Temokake wong sing ora bakal duka sapa, paling kamungkinan, ora mungkin. Ngomong awan esuk, kita arep dadi wong sing ora perlu kerja, lan wis dipeksa "ninggalake" - dadi wong sing njagong ing kantor saka esuk nganti sore. Nggawe permen, kita ngelingi kanca sing duwe curls saka alam, lan sawise latihan hard ing gym, kita mikir babagan liyane, kang bisa lungguh ing kursi kabeh dina, mangan permen lan ora njaluk lemak, lan sateruse.
Ewa kerep disebut emosi negatif. Nanging psikolog ngandharake yen iki mung bener nalika katon secara harfiah sajrone menit, umpamane, nggoleki sepatu sing larang banget kanggo kanca. Soko kaya - "lan aku dadi kaya, nanging ora ana dhuwit, ya, oke." Lan yen kita tansah mikirake bab kanca, sepatu, klambi lan wong sing seneng banget, iri dadi suasana emosional, yaiku perasaan. Lan, minangka ilmuwan Jepang saka Institut Radiologi Nasional ketemu, katon kaya rasa nyeri. Ternyata reaksi saka otak sajrone pengalaman kasebut lumaku ing ngarep gyrus cingulate - wilayah otak sing padha nduweni peran kunci ing perawatan saka rasa sakit.
Alasan-alesan dangkal sing kita nandhang iri ora ana apa-apa, nanging rasa bekti dhewe, mungkin yuta. Nanging basis kanggo wong-wong mau padha - nalika mbandhingake dhewe karo wong liya, akun kasebut ora metu kanthi becik. Nanging, ora ana rega ngandheg maneh minangka salah sawijining katalis utama ing rasa iki.
Ireng lan Putih
Bubar, Masha nutup kanca ing bandara - dheweke miber menyang India suwene rong minggu. Lan dheweke durung mlaku nem dina kanggo liburan! Bener, Masha seneng banget. Nanging ora mung. Mulane, aku sajujure ngandhani wong-wong mau yen aku iri ati putih. Lan kanca, nyekel karcis seneng ing samodra, ngandika: "Nanging sampeyan duwe mobil kuwi!" Nanging Masha mangerteni manawa kanca-kancane seneng tuku mobil ngimpi. Ing tembung, padha iri lan dispersed, puas karo saben liyane. Amarga ing kasus iki, tembung "iri putih" digunakake minangka sinonim kanggo ekspresi "kabungahan kanthi tulus kanggo wong liya. Ora kaya sinonim sing apik, nanging ing basa Rusia iku kedadeyan. Nanging ahli, kanthi pamrentahan pamrentahan iki dadi iri putih lan ireng, nyatakake divisi dadi mbangun lan ngrusak. Ingkang kapisanan dipun raosaken kanthi migunani, kekiyatan ingkang kapindho lan boten wonten.
Eco putih iku iri karo admixture akal. Paling ora ana wong sing nganalisa kanggo sing bisa ngejar, nanging kanggo sapa waé ora. Lan, sing paling penting, nalika nindakake sukses kanggo wong liya, dheweke wis nggawe rencana, apa sing kudu ditindakake kanggo entuk asil dhuwur sing padha.
Lan iri ireng ora mbangun lan malah ngrusak, amarga ora menehi insentif kanggo nindakake dhewe. Napa, yen sing ngrambah kabeh iki padha karo kula, lan mung ambruk sirah liwat tumit?
Kajaba iku, dheweke yakin yen iri ireng ngancurake ora mung siji wong, nanging kabeh masyarakat kanthi sakabehe. Sawise kabeh, iri, ora liyane saka gething, akeh nandhang sangsara. Mbayangno, wong siji uwoh-uwis liyane, dheweke duwe sawetara bab, lan wiwit njupuk adoh saka wong. Padha nempuh perang lan ing mangsa perang, barang ala sing ambruk utawa rusak. Saiki ora ana siji utawa liyane duwe apa-apa. Lan yen sing kapindho weruh barang sing aku seneng ing wiwitan, aku bakal mutusake kanggo "lunga lan entuk sing luwih becik", ing pungkasan, loro sing larang larang bakal katon tinimbang siji, lan uga tambahan tambahan kanggo bisa ngasilake, nuduhake aktivitas sing mbangun. Apa, ing salawas-lawase, uga kanggo entuk manfaat saka masyarakat.
Nanging, ana pamrih sing mbingahake rasa cemburu pancen angel banget: yen digunakake kanthi awkwardly, bisa nimbulaké perasaan rélativitas utawa nyegah saka nampa apa sing pancene perlu. Saben uwong kudu duwe pangerten ing watesan sing cukup. Iku kaya keluwen - sawise kabeh, yen wong ora ngrasa, dheweke bakal mandheg mangan lan ora bakal urip dawa. Senajan kanthi napsu gedhe banget bakal mulai nandhang ngalami overeating. Wong diwasa nerangake yen mbandhingake karo wong liya, kita bisa ndeleng kekurangan luwih cetha, lan iki menehi kita dorongan kanggo ngupaya dadi luwih apik. Lan kanthi tanpa iri, wong dadi manut, utamane kanggo awake dhewe, makhluk. Nanging dheweke ngaku yen sanajan dheweke mbantu dheweke ing karir, dheweke wis lali babagan perasaan kepuasan karo dheweke.
Lan salah siji kanca duwe masalah liyane. Dheweke nyenengake tokoh wanita sing cekap, cekak, supaya saben dina dheweke menyang gym lan nyoba kabeh diet ing dhéwé. Nanging konstitusi kasebut mung ora ngidini entuk gambar sing dikarepake. Lan minangka akibat, cah wadon sing ayu lan langsing tansah reproaches dhéwé, banjur kanggo kesandhung, banjur kanggo rakus - mangan telung godhong kuburan tinimbang loro lan uga dianggep dhéwé minangka bibi lemak.
Ngerti lan netralake
Oalah, iku perasaan gnawing - semacam lonceng sing ngandhani yen sing ana ing uripmu utawa ing awakmu ora salah utawa ora. Iki, senadyan, kanthi rasa nyeri: yen kita durung tau ngalami, kita ora bisa wiwit nambani penyakit wektu iki. Supaya bisa sinau kanggo ngatur. Kaping pisanan, sampeyan kudu bisa ngerti yen pancen iri. Sawise kabeh, asring kita tanpa sadar utawa kanthi sengaja, supaya ora bisa nindakake rasa tresna marang wong-wong sing dikasihi maneh, kita bisa ngobrol karo sikap kritis sing dianggep adil marang wong sing, kita mikir, wis entuk kasuksesan sing ora pantes, utawa kita setuju kanggo ngina - Ngono, aku ora iri, sukses, nyoba nuduhake kula sing aku luwih elek?
Spesialis nyathet gejala nyembelih nyenyakit:
- Sampeyan bosen kanggo ngrungokake kabar bungah saka interlocutor;
- sampeyan ngrusak swasana ati, ana kepinginan kanggo ngrampungake rapat kanthi cepet;
- ana rasa sayang dhewe.
Ora yakin? Banjur takon dhewe: Apa luwih gampang kanggo sampeyan yen sesuk wong padha ilang kabeh joys sing saiki duwe? Yen ya (sethithik sethithik), sampeyan pancen cemburu. Lan luwih migunani kanggo ngakoni iki. Autotraining mbantu kanggo nyetel sikap positif menyang donya kanthi sakabehe. Banjur kita kudu nganalisis: apa persis kita ora? Mbok menawa, ora ana sing dipromosikake kanggo sampeyan, nanging sampeyan durung ngrampungake basa manca sing sampeyan pancene perlu?
Ngerteni dhewe, sampeyan bisa kanthi cepet nyusun rencana aksi kanggo entuk apa sing perlu lan penting. Nggawe gaya rambut anyar, ngganti lemari klambi, mlebu ing kursus basa Inggris, nyewa apartemen lan nyerahke taun ing Bali. Utawa ujug-ujug nemokake yen sampeyan pancen duwe hak, lan seneng urip tanpa ndeleng wong liya.