1 part). kanggo bali kulit dhadha, lan utamané, weteng iku tegese lan nyenyet, iku migunani kanggo njupuk bathi karo decoction saka pakis.
Sawise nyusoni, sampeyan kudu migunakake macem-macem scrub lan masker kanggo ngasilake bentuk lawas.
Temtunipun, khusus manungsa waé sawisé melahirake kudu diwènèhaké kanggo ngrawat tangan. Padha uga kudu, lan mulane, dadi alus lan alus, amarga kulit remahmu isih lembut lan sensitif. Tangan kudu dicuci nganggo banyu sinetron lan banyu panas. Kuku kudu dicepet lan diasah, ngresiki rerumput kanthi sikat ing kuku. Sampeyan bisa nggunakake kuku polish. Yen kulit ing tanganmu garing lan kasar, banjur sapisan ing pirang-pirang dina nggawe bathi minyak kanggo tangan - ing lenga sayur-sayuran sing panas, ngetokake sawetara tetes vitamin A, sawetara tetes jus lemon, nambah seger uyah segara lan gliserin. Tahan tangan ing bathi sajrone 20 menit, banjur banjur ngobong banyu sing adhem lan disebarake ing krim sing mancur. Iku migunani kanggo ngilangke tangan karo kulit lemon.
Kaki kudu dikumbah saben dina, nanging uga dipijat ing arah saka ngisor. Iku migunani kanggo ngapusi antarane dina karo sikilmu wungu. Yen swelling abot, sampeyan kudu njaluk saran saka dokter. Boten saéngga ora ngredhakaké sikil lara, kayadéné sajrone mangsa santai karo duduh kaldu saka macem-macem jamu. Sadurunge lagi turu, pijet sikilmu kanggo nyuda tension. Aja kurang sak senapat sasi pedicure. Dadi sikilmu bakal cepet bali menyang wujud asli lan bakal sehat lan ayu.
Senadyan kasunyatan sing sawise lair saka wanita meh kabeh wektu ngginakaken ing ngarep, iki ora ateges sampeyan bisa nglirwakake kulit ing pasuryan lan gulu. Bali maneh lawas saka bagean iki awak uga perlu, uga bali sing ayu. Sampeyan bisa nyawang pasuryan ora mung ing salon kecantikan, nanging ing ngarep: nggawe macem-macem masker nourishing, ngresiki kulit nganggo scrub, nggunakake krim pelembab. Kabeh iki bakal ngidini sampeyan tetep enom lan ayu sanajan ing omah.
Kajaba iku, sawise lair, ana hormonal rekonstruksi awak wanita, dheweke bisa ngganti jinis kulit. Kurang turu, nyusoni, ketegangan gemeter - kabeh iki mengaruhi kulit pasuryan lan gulu, bisa nyebabake penuaan dini, ilang elastisitas lan elastisitas. Kanggo kulit sampeyan tansah apik lan apik, cukup kanggo menehi dheweke 10 menit ing wayah esuk lan sore. Elinga dhewe telung aturan kulit sehat: cleansing, toning, nutrisi lan hidrasi. Sampeyan bisa ngurus kulit ora mung kanthi cara sing larang produksi industri, nanging uga kanthi tutup omah. Pangobatan ngarep kanggo perawatan kulit sok-sok luwih efektif tinimbang sing tuku ing toko. Contone, topeng krim sing ora nguntungke kanggo ngresiki kulit nalika 15 menit bisa nindakake mukjizat - menehi kulit sing katon sehat lan radiance alami. Lan yen ing krim sing ora nguntungke kanggo masker kanggo madhep madu utawa woh beri seger, efek bakal luwih kuwat. Mesthine, tutup masker sing paling apik dilakoni ing lingkungan sing tenang lan tenang, luwih becik ngapusi nganggo topeng ing rai, santai. Nanging yen sampeyan pancen ora duwe wektu kanggo prosedur kasebut, banjur tutup ing antarane kasus - nalika masak utawa diresiki, efek isih bakal.
Kanggo gawe awan dina, sampeyan kudu nglamar utawa ora. yen sampeyan aran ora nyaman tanpa dandanan, banjur ajar dandanan lampu, cendhela cendhela, nggunakake nuansa pastel. Minangka parfum, luwih becik ora ngeculake, luwih becik nyerahake aroma sing nyenengake kanggo wektu nyusoni, ngganti karo deodoran kanthi ambune alus.
Cantik!