Latihan # 1
Tansah sirahmu lurus, mulih dhisik ing sisih tengen, menyang sisih kiwa, munggah, mudhun. Gerakan circular saka eyeballs pisanan nggawe hak ngiwa, banjur ngiwa kanggo tengen.
Tansah sirahmu lurus, katon kiwa, mudhun, banjur tengen, munggah. Sabanjure, nggawe gerakan circular kanthi eyeballs pisanan saka kiwa menyang tengen, banjur saka tengen ngiwa. Latihan kasebut kudu ditindakake kanthi mata tertutup lan mata mbukak.
Latihan 2
Deleng endhog irung kanthi mripat loro nganti tiredness katon.
Latihan 3
Bukak mripatmu sudhut lan katon, ngétung nganti sepuluh, ngunggahake mripatmu menyang posisi asli. Nutup mata sampeyan. Sijine ing bathuk tengen ing bathuk, banjur nalika nglakoni latihan sampeyan ora bakal kedut bathuk
Latihan 4
Deleng nganggo mata loro ing jembatan irung kanggo 4-5 detik.
Latihan 5
Nutup mata, banjur mbukak kanthi sudhut lan katon ing jarak (5 detik). Tutup eyelid maneh, santai (mung 5 detik).
Latihan nomer 6
Nutup mripat sampeyan, ngendhokke. Kanthi bantalan driji tengah, alon-alon pencet alon-alon ing eyeballs.
Latihan nomer 7
Nutup mata sampeyan. Lebokake driji indikator ing pojok mata, lan driji ing driji tengah ing tengah alis, ing pojok mata, sambungake driji dering. Delengen dhisik, tanpa nyopot driji saka mripatmu, banjur ngeculake, nyoba ngatasi driji. Baleni saben latihan 3-5 kali.
Latihan nomer 8
Nutup eyelids, kringet kaping papat, lan banjur ngendhokke.
Saben esuk aku nindakake iki, kowe bakal kebak dina kabeh. Ing wayah sore, latihan kudu rampung ing urutan malik, sawise ngresiki kulit, pisanan nglakoni latihan, banjur nindakake pijet. Ngontrol obahe ing ngarepe pangilon, aja grimace.
Panyebab kisut ing mripat
Ing kedadeyane kedutan, kita bisa nyalahke: kita kerep nyengir, ngantuk, ngguyu, turu ing weteng, dikubur ing bantal, lan terus ngetokke. Debu, angin, srengenge lan hawa garing bisa nimbulaké kulit sing tipis ing saubenging mripate.
Amarga saka serat kolagen, kulit gampang diregani, amarga padha tanggung jawab kanggo elastisitas kulit ing saindhenging mata. Sing ngerti, kene kulit sing paling alus lan sensitif.
Kanthi umur, kisut ing mripat bisa dadi luwih katon.
Yen sampeyan tumindak kanthi becik ing kulit ing sakupenge mata, senam kanggo mata, iki bakal nyegah tampilan awal kerutan. Ana macem-macem gel, akeh krim kanggo kulit sak mata, serum lan cairan. Saliyane kasunyatan manawa obat kasebut mbusak puffiness, padha moisturize lan nourish kulit, ing wektu sing padha alon mudhun proses nambani, nambah elastis kulit ing saindhenging mata.
Nanging obat-obatan sing ana ing mripat iki mung nggawe kisut visual ing mripat sing ora katon. Uwal kuwi ora ngredhakake kisut. Pijet mripat khusus bakal mbantu sampeyan nyingkirake kisut.
Pijet kulit kayata efektif saka kisut, mundhak sirkulasi getih, nambah elastisitas kulit.
Ing kulit, sadurunge pijet, krim kanggo kulit ngubengi mata diterapake. Mungkasi gerak, tanpa smearing, aplikasi menyang kulit. Yen ora, kedutan anyar bakal katon ing saindhenging mata amarga kulit mundhut.
Pijet Pijet
Gendhakan driji cincin (driji iki sing paling lembut, alus) dileksanakake pijet kulit ing mripat.
Kanthi bantalan driji, klik ing sudhut njaba mata, banjur ngetokake alon-alon, ngusap driji ing kelopak mata ngisor, mungkasi ing sudhut ing mripat. Baleni kaping pirang-pirang, saiki sampeyan kudu nguripake pinggir eyeballs.
Pokolachivayuschimi gerakan bantalan driji ora jelas lumaku liwat wilayah masalah.
Kanggo ngalih ing eyelid ngisor, perlu saka sudhut njaba mata menyang njero. Lan kosok balene, saka pojok njero menyang pojok njaba - liwat kelopak mata ndhuwur.
Gamelan lan gampang ngalahake kulit ing saindhenging mata kanthi bantuan driji, medium, indeks lan ora ana gunane.
Kulit mata, sajrone pijet, ora kena dowo lan digeser, yen ora bakal nyebabake kedutan sing anyar.
Kanggo pijet matane, sampeyan bisa nggunakake lenga sayur-sayuran, contone, minyak zaitun. Sadurunge pijet, lenga kudu rada digawe panas. Lenga kuwi sugih ing vitamin E, sing nyumbang kanggo elastisitas kulit ing saindhenging mata.
Pijet iki bisa rampung sacara rutin, saben dina utawa saben dina. Maneh kuwi kanggo awak bakal mung ono gunane, sing penting yaiku nindakake pijet kanthi bener.
Gimnastik kanggo mata ing gulat kanthi bantuan tangan
Senam khusus kanggo mata bakal mbantu nyingkirake kisut. Gimnastik uga nglatih otot mata, iki duweni pangaruh sing positif babagan elastisitas lan nada kulit ing saindhenging mata, uga ora sesanti, ing umum.